Skrevet av Emne: Lars E gir seg ikke  (Lest 70318 ganger)

Mr KO

  • Gjest
Sv: Lars E tar en omvei
« #360 : 02. mars 2011, 01:09 »
Kveldens

Mark
170kg
200kg
4x220kg
8x200kg
10x170kg

Apollonsmøkkavendinger
105kg
115kg

Merker treninga er tung nå men satser på at given kommer tilbake asap!! Kanskje jeg skal prøve meg på MR Ko sitt opplegg??? Wink

Slapp av Larseman! Dette skal vi få ordna på no time når eg kommer heim igjen. Setter deg på en skikkelig bulk, med sjokoladepudding hver dag i seks uker, og ei kanonbra økt hver 14. dag! Og kun trene på apollons og hånbak! Du kommer til å komme i ditt livs form! (som meg)

Forøvrig trist å lese at min stadig voksende tilhengerskare begynner å trekke mine metoder i tvil. Har eg ikkje gjennom en årrekke bevist at de er høyst anvendelige i alle former for kraftsport. Blir litt historieløst å begynne å kritisere på nuværende tidspunkt.

Ta gjerne kontakt på pm hvis dere har kritiske spørsmål, jeg kan mer enn gjerne tilbakevise dem kraftig.

Utlogget cjh

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 384
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 384

Sv: Lars E tar en omvei
« #361 : 02. mars 2011, 08:58 »
Har selv hatt ei ukes tid på det programmet, og jeg mistenker nok at The Legend har et lokale hvor han tjuvtrener i skjul, for jeg har svært liten tro på fremgang med et slikt program...

...for oss vanlige dødelige, glemte jeg å skrive i det opprinnelige innlegget mitt.

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E tar en omvei
« #362 : 02. mars 2011, 20:17 »
Dagens mannekos

Bøy
3x4x175kg

Nakkestøt
3x1x120kg

Yoke
2x20m x270kg
1x40m x270kg,vending på 20m

Og litt møkkastokkvendinger på slutten!!

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E tar en omvei
« #363 : 04. mars 2011, 16:01 »
Dagens skuldre

Apollons C/J
105kg
5x1x115kg

Stokk
105kg
115kg
125kg
4x115kg

Stokkmp
3x5x90kg

Litt grepstrening 3x10

Utlogget cjh

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 384
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 384

Sv: Lars E tar en omvei
« #364 : 05. mars 2011, 00:34 »
Det virker nesten som trening har blitt en vane for deg, gamlefar...? ;-)

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Lars E tar en omvei
« #365 : 05. mars 2011, 00:47 »
Hva??? Er det sånn at trening er blitt en vane for deg nå Lars, - det er jo helt vilt!  woot
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E tar en omvei
« #366 : 05. mars 2011, 11:35 »
Ja når jeg ser tilbake på loggen så er det faktisk helt uhørt dette!!! jeg har ikke fått det berykta sofaloading programmet til MR KO enda, når dette mottas vil nok alt falle tilbake til normalen! Smiley

Håper dere er tålmodige og jeg ber om forståelse! Wink

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E tar en omvei
« #367 : 07. mars 2011, 19:45 »
Dagens mongoøkt

Mark
2x180kg
4x220kg
8x200kg
5x180kg
Jeg sliter følt med marken og vil nok forandre litt fremover

Benk
2x120kg
1x140kg
4x140kg
20x100kg

Stokk i skråbenk
5x95kg
3x5x100kg

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E tar en omvei
« #368 : 09. mars 2011, 22:33 »
Dagens spesialøkt

Bøy
3x3x185kg

Apollons C/J
5x1x120kg
3x105kg

Nakkestøt
4x5x90kg,lett kos

Grep
3x10

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E tar en omvei
« #369 : 12. mars 2011, 17:42 »
Dagens kjellerkos

Mark
3x1x230kg
5x180kg

Stokk
1x120kg
1x125kg
1x130kg
1x135kg
5x115kg

Nakkestøt
1x5x110kg
1x5x120kg

Dumbell
63kg
1x5x73kg
1x5x63kg

Kjempefin økt med høy stemning Smiley

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Lars E tar en omvei
« #370 : 12. mars 2011, 18:41 »
Kjempeøkt!

 2thumbsup
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget cjh

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 384
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 384

Sv: Lars E tar en omvei
« #371 : 12. mars 2011, 19:45 »
Du tjuvtrener når Mister KO aka Apollons har tatt med seg auraen oppover, ja?  Du virker til å være i støtet, bokstavelig talt. Han er her oppe denne helga for å lære oss fjellaper vanlig høflighet og normal folkeskikk, så det ikke blir for primitivt neste helg. Håper å treffe deg da.

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Lars E tar en omvei
« #372 : 13. mars 2011, 02:50 »
Knalløkt Lars! Imponerende dumbbell press!  2thumbsup
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E tar en omvei
« #373 : 13. mars 2011, 17:04 »
Du tjuvtrener når Mister KO aka Apollons har tatt med seg auraen oppover, ja?  Du virker til å være i støtet, bokstavelig talt. Han er her oppe denne helga for å lære oss fjellaper vanlig høflighet og normal folkeskikk, så det ikke blir for primitivt neste helg. Håper å treffe deg da.
ja jeg må jo prøve å trene for å opprettholde den flotte fasaden:-)
Folk har i århundrer prøvd å lære folk i dalstrøka innenfor både folkeskikk og høflighet og at nå selveste MR KO prøver i desperasjon før neste helg viser vel hvor alvorlig denne kulturen er???:-)

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E tar en omvei
« #374 : 13. mars 2011, 17:05 »
Knalløkt Lars! Imponerende dumbbell press!  2thumbsup
Thx mr singaleser:-)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!