Velding interessant studie om variabel range of motion (ROM)

[zultan]

http://www.esnpro.co.uk/post116679.html

Har eksperimentert litt med dette selv, å har gode erfaringer med å periodisere treningen med partial reps.

Har etterhvert begynt å trene med kortere ROM på mange pressøvelser, merker at muskelvolumet økte raskere enn om jeg kun trente med full ROM.

Noen andre som varierer dette?

[Pans]

Kjører med litt kortere ROM i nedtrekk, benkpress og skulderpress til tider. Funker bra det, alt for litt variasjon!!

[nydis]

skal dette liksom være noe nytt? lest denne artikkelen?

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1171