Skrevet av Emne: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt  (Lest 222238 ganger)

vbear90

  • Gjest
Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« : 20. november 2009, 20:09 »
Hei Smiley Eg begynner no å føre logg her på TF og håpar at mange treningsinteresserte vil fylgje med på korleis vektlyftarane i Noreg trenar.

Eg er innehavar av dei norske og nordiske ungdomsrekordane i rykk, støyt og samanlagt og eg har dei norske junior rekordane i rykk, støyt og samanlagt. Eg er 2kg bak den nordiske rykkrekorden for junior og har tangert den i støyt. Eg er junior ut 2010 og satsar mot VM junior i Juni og EM junior Oktober og går  for å verte tidenes fyrste norske junior med 200kg i støyt.

Eg bur for tida i Oslo og går på Rønningen FHS si toppidrettslinje i lag med vektlyftarane Øystein Robberstad (Gjøvik AK), Yngve Apneseth (Tambarskjelvar IL) og styrkelyftaren Kim Andre Blikås (Førde IL). Vi trenar i lag for fullt for å nå verdstoppen. Eg, Øystein og Yngve ligg no på 25 timar trening i veka og aukar stadig mengdene.

Fakta:
Alder: 19år
Kroppsvekt: 140kg
Høgde: 194cm
Heimplass: Førde i Sogn og Fjordane
Klubb: Tambarskjelvar IL
Rykk: 155kg
Støyt: 190kg

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #1 : 20. november 2009, 20:13 »
Tøft! Dette blir obligatorisk lesning! Smiley

Utlogget Rødhette

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 740
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 740

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #2 : 20. november 2009, 20:14 »
Artig med logg! Og moro å ha dere på trening  Smiley
Hilsen Bente fra TIS  Wink

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 342
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 342

  • impossible is nothing
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #3 : 20. november 2009, 20:19 »
Godt å sjå at det er folk frå Sogn og Fjordane som er leiande i Noreg på vektløftarsida! Vi som følger med kjenner godt til det gode treningsmiljøet i Naustdal!
Kjør hardt, det her blir meget bra!  Grin
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget Zuul

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #4 : 20. november 2009, 20:23 »
Rønningen må ha et av de råeste løftemiljøene i landet per dags dato, må bli sinnsykt bra  woot

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #5 : 20. november 2009, 20:24 »
Eg, Øystein og Yngve er på samling i Tønsberg for å trene med Jarleif Amdal og Kim Eirik Jonassen i dag og i morgon. Øystein imponerte i dag og rykka ny treningspers med 142,5kg, så eg vart faktisk knust i rykk av ein austlending som nettopp har passert 100kg. Men revansjen kjem før ein veit ordet av det  Grin

Økt1:
Skadeforebyggande for knea og skuldrane
Tempo rykk: 60/4*2 65/4*2 Fokuserar på eksplosivitet og teknikk
Høge rykkdrag: 120/3 130/3*2 140/3*2 Gjekk overraskande lett, drog 140 opp til brystkassa.
Smalbenk med beina i 90g: 90/4*2 100/4*2 Sjølvsagt med stopp og pisslett.
Roing i apparat: 90/6 100/6 110/6
Bevegelegheitstrening
Sykkel 10min

Økt2:
Rykk: 110/2 120/2 127,5/1- 127,5/- 127,5/1 135/- Merkar hardkøyret dei siste to vekene godt, skal verte godt å få sleppt opp litt.
Støyt: 130/1*2 145/1*2 155/1 Lett, men kjende også her at overskotet er eit stykke vekke.
Mellomhøge støytdrag: 150/3 170/3 185/2*3
Knebøy: 160/3 Tok berre eit lett sett i knebøy i dag for å ikkje køyre meg heilt i kjellaren.
Bevegelegheitstrening
Sykkel 10min

Utlogget ivar.v

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 562
  • Honnør: 188
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 562

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #6 : 20. november 2009, 20:27 »
dette kan bli spennende lesning Smiley lykke til mot VM og EM

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #7 : 20. november 2009, 20:31 »
Kult, må følge med her. Smiley

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #8 : 20. november 2009, 20:36 »
hva slags bevegelighetstrening kjører du?
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget LFCpal

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 63

  • YNWA!
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #9 : 20. november 2009, 20:45 »
Blir spennende å følge med her Smiley
Kult om dere kan prøve å filme litt fra trening å legge ut her slik at vi kan se hvordan dere trener Smiley
In Rafa we trust.

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #10 : 20. november 2009, 20:48 »
200kg i støt er så sinnsykt rått, RESPEKT på forskudd du klarer d nok, 190kg er uvirkelig for oss andre gym rotter Grin skulle ønske jeg kunne legge stanga på kassa å støte selv men er ikke mjuk nok, så må holde den ca 2cm over kassa/skuldrene å da blir d ikke de store vektene i støt lr pushpress for min del.

men uansett sykt bra løfting Grin
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #11 : 20. november 2009, 21:12 »
Dette blir god lesing fremover!! Stå på, gut! Smiley

Utlogget Zhenja

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 78
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 78

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #12 : 20. november 2009, 22:25 »
E du jævlige?
Dæ æ jabnå så dræge!

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #13 : 20. november 2009, 22:31 »
Må følge med her ja!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #14 : 20. november 2009, 22:33 »
hva slags bevegelighetstrening kjører du?

Dei fleste øvingane går utpå sirkulære bevegelsar ved maksimalt leddutlslag. Eit døme på ei bevegelegheitsøving eg brukar er å sitte på huk og hoppe eller gå bortover for å tøye sitten. Har nettopp gått i frå å tøye etter kvar økt til å køyre bevegelegheitstrening etter kvar økt og ha to eigne tøyeøkter i veka. Så er ikkje så veldig rutinert på bevegelegheitstreninga endå.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!