Tre beste benøvelser

[B:I:G]

Har hatt en liten kneskade ei stund nå og har derfor trent lite og rolige øvelser for beina de siste månedene. Merker at underkroppen henger en del etter i forhold til overkroppen, og trenger derfor tre gode benøvelser for å styrke og masse.

Hva mener folk er de tre beste øvelsene for beina?


Øvelser kan være knebøy, utfall, bulgarsk utfall, frontbøy, benpress, step-ups, strakmark eller lignende...

[Jupac]

jeg ville valgt

knebøy
beinpress
strake markløft

[TeamDal]

knebøy
strakmark
utfall

[veggiss]

knebøy, GHR, frontbøy