Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt

[vbear90]

E du jævlige?

Hehe, du var isofall grævlige i dag med 135kg i rykk

[vbear90]

Blir spennende å følge med her
Kult om dere kan prøve å filme litt fra trening å legge ut her slik at vi kan se hvordan dere trener

Eg har oppretta meg ein youtube-konto no, så kjem til å leggje ut videoar frå trening framover
Rykkdrag 200*2:
http://www.youtube.com/watch?v=fSB04Y9njQM#noexternalembed

Front knebøy 205kg:
http://www.youtube.com/watch?v=pO-zPXz44bQ#noexternalembed

Støyt 170kg*2:
http://www.youtube.com/watch?v=b2K-TU9RPVk#noexternalembed

[Biffboy]

Moro du har starta å logge!

Vektløfting er jo kunst i forhold til andre styrkeidretter! Blir moro å følge med fremover!

Veldig bra du poster filmer fremover

Stå på!

[ARH]

Du e jevlige Vebjørn. Pcen min crasah førøvrig etter nordisk så mista alt av film.. Kristian H filma dog alle løfta så noen har hvertfall løfta på film. Regner med danskene også filma litt.

[vbear90]

Press: 70/4*3 Lett oppvarming
Overstøyt: 140/2 150/2 150/2 160/2 170/1 180/1 Helde att litt til lag NM om to veker, hadde gått mykje meir.
Front KB frå sitt: 170/1*3 140/2 150/2*3
Benkpress: 100/4 110/4 120/3 125/2*2 Tok litt lett benk i dag og for å få litt trykk i overkroppen til lag NM. Dei neste to vekene verte i stor grad prega av rykk, støyt og knebøy.
Bevegelegheitstrening
Sykkel 10min

[s0pr0]

Veldig interessant lesning!
Men den mengden der kan da umulig tilsvare 25 timer i uken..?

[Lars A. Bruland]

Bra at du loggar Vebjørn:). Gjer oss her heime ein muligheit til å følge med på framgongen din:)!

[Biffmaister]

Denne utviklingen må jeg også få med meg.. Stå på!

[vbear90]

Veldig interessant lesning!
Men den mengden der kan da umulig tilsvare 25 timer i uken..?

No har eg berre loggført i to dagar, så du har ikkje sett heile veka endå
Ei vanleg veke består av:
Måndag: To økter med vektlyfting og skadeforebyggande.
Tysdag: Ei økt med vektlyfting. Ei med volleyball.
Onsdag: To økter med vektlyfting og skadeforebyggande.
Torsdag: Ei økt med basistrening og ei økt med tøying.
Fredag: To økter med vektlyfting og skadeforebyggande.
Laurdag: Ei økt med vektlyfting.
Sundag: Ei økt med symjing og ei økt med tøying.

Dette tilsvarar 25t i veka. Dei neste to vekene kjem time antalet til å gå jamnt nedover til Lag NM, som er eit av årets viktigaste stemne, før det så er opp att i dei vanlege 25timane.

[vbear90]

Bra at du loggar Vebjørn:). Gjer oss her heime ein muligheit til å følge med på framgongen din:)!

Ja, tenkte eg laut te Gratulerar med NM resultatet forresten!

[s0pr0]

No har eg berre loggført i to dagar, så du har ikkje sett heile veka endå
Ei vanleg veke består av:
Måndag: To økter med vektlyfting og skadeforebyggande.
Tysdag: Ei økt med vektlyfting. Ei med volleyball.
Onsdag: To økter med vektlyfting og skadeforebyggande.
Torsdag: Ei økt med basistrening og ei økt med tøying.
Fredag: To økter med vektlyfting og skadeforebyggande.
Laurdag: Ei økt med vektlyfting.
Sundag: Ei økt med symjing og ei økt med tøying.

Dette tilsvarar 25t i veka. Dei neste to vekene kjem time antalet til å gå jamnt nedover til Lag NM, som er eit av årets viktigaste stemne, før det så er opp att i dei vanlege 25timane.

Ahh, ok, skjønner. Tenkte vektrening isolert sett jeg, og ikke medregnet alternativ trening.
Ingen dårlig uke det der=)

[Lille blod apen]

Imponerene med store bokstaver!! Dette er intresang lesning når en person er på så høyt nivå som du er! Lykke til med 200 støt det klarer du!!!

[DannY GuettA]

Rått Vebjørn her må jeg følge med

[tobiasht]

Kult at du skal logge fremover Vebjørn!!!

[JanB Diddl etc]

Hei blir interessant å følge med her siden jeg er gammel vektløfter (løftet i Gjøvik Ak fra 1981 til 1988).

En ting jeg lurer på: Blir man bedre i rykk av å ta seg ein støyt?