Hva spiser dere til frokost?

[VegarGjerdrum]

20 gram proteinpulver i vann, 2 banan kjerner, 2 mandler, 2 eggeplommer og en skive bacon.

[xcc]

Nada


Kanskje en banan og en kapp kaffe : )

[ZH->]

150 g havregryn
1 glass med eple eller appelsinjuice
30 g 90+ + 5 g glutamine
2 spiseskjeer Udo

 

[Macho]

Heller havregryn i en skål, hiver eventuelt yoghurt,melk,porteiner nedi.
1 protein shake med 2 ss oliven olja
multivitaminer
L-glutamin
og noen ekstra produkter

Tenker på å begynne å lage proteinpannekaker til frokost !

[daso]

Heller havregryn i en skål, hiver eventuelt yoghurt,melk,porteiner nedi.
1 protein shake med 2 ss oliven olja
multivitaminer
L-glutamin
og noen ekstra produkter

Tenker på å begynne å lage proteinpannekaker til frokost !

Proteinpannekaker annbefales, er knallgodt! Men lag dem selv og ikke bruk PF sin pulver blanding.

[Macho]

Ja det var det jeg tenkte Har en fantastik oppskrift

[eh]

Proteinpannekaker hadde vært snadder til frokost, men får ikke tid til det så tidlig på kvisten:\

Edit; Noen som har Janne sin oppskrift på lapper? Fant den ikke..

[Fleksnes]

par tre gråstein, halvliter blåsyre, ett rått ku-lår, to hval øyer og en halv eselballe.

[Slappy]

par tre gråstein, halvliter blåsyre, ett rått ku-lår, to hval øyer og en halv eselballe.

Den var jo ganske morsom da

[Rulatoren]

Jeg spiser gylne havrenøtter i ei bolle sammen med skomma kulturmelk og drikkejoghurt.  Jeg er b-menneske og har dårlig matlyst om morgenen, og gylne havrenøtter er det som fungerer best.

[thy]

Dette har jeg spist til frokost de siste to ukene.
En bolle coco popps, en ost og skinke omelett med ca 6 hele egg,en halv talerken med tomat bønner, 6 eggehvitter, ca 100 g serano skinke, 5-7 pannekaker med sjokoladesaus og peanøtt smør, 2-4 hvete boller med sjokolade eller vanilje fyll, 1 stk sukkerbunnkake, og litt hvete kringle.

Ingen tvil om at du har/hadde den beste frokosten

Min frokost er alt fra mager kesam blanda med funlight bringebær (drikkes) til havregrøt!

Drikker alltid 3dl skummetmelk om morgenen, og en neve mandler + div vitaminer og mineraler

[Jan S]

Ingen tvil om at du har/hadde den beste frokosten

Min frokost er alt fra mager kesam blanda med funlight bringebær (drikkes) til havregrøt!

Drikker alltid 3dl skummetmelk om morgenen, og en neve mandler + div vitaminer og mineraler

I dag var jeg tilbake på 70 g havregryn 70 g proteinpulver vitaminer 20 g peanøtsmør og omega.
Kan jo ikke går rundt som en vannbalong lenger.

[morwik]

Har så forferdelig dårlig tid på morgenen, så det blir i 90% av tilfellene havregryn/4korn/havrekli + en shake. Men er jo ikke dårlig det

[Rez]

Somregel en shake med 40gr whey, 60-120gr havregryn, en god neve eller to med bær, en toppet spiseskje med organisk peanøttsmør eller selolje om jeg er tom for nøttesmør + en banan og 4 dl vann/melk. Det blir ca 7-8dl godtjukk drikkbar frokost

Greier jeg å spise maten til en forandring så blir det enten havregrøt med noe ekstra godsaker: prottis, nøttesmør, kanel etc etc. eller en omelett med 4-5 egg på toast av speltbrød.

3-4 skiver med speltbrød og Vita Hjertegod ost + skinke og shake.

[drlove]

80h havregryn
35g whey isolate shake
4 rugsprø knekkbrød med skinke
20g mandler
10 glutamine