Markløft teknikk

[Enojo]

Rart at det står rundt om at mange gjør det da. Men hvordan kan jeg unngå det, når resten av løftet er ok?

[095378]

http://www.youtube.com/watch?v=wh-ikyBAQr8
strengt tatt er det bare å bøye seg ned etter stanga og dra til alt man klarer. Noen sier man skal holde ryggen rett, jeg bare røsker til alt jeg makter (løfter ca halvparten av det som løftes her). Jeg skyter ikke rygg som en katt, men klarer heller ikke å holde ryggen rett, det har gått bra hittil.

[anon30]

Rart at det står rundt om at mange gjør det da. Men hvordan kan jeg unngå det, når resten av løftet er ok?

Det er normalt! Blåmerker på kne og legger er hedersmerker!

[095378]

Rart at det står rundt om at mange gjør det da. Men hvordan kan jeg unngå det, når resten av løftet er ok?

se på videoen. du skal ikke dælje stanga mot legga! løfter du i shorts er nylon-knestrømper et must! du trenger ikke tenke på at du ser deilig ut når du løfter! damene bryr seg null og niks om hvor mye du drar i mark! her er det gutta som skal imponeres, vi ser på antall skiver på stanga, ikke at du står der i knestrømper... det er ikke så mange som disser konstantinov for at han drar 426kg raw i lange strømper akkurat

[Enojo]

Det er normalt! Blåmerker på kne og legger er hedersmerker!

Okey, da gjør vel det ikke noe veldig.

se på videoen. du skal ikke dælje stanga mot legga! løfter du i shorts er nylon-knestrømper et must! du trenger ikke tenke på at du ser deilig ut når du løfter! damene bryr seg null og niks om hvor mye du drar i mark! her er det gutta som skal imponeres, vi ser på antall skiver på stanga, ikke at du står der i knestrømper... det er ikke så mange som disser konstantinov for at han drar 426kg raw i lange strømper akkurat

Jeg "dæljer" ikke stanga mot, men den skraper opp mot. Har ikke noe særlig i mot det, men lurer jo bare om det er feil eller ei

[095378]

Okey, da gjør vel det ikke noe veldig. :)Jeg "dæljer" ikke stanga mot, men den skraper opp mot. Har ikke noe særlig i mot det, men lurer jo bare om det er feil eller ei

feil er det ikke, men skraper du stanga for hardt så bremser du farten oppover. lett subbing går fint, litt skrubbsår må man regne med i en hard idrett som dette

[Enojo]

feil er det ikke, men skraper du stanga for hardt så bremser du farten oppover. lett subbing går fint, litt skrubbsår må man regne med i en hard idrett som dette

Okey, takk for svar. Føler ikke det bremser nei, så da er det nok rimlig greit. Skrubbsår er heller ikke noe problem ^^,