Er dette praktisk mulig?

[proteingutn]

Mer info her; http://www.squidoo.com/taylor-lautner-workout

lol @ that.. Han gikk jo tydeligvis fra å ikke ha muskler i det heletatt, til å få et minimum.. "Jess, endelig oppe på 70 kg!!11"  

jeg var ett beinrangel på 62kg nå er jeg 83kg og det på litt over ett halvt år:D  så ingen ting er umulig.

Mye muskler da eller..?

[KenJ]

jeg var ett beinrangel på 62kg nå er jeg 83kg og  er 181høy og det på litt over ett halvt år:D  så ingen ting er umulig.

dæven... er det bare fordi at dere er unge og har forbrenninga til en djevel av en kakkelovn at dere kan dytte innpå uten å legge på et gram fett i prosessen?

[tag91]

så klart går du opp i fett prosent. men det tar ikke så lang tid og bygge om det du legger på deg:D

[LFCpal]

så klart går du opp i fett prosent. men det tar ikke så lang tid og bygge om det du legger på deg:D

Bygge om? Du må ikke gå ned i vekt for å få ned fettprosenten altså? Tell me how!

[proteingutn]

du sjønner det atte fett blir gjort om til musskler nårru trener

[tag91]

tren hardt du så for du sikkert mindre fett på kroppen ettervært. vis du ikke hadde gått ned i fettprosent av og trene så hadde du fått samme effekten ut av tven

[LFCpal]

tren hardt du så for du sikkert mindre fett på kroppen ettervært. vis du ikke hadde gått ned i fettprosent av og trene så hadde du fått samme effekten ut av tven

Du er klar over at du må ligge i kcal underskudd for å bli kvitt fett? Og at du da må gå ned i vekt. Det går visstnok teoretisk ann å ikke gå ned i vekt, men gå ned i fett%, men da må kcalbalansen din være perfekt, noe som er svææært mye vanskeligere enn å bare bulke og deffe regelmessig.

[tag91]

trenger ikke å gå ned i vekt. når du trener styrke hva bygger du om til muskler? si vis du veier 70kg og har 10 i fett prosent etter langtid så veier du 100kg og har kommet deg på 10 fett prosent med 30kg mer på kroppen. bare du som setter grenser for hvor laft fett prosent du vill ha. se på bodybuilderane de har lav fett prosent og de har ikke slanka seg for og få mer muskler og lavere fett.

[proteingutn]

trenger ikke å gå ned i vekt. når du trener styrke hva bygger du om til muskler? si vis du veier 70kg og har 10 i fett prosent etter langtid så veier du 100kg og har kommet deg på 10 fett prosent med 30kg mer på kroppen. bare du som setter grenser for hvor laft fett prosent du vill ha. se på bodybuilderane de har lav fett prosent og de har ikke slanka seg for og få mer muskler og lavere fett.

epic fail

[Harald_G]

høh...

[LFCpal]

trenger ikke å gå ned i vekt. når du trener styrke hva bygger du om til muskler? si vis du veier 70kg og har 10 i fett prosent etter langtid så veier du 100kg og har kommet deg på 10 fett prosent med 30kg mer på kroppen. bare du som setter grenser for hvor laft fett prosent du vill ha. se på bodybuilderane de har lav fett prosent og de har ikke slanka seg for og få mer muskler og lavere fett.

Siden de ovenfor bare skriver epic fail, og høh skal jeg forklare deg hvorfor dette er feil.

Du vet hva en deff og bulk er? Hvis ikke søk og les deg opp på det. Det er perioder med vektoppgang og nedgang i alle fall. Dette gjøres for å i hovedsak bygge så mye muskler som mulig, og i nedgangsperioder miste så lite muskler som mulig, og så mye fett som mulig. Dette er noe bodybuildere gjør hele tiden. Når de skal kjøre opp mot konkurranse så går de på deff (de slanker seg) for å bli mer rippa, og fremstå som bedre trent. De går altså ned i vekt for å miste fett, og få lavere fett%. Når de derimot er off season går de opp i vekt og fett% for å bygge maksimalt med muskler.

Forøvrig idioti av de ovenfor å bare skrive epic fail og høh. Dere ser jo at han er ny til trening, istedenfor å le av ham kan dere prøve å lære fra dere noe av den altomspennende kunnskapen dere sitter på.

[tag91]

dere mener det er umulig?

[tag91]

ok mente det var mulig jeg og gå opp i vekt og bygge om til muskler og få lavere fett pga mer muskler på kroppen

[LFCpal]

ok mente det var mulig jeg og gå opp i vekt og bygge om til muskler og få lavere fett pga mer muskler på kroppen

Det skal vell i teorien være mulig å gå opp i vekt uten å gå opp i fett%, men å gå opp i vekt samtidig som man går ned i fett% er rimelig umulig. Det er nok ikke uten grunn at alle proffesjonelle bodybuildere bruker bulke/deffe metoden.

[tag91]

ok mente gå opp i vekt først og så jobber du med og bygge om da vill vell fette bli lavere ettervært?