Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt

[vbear90]

Begynte å verte småsjuk i går kveld og har kjent på dette natt til i dag og i heile dag, så vart kutt av morgonøkta som eigentleg skulle bestå av benkpress, nakkepress og oppheisningar. Grunnen til at økta var lagt opp slik var fordi at eg skulle gjennomgå testar på lår og ankel styrke(pluss diverse anna) i "Muskel-sene prosjektet" seinare på dagen.

Trass i at eg følte meg sjuk så gjekk eg på testane og dette gjekk greitt, eg trur ikkje at yteevna var påvirka og eg vart ikkje dårlegare etterpå. Så no er det c-vitamin og 10timar søvn i natt

[vbear90]

For på trening i går men fekk febertendensar med ein gong, så haldt meg i ro resten av dagen.
I dag vart fortellinga ei anna. Eg gjekk på trening og var i god form

Rykk frå heng: 110/2 120/2 130/2*2 137.5/2 142.5/- 142.5/2 Pers med 10kg på dobbel i uansett rykktype og 2.5kg meir enn eg hadde som pers i enkel frå heng.
Styrkevending+pushpress: 110/2+2*2 122.5/2+2*2
Basistrening 30minutt med Øystein
Beveglegheitstrening
Tredemølle 10minutt

Massasje 30minutt

Her er video frå den doble på 142.5kg i rykk frå heng: 
http://www.youtube.com/watch?v=klgkQBO1mQ4#noexternalembed

[Zhenja]

Her er video frå den doble på 142.5kg i rykk frå heng: 
http://www.youtube.com/watch?v=klgkQBO1mQ4#noexternalembed

Syntes du begynner å bli kjapp under stanga nå Lillegutt! Mye bedre nå enn i Latvia i alle fall
Hvordan går det med knærne da?
Kveil!

[Jostein Frøyd]

fine løft det der. strekker godt ut, ser det nesten lett ut.

også har du nå mer en meg i rykk fra heng

[1000]

Rykken fra heng var rå. Der imponerte du!! Aldri sett deg så kjapt under stanga

[DannY GuettA]

For på trening i går men fekk febertendensar med ein gong, så haldt meg i ro resten av dagen.
I dag vart fortellinga ei anna. Eg gjekk på trening og var i god form

Rykk frå heng: 110/2 120/2 130/2*2 137.5/2 142.5/- 142.5/2 Pers med 10kg på dobbel i uansett rykktype og 2.5kg meir enn eg hadde som pers i enkel frå heng.
Styrkevending+pushpress: 110/2+2*2 122.5/2+2*2
Basistrening 30minutt med Øystein
Beveglegheitstrening
Tredemølle 10minutt

Massasje 30minutt

Her er video frå den doble på 142.5kg i rykk frå heng: 
http://www.youtube.com/watch?v=klgkQBO1mQ4#noexternalembed

heftig! ble inspirirert, så tok noe heng-rykk selv, hehe..

[P@L]

Imponerende løfting  >

[vbear90]

Syntes du begynner å bli kjapp under stanga nå Lillegutt! Mye bedre nå enn i Latvia i alle fall
Hvordan går det med knærne da?
Kveil!

Knea kjem seg sakte men sikkert, går litt i periodar med jumpers knee Er forma framleis sterk? Viktig å vise oss i Latvia om to veker..

[vbear90]

Fredag økt1:
Skadeforebyggande for knea og skuldrane
Styrkerykk: 90/2*2 100/2*2 105/2*2 Digg å kjenne at lyft som var maks når eg begynte på grunntreningsperioden går opp utan noko "asing", so vi seie i Sunnfjord
Støyt: 135/2+1*2 150/2+1 160/2+1*2 170/2+1 Godt fornøgd med denne, går meir kilo og
Støytdrag: 180/3 190/3 200/3*2 225/2 245/2 Pers på dobbel i støytdrag med 5kg, og berre 5kg under dragpersen. Så her ventar det ein ny pers.
Bevegelegheitstrening
Tredemølle 10min

Fredag økt2:
Temporykk: 60/4*2 70/4*2
Knebøy med stopp: 150/4*2
- Så vart det kutt på resten av knebøyen og overstøyten frå nakken pågrunn av knea. Men dei kjem seg litt og litt, var trass alt gode lyft på morgonen utan noko smerte.
Nakkepress: 70/4*3 80/4
Terapimaster
Bevegelegheitstrening
Sykkel 10min

Laurdag:
Front knebøy: 145/4 155/4*2 165/4
Overstøyt: 150/2 Kutta sidan eg vil gje knea tid til å verte heilt gode att.
Rykkdrag med strake bein: 100/5*3
Benkpress: 100/4 110/4*2 120/4 100/10
Oppheisningar med hjelp: 8rep 6rep 4rep 10rep
Bevegelegheitstrening
Tredemølle 10min

Det skal no elles nemnast at Øystein (Robberstad) hadde ein tøff duell mot Andreas Thorkildsen i overstøyt frå nakken på Fredag, der utfallet vart at begge klarte 180kg i sine tredje forsøk. Ekstrem eksplosivitet i Thorkildsen. Gode prestasjonar av atletane

[Atlas]

Er ganske så ekstremt at Thorkildsen gjere så mykje i overstøt frå nakken! Har sett nokre videoer av han der han teke 170kg, er rått!

[Down and coming]

Imponerende av Thorkildsen å kunne holde følge med en vektløfter!

[loft]

http://www.youtube.com/watch?v=tJzJjIMna5E#noexternalembed

kødder du elr?:S :S

[DannY GuettA]

hvor mye veier thorkhildsen, trudde han veide bare ca 93kg ca? :S han kunne blitt ramm i -90 klassen i strongman da haha.. :p veldig lav vekt for høyden hans!

Så sykt mye power iforhold til vekt.

[Einar B. Gilberg]

http://www.youtube.com/watch?v=WdTREvANpjg#noexternalembed&feature=fvw

Mye bra trening på finsken også!

[robber90]

hvor mye veier thorkhildsen, trudde han veide bare ca 93kg ca? :S han kunne blitt ramm i -90 klassen i strongman da haha.. :p veldig lav vekt for høyden hans!

Så sykt mye power iforhold til vekt.

96kg veier han nå, men uansett veldig imponerende! Var gøy med en duell, nå blir det første man til 200kg i nakkestøt:)

Det skal og nevnes at Thorkildsen har tatt 127,5kg i rykk fra heng! Det er mer imponerende synes nå jeg...