Skrevet av Emne: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt  (Lest 222234 ganger)

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #45 : 24. november 2009, 22:32 »
faen å bra av øystein der!

ekstremt lett styrekvending og lett push press Cheesy Heftig!

skal du også prøve på ett sånt stunt? Smiley snakker vi 150? Wink
Var eit veldig bra lyft Smiley
Verte nok ikkje med det fyrste, men reknar med å leggje inn ein pers i januar/februar når eg begynne å trene støtteøvingar for rykk og støyt Smiley

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #46 : 24. november 2009, 22:32 »
sykt at du kaller det en lett økt :p
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 687

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #47 : 25. november 2009, 15:43 »
Må følge med på denne loggen Smiley Heftig pushpress av Øystein!


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget HHHH

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 684
  • Honnør: 359
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 684

  • tjukk
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #48 : 25. november 2009, 15:52 »
Her skal jeg også følge med.. Håper det ikke blir en døgnflue logg og at du fortsetter slik at vi ser progresjonen Cheesy

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #49 : 25. november 2009, 21:29 »
Økt1:
Skadeforebyggande for knea og skuldrane
Vending frå heng: 100/2*2 120/2*2 130/2*2
Høge støytdrag: 130/2*2 140/2*2
Mage
Bevegelegheitstrening

Økt2:
Rykk frå heng: 110/2*2 120/1*2 130/1 140/1 Lett 5kg pers i rykk frå heng. Omlag 10kg å gå på.
Støyt: 135/2+1 155/1+1 165/1+1 172,5/1+1 180/1+1 187,5/- Grei økt med 180kg på topp. Styrken er betre enn nokon gong før, men må skjerpe meg på vendingteknikken, drar for høgt slik at stonga slår meg i hope og får knekk på ryggen i reisinga. Viss eg får finpussa litt på teknikken dei siste ti dagane no, så har eg trua på pers på Lag NM.
Knebøy: 120/3*2 160/2*2 200/2 Lett bøy til slutt.
Bevegelegheitstrening.
Sykkel 10min

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #50 : 25. november 2009, 21:31 »
Her skal jeg også følge med.. Håper det ikke blir en døgnflue logg og at du fortsetter slik at vi ser progresjonen Cheesy
Vi vektlyftarar er jo ikkje kjent for å vere uthaldande, men eg får prøve å ta litt att for da her Wink

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #51 : 25. november 2009, 21:34 »
Rå støt bare 2,5kg under pers på trening Smiley nice..

og litt "lett" bøy på 200kg til slutt Grin hehe..
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #52 : 26. november 2009, 19:37 »
I dag har vore restitusjons og flyttedag. Eg og Øystein (Robberstad) har flytta frå eit lite einmannsrom til kongerommet, det største rommet på Rønningen, så no vert det endeleg plass til å tørke alle treningskleda som har vore til vask Smiley

Massasje 25min.
Sykkel 10min.
Tøying 50min.

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #53 : 28. november 2009, 00:36 »
Då var eg og Yngve (Apneseth) på plass i trivselsfylket att for å gjere dei siste forberedingane til lag NM på heimebane 4 og 5.Desember. Eg oppfordrar alle til å kome å sjå på! Det kjem til å verte ein kamp til siste lyft mellom Bjørgvin AK og Tambarskjelvar IL om å ta heim sigeren i elitefinala.

Det er også spenning rundt kven som endar opp med årets tyngste rykk og støyt mellom underteikna (Tambarskjelvar IL) og Per Hordnes (Bjørgvin AK). Stemna i Naustdalshallen er kjende i vektlyftar Noreg for å ha det beste publikummet, og det vert selt mat og drikke av ymse slag, så det er duka for eit knallstemne som alle styrke og idrettsinteresserte vil ha glede av Smiley

Økt1:
Sykkel 10min
Bevegelegheitstrening

Økt2:
Rykk: 120/1*2 130/1*2 137,5/1 145/1 150/-- Styrken er på plass, eg vil tru at eg når eg får jobba inn den gode teknikken og rytma så vil 160kg sitte.
Støyt: 130/1*2 145/1*2 155/1 170/1 170kg er ikkje lenger noko vekt å hisse seg opp over.
Støytdrag: 170/2 180/2 190/2
Bevegelegheitstrening
Sykkel 10min

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #54 : 29. november 2009, 23:59 »
Laurdag:
Knebøy: 180/2*2 200/1*2
Overstøyt: 140/2 150/2 160/1 170/1 180/1
Bevegelegheitstrening
Sykkel 10min

Sundag:
Symjing+Badstove 1,5t

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #55 : 01. desember 2009, 14:02 »
Er heime no, med dårlegare internettilgang enn elles, så må leggje inn gårsdagens trening i dag Smiley

Økt1 på Sunnfjord Gym:
Sykkel 10min
Skadeforebyggande kne og skuldrar

Økt2 i Naustdal:
Rykk: 110/1 120/1*2 130/1 135/1 140/1  140kg var eit greitt lyft, men drar framleis ikkje heilt ut, så har ein del å gå på med overskotet. Øystein rykka og 140kg, så ser ut til at den ferske noregsrekorden hans kan på 145kg kan ryke straks Cheesy
Støyt: 130/1 145/1*2 160/1 170/1
Bevegelegheitstrening

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #56 : 01. desember 2009, 23:48 »
Styrkerykk: 90/1*2 100/1*3
Pressvending: 110/1 120/1*2 130/1
Bevegelegheitstrening
Sykkel 10min

Køyrde ei økt for å få inn litt eksplosivitet i kroppen. Er altfor seig no. Kviledag med kiropraktor og akupunktur i morgon Cheesy

Utlogget Rødhette

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 740
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 740

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #57 : 04. desember 2009, 11:39 »
Lykke til i helga  Smiley

Utlogget Zuul

Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #58 : 05. desember 2009, 20:27 »
Gratulerer med nordisk rekord Vebjørn, 9 kg til no så er første mål i boks

vbear90

  • Gjest
Sv: Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt
« #59 : 06. desember 2009, 16:24 »
Lykke til i helga  Smiley
Gratulerer med nordisk rekord Vebjørn, 9 kg til no så er første mål i boks

Tusne takk:)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!