Lars E gir seg ikke

[Lars E.]

Måtte du finne en ny kar til å fylle tomhålet fra mr KO, pga. stor mangel av mannekosing?

Det stemmer Mr VP:-)

[lenni]

Spor

[Lars E.]

Påskeøkt

Halvmark
2x2x220kg
2x2x240kg
8x200kg
Halvmarken fikk jeg ikke til idag,noe snodige greier...

Powerstairs
Litt testing fus
3x3trinnx175kg

Framejogg
20mx215kg
20mx245kg
20mx265kg

Altialt en god søndagsøkt på en mandag

[Mr KO]

Litt testing fus

Koffår må alltid du vere fusemann?

[Lars E.]

Koffår må alltid du vere fusemann?

Sistemann er jo ikke noe stas er det vel?:-)

[Lars E.]

Gårsdagen jenteøkt
40min cardio

Dagens manneøkt

Frontbøy
3x2x140kg,

Stein
4x2x150kg
5x100kg

Yoke
3x20mx270kg

Fin stemmning i der kjeller idag!!

[ruhl85]

er tiden på yoken hemmelig eller

[Lars E.]

er tiden på yoken hemmelig eller

Ja til jeg er under den magiske grensen:-)

[Mr KO]

Bra steinløfting på både deg og Ove!
Gleder meg allikevel til å vise dere hvordan det VIRKELIG skal gjøres!

[Lars E.]

Bra steinløfting på både deg og Ove!
Gleder meg allikevel til å vise dere hvordan det VIRKELIG skal gjøres!

Ja vi gleder oss også,vi vet lism ikke helt åssen vi skal gjøre det!! Har du bestemt deg for når du vil invitere til åpent seminar? du snakket jo om holde ett foredrag om løftevettreglene  da det er så mye uvettig og farlig løfting der ute:-)

[Ketil76]

Spor

[Ketil76]

Hva skjer her??
Hviler du deg i form som visse andre her på forumet

[Lars E.]

Hva skjer her??
Hviler du deg i form som visse andre her på forumet

Ferie,selv de sprekeste må hvile iblant som du vet:-)
men nå er jeg back og klar til nye vædensrekorder!!

[Lars E.]

Ble ei lita sinnaøkt med Ove og Gjøran idag.

Apollons C/J
2x1x115kg
3x115kg

Hantel
opptil 63kg

Powerstairs
3trinn 175
3trinn 205kg og litt tullball løfting!

Framewalk
3x15mx205kg

[Lars E.]

Dagens soloøkt

Frontbøy
3x2x140kg

Halvmark
2x2x220kg
4x220kg

Litt trapbarmark
3x5x205kg

Stokk
5x70kg
2x5x80kg
5x90kg

Ikkenoe fryktelig peseøkt idag men holdt varmen