Skrevet av Emne: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt  (Lest 222267 ganger)

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #720 : 21. august 2011, 19:06 »
Helvette..... Sjukt !!
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Lundefuglen

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 4 751
  • Honnør: 62
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 751

  • Taper aldri på trening.
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #721 : 21. august 2011, 20:01 »
Rått! Slenger meg på de som har trua på 200 innen kort tid:)

Også på Sandane da av alle steder. Var faktisk der i sommer, fint sted. Teller det som ny rekord eller var det bare show-løft?

Judo.

"Ich kann nicht mehr."
Toni Kurz

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #722 : 21. august 2011, 20:57 »
Gratulerer så mye. Det der er voldsomt imponerende. Når blir første forsøk på 200 tror du?
260-195-280 raw stevne

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #723 : 22. august 2011, 11:16 »
Sandane du liksom. Kan ikke bare finne på et stedsnavn heller  Grin

Flott løfting. 200 sitter snart!
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #724 : 23. august 2011, 22:37 »
Tusen takk alle saman Smiley Var veldig kjekt å endeleg få utteljing i støyt no. Har køyrt større mengder rykk og støyt i sommar, så det har slått ut positivt.

Til Lundefuglen: Stemnet var approbert og vi hadde tre dommarar som sat og dømde så resultatet er godkjent. Heilt einig med deg, Sandane er ein flott plass og med mange idrettsinteresserte folk!

200kg tar eg på sikt, vil kanskje forsøke å samle kilo oppover no. Men viss forma er der og det er riktig med tanke på plasseringar så kan det kome eit forsøk på EM U23 om ein månad i Romania Smiley

Reiser til Latvia på treningssamling i morgon i ni dagar. Kjem til å begynne å logge regelmessig att snart.

Utlogget ARH

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 763
  • Honnør: 504
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 763

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #725 : 24. august 2011, 17:53 »
Tusen takk alle saman Smiley Var veldig kjekt å endeleg få utteljing i støyt no. Har køyrt større mengder rykk og støyt i sommar, så det har slått ut positivt.

Til Lundefuglen: Stemnet var approbert og vi hadde tre dommarar som sat og dømde så resultatet er godkjent. Heilt einig med deg, Sandane er ein flott plass og med mange idrettsinteresserte folk!

200kg tar eg på sikt, vil kanskje forsøke å samle kilo oppover no. Men viss forma er der og det er riktig med tanke på plasseringar så kan det kome eit forsøk på EM U23 om ein månad i Romania Smiley

Reiser til Latvia på treningssamling i morgon i ni dagar. Kjem til å begynne å logge regelmessig att snart.

Sånn rent taktisk så skader det jo ikke å gå innom 198kg på veien til 200kg. Skal jo tross alt løfte mer enn 200kg også Wink
Nidelv Vektløfting, Trondheim

Treningslogg

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #726 : 29. august 2011, 20:27 »
Sånn rent taktisk så skader det jo ikke å gå innom 198kg på veien til 200kg. Skal jo tross alt løfte mer enn 200kg også Wink
Hehe, er jo planen det ja Wink

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #727 : 29. august 2011, 20:37 »
Då var eg i gong med logginga att. Jumpers knee tendensane på venstre kneet blussa opp att etter att eg måtte djupt i splitten på 195kg. Så har slite med dette, men får trena bra med bruk av is, varmesalve, kompresjon og diverse behandling. Er for tida på treningssamling i Ventspils, Latvia. Skal lyfte på EM U23 i Bucharest, Romania den 17.September.

Måndag

Morgontrim 8:00-8:30 (Skadeforebyggande, tøying + div)

ØKT 1:
Styrkerykk frå heng til halvsitt: 90/2*4 100/2*2
Styrkevending: 100/2*3 110/2 120/2 130/2
Rykkdrag frå kassar: 120/2*2 130/2 140/2 150/1*2 160/1*2
Sykkel 5min
Div låg-repp i flies og hantelbenk.
Tricepspress: 2*2 1*4

ØKT 2:
Rykk: 90/2 100/2 110/2*2 120/1*4 130/1 140/1
Vending+pushpress+overstøyt: 100/1+1+1*4 120/1+1+1*5 140/1+1+1
Front knebøy: 130/2 150/2 170/2 190/2
Spasertur 10min som nedvarming

Fornøgd med at kneet har kome seg sopass at eg kunne ta eit fint rykk på 140kg. 140kg i pushpress var også eit veldig bra lyft, er sjansar for at persen på 150kg kan ryke i haust Smiley Kan elles nemne at eg persa i press på Laurdag med 107,5kg.

Utlogget Lundefuglen

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 4 751
  • Honnør: 62
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 751

  • Taper aldri på trening.
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #728 : 29. august 2011, 22:35 »
Tusen takk alle saman Smiley Var veldig kjekt å endeleg få utteljing i støyt no. Har køyrt større mengder rykk og støyt i sommar, så det har slått ut positivt.

Til Lundefuglen: Stemnet var approbert og vi hadde tre dommarar som sat og dømde så resultatet er godkjent. Heilt einig med deg, Sandane er ein flott plass og med mange idrettsinteresserte folk!

200kg tar eg på sikt, vil kanskje forsøke å samle kilo oppover no. Men viss forma er der og det er riktig med tanke på plasseringar så kan det kome eit forsøk på EM U23 om ein månad i Romania Smiley

Reiser til Latvia på treningssamling i morgon i ni dagar. Kjem til å begynne å logge regelmessig att snart.

Mange idrettsinteresserte folk der ja. Bodde der i forbindelse med Hornhindalsvatnet maraton. På tre netter fikk jeg med meg både det og en fjelltur. Uka etter var det visst et motbakkeløp også.

Lykke til på EM, håper det i det minste sendes på stream og jeg har muligheten til å se på.

Judo.

"Ich kann nicht mehr."
Toni Kurz

Utlogget bmw123

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 985
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 985

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #729 : 29. august 2011, 22:37 »
legger igjen nok et spor Wink

Får ikke varsling fra de gamle sporene jeg har lagt igjen.

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #730 : 29. august 2011, 23:44 »
Sjukt råe navn på alle øvelsene du tar, jeg må sjekke nesten alle sammen på youtube siden din for å skjønne hva de er  Shocked.
Dessuten får du en honør for å være helt brutalt eksplosiv og sterk  Wink
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #731 : 30. august 2011, 07:53 »
Kan elles nemne at eg persa i press på Laurdag med 107,5kg.

Da kan jeg melde at vi er akkurat like sterke i press, men du slår meg med ca 60 kg i støt. Trening virker altså  Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #732 : 30. august 2011, 18:15 »
Sjukt råe navn på alle øvelsene du tar, jeg må sjekke nesten alle sammen på youtube siden din for å skjønne hva de er  Shocked.
Dessuten får du en honør for å være helt brutalt eksplosiv og sterk  Wink
Hehe, takk for det Smiley

Da kan jeg melde at vi er akkurat like sterke i press, men du slår meg med ca 60 kg i støt. Trening virker altså  Grin
Tøft Smiley Haha, er godt å verte påminna det etter å nettopp ha pint seg gjennom ei støyt økt Grin

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #733 : 30. august 2011, 18:22 »
TYSDAG
Morgontrim 8:00-8:30

Økt 1:
Vending frå kassar: 100/3 120/3 130/2*2 140/2*2 150/2 160/1
Støytdrag frå kassar: 150/3*3 170/3*3 190/1*6
Rykkpush: 100/2*2 110/2*2 120/2 130/2 140/2
Sykkel 5min
Nedtrekk: 3*3 1*3
Omvendt flies + curl: 4+4*2 2+2*2

Økt 2:
Støyt: 120/2+2*2 130/2+2*2 140/2+2 150/1+1*2 160/1+1
Støytdrag: 150/3*2 170/2*2 180/1*2 190/1*2 200/1*2
Eksentrisk knebøy på skråbrett 6*3
Sykkel 5min

Slit framleis med knea. Er smerter under lyftinga, men det verte ikkje verre av å lyfte. Så lyftar så lengje smertene ikkje verte verre enn at eg klarar å lyfte teknisk nokonlunde. Elles lyspunkt at drag og press/push styrken er veldig bra for tida, god fart på lyfta.

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #734 : 31. august 2011, 18:34 »
ONSDAG

Morgontrim 8:00-8:30

Økt 1
Front knebøy: 120/3*2 140/2*2 150/2 160/2 170/2 190/1 210/1 Tangering av pers for tredje gong!
Vending frå kassar + pushpress: 110/1+1*3 120/1+1*3
Eksentrisk knebøy på skråbrett: 6*3
Sykkel 5min

Økt 2
Rykk: 100/2*3 110/2*3 120/1*5 130/1
Støyt: 120/1+1*4 140/1+1*6
Sykkel 5min
Hard tøying på lår og hofte.

Veldig positiv dag! Knea er alvorleg mykje betre, tangerte persen min i front knebøy og teknikken sitter betre. Tre positive ting som nok alle er utløst av at knea har kome seg. Eit par dagar til no så satsar eg på at dei er heilt i hundre att Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!