Droppe isolasjonsøvelser på armer?

[KingDale]

Hei.

Nå har det seg slik at jeg holder på med et 6-delt program, dvs ett program for hver muskelgruppe. Dermed ser uka for meg slik ut:

Dag 1: Bryst/Skuldre
Dag 2: Rygg/Mage
Dag 3: Hvile
Dag 4: Bein
Dag 5: Triceps/Biceps Brachii/Mage

Dag 1 legger svært mye stress på skuldre, da flere av brystøvelsene jeg kjører har skuldre som sekundær/tertiær-muskel. Siden jeg nylig har kommet over en seneskade i bursa så vet jeg hvor ufattelig kjedelig det er å ikke få trene ordentlig over lengre perioder, og jeg ønsker derfor ikke å legge altfor mye unødvendig stress på nevnte muskler. Dilemmaet ligger dog i at jeg har noe (i mine øyne) uproporsjonerte armer ift. resten av kroppen. Det er helt uaktuelt å kjøre rygg/biceps brachii og bryst/triceps, da dette er noe jeg har gjort en lengre periode, og jeg kjører nå et såpass tøft program at jeg ikke tror det har så mye for seg. I tillegg så foretrekker jeg å kjøre Triceps og Biceps brachii samme dagen.

Spørsmålet mitt blir med andre ord: Skal jeg bare droppe å kjøre isolasjonsøvelser på Triceps og Biceps Brachii, og dermed satse på at jeg får dugelig med aktivering gjennom sekundærmusklene på Rygg, Bryst og Skulderdagen (som da blir flyttet fra Dag 1 til Dag 4) ?
Også heller vente med å kjøre skikkelig isolasjonsøvelser til jeg er "helt fin" igjen, altså når jeg har fått trent styrken i armen som jeg mistet under seneskaden, tilbake igjen.

Noen som har noen synspunkter eller tips rundt dette?

[KingDale]

Ingen som noen som helst formening om dette?