Lars E gir seg ikke

[NKS]

Haha nei jeg har ikke trent mere enn det som står i loggen,har jobbet litt mye i det siste også har denne forstuede fingeren min ikke blitt noe bedre så jeg kan ikke knytte handa skikkelig enda!!Den må bli bedre fort!!! Du da,fullt kjør?

Hemm, er ikke den blitt bedre ennå, - kanskje du må få tatt et rønkenbilde av den?

Jeg er sliten pga jetlag, mye jobb og trening, så litt tiltak å komme seg på trening nå, men går seg vel til.

[Lars E.]

Nei den blir ikke helt god ser det ut til vet ikke ka jeg skal gjøre men må satse på at den ikke hindrer meg  for mye fremover nå,da sliter jeg!!

[Lars E.]

Dagens kjappe lille slappe

MP
5x100kg
5x90kg
3x90kg

Skråbenk i smith
2x5x115kg

Jeg valgte bevisst å "holde igjen" litt idag da Mr Apollons kommer imorgen og han er jo som kjent ikke fremmed for å slippe alle hemninger på hver trening!! Gruer meg allerede

[NKS]

Se her ja, holdt igjen og likevel 5x100 kg i mp -solid!

[Mr KO]

Dagens kjappe lille slappe

MP
5x100kg
5x90kg
3x90kg

Skråbenk i smith
2x5x115kg

Jeg valgte bevisst å "holde igjen" litt idag da Mr Apollons kommer imorgen og han er jo som kjent ikke fremmed for å slippe alle hemninger på hver trening!! Gruer meg allerede

Eg holdt også igjen på treninga i går og begrensa meg til småflaue 2 perser. Så da satser me på å slippe alle hemninger i morra!

[Figuz]

Sjå her ja, knall MP hva er din 5rm pers oppigjennom tidene?

[Lars E.]

Se her ja, holdt igjen og likevel 5x100 kg i mp -solid!

haha ja jeg holdt møe igjen ja:-)

[Lars E.]

Sjå her ja, knall MP hva er din 5rm pers oppigjennom tidene?

Nei det vet jeg ikke.

[Lars E.]

Gårsdagens folksomme økt

Apollons
4x1x105kg
3x1x110kg

Stokk
100kg
110kg
120kg

Framedrag 10m
1x245kg

Powerstairs,3trinn
1x175kg
1x175kg+205kg

Gøy økt og mye folk

[Auk89]

spor

[Lars E.]

Dagens lille

Bøy
5x5x170kg

Litt div rygghev

40min i lysløypa

[Tonny]

Følger med her jeg 

[Lars E.]

Følger med her jeg 

Skal du stille?hehe

[Tonny]

Skal du stille?hehe

Jeg stiller i -105 ja..

[Lars E.]

Vekt idag 103,5kg


Ohalløkt


Pressmedley,apollons 111kg,stokk 124kg,hantel 64kg

Sett 1- Mr Ko sjønte ikke åssen han tok tiden med den avanserte klokka vi har
Sett 2-21,4sek
Sett 3-18,9sek

Yokemedley,10m,yoke 350kg-dekk 330kg

Sett1- 24sek,3flipp
Sett 2- 27sek-4 flipp

Gøy økt med storfint besøk østfra