Vebjørn Varlid sin veg mot 200kg i støyt

[Yap]

var det bom i overstøyten på 180?

[vbear90]

var det bom i overstøyten på 180?

Ja, men problemet låg i vendinga, sidan den tok for mykje energi. Ikkje noko overskot i kroppen, så er berre å kvile seg inn til EM no.

[vbear90]

Onsdag
Knebøy: 140/3*2 160/1*2 180/1*2
Sykkel 5minutt
Benkpress: 100/2*2 120/1*2
Roing: 70/2*3
Tøying

På kvelden bere sykla eg og trente skadeforebyggande. Per Hordnes var med på fyrste økta, bra grunnstyrke på han no. Kan nok verte eit godt resultat for han på NM på heimebane i Mars.

[vbear90]

Fredag
Rykk: 90/1*2 100/1*3 120/1 130/1 140/1
Støyt: 120/1+1*3 130/1+1 140/1+1*2
Sykkel 10min
Bevegelegheitstrening

Badstove om ein anna med kuldebad og tøying på Torsdag.
Ein time spasertur og tøying på Laurdag.

Overskotet kjem gradvis.

[TFKong1]

Gratulerer med 1årsdag for loggen i går!

[vbear90]

Gratulerer med 1årsdag for loggen i går!

Den var eg ikkje klar over, men takk skal du ha

[vbear90]

Måndag
Rykk: 90/1 100/1 110/1 120/1*2
Støyt: 100/1+1*2 120/1+1*2 140/1+1*2
Sykkel 5min
Bevegelegheitstrening

God kjensle i dag, ting begynner å stemme. Avreise til Kypros i morgon 

[vbear90]

Laurdag 27.November lyfta eg på EM Junior 2010 i Limasol, Kypros.

Rykk: 155godkjent-160godkjent-163godkjent 1kg pers. Når eg satte 163kg så hadde Polakken tatt 160kg og Litauaren hadde tatt 162kg. Begge hadde eit forsøk att og jammen klarte begge å sette henhaldsvis 165kg og 166kg. Så då glapp medaljane og eg hamna på 4plass.

Støyt: 182godkjent-191bom-191bom Bra fyrste lyft. Venda 191kg to gongar, svimla så kraftig på andre forsøket at eg måtte sleppe stonga mens i andre hadde eg den nesten på strake armar. Oppkøyringa i støyt vart kraftig øydelagt av betennelsen i låra så med tanke på at eg ikkje fekk opp meir enn 170kg skal eg vere fornøgd. Sjølv om det er jevligt å tenkje på at bronsa gjekk på 191kg. Men det er ein del av gamet.

4plass i rykk, støyt og samanlagt. Det er eg fornøgd med og så at eg satte 163kg i siste rykket mitt når eg var sikker på at det var medalje om eg tok det

http://vektlofting.no/t2.aspx?p=70521&x=1&a=267731
http://nrk.no/nyheter/distrikt/nrk_sogn_og_fjordane/1.7400941

Jarleif har film av lyfta, så det kjem på youtube etterkvart =)

[Lundefuglen]

Grattis med pers, selv om det ble tre (sure?) fjerdeplasser. Det er moro å følge med på deg. Er en stor fan av vektløfting.

[vbear90]

Grattis med pers, selv om det ble tre (sure?) fjerdeplasser. Det er moro å følge med på deg. Er en stor fan av vektløfting.

Er litt surt med rykken. Men det er ein del av gamet, så er berre å møte opp endå sterkare neste gong og ta dei

Takk for det, vi treng dei tilhengarane vi har!

[vbear90]

Tysdag
Sykkel 5min
Div skadeforebyggande på skuldra
Benkpress: 90/8 100/6 110/4 120/2
Skråbenk med hantlar: 31,5/8*2
Roing med stopp: 60/5*2 80/3*2
Oppheisningar: 1*2

Varma opp og tøgde ut på Måndag. Fekk ein smell i kneet på EM så tar det med ro på føta. Er jumpers kneen som er litt ekstra ille etter tung lyfting.

[vbear90]

Trent lett overkropp denne veka og bere varma opp og isa ned kneet. Kneet er mykje betre no men gjer det kvile heilt til eg skal lyfte i morgon på Lag NM.

Lag NM verte i år arrangert på Vigrestad på Jæren, oppfordrar alle styrkeinteresserte til å kome å sjå på! Det verte ein skikkeleg kamp om å verte Norske lagmeisterar i år mellom Tambarskjelvar, Vigrestad og Bjørgvin. Alle dei beste vektlyftarane i Noreg kjem..

[Fenrikflink]

Hvorfor på et sånt bondested? Er det ikke kjekkere i Bergen når tjukke, skallede menn kommer og spise sjokoladekake for flere tusen kroner? 

Jeg tror Bjørgvin kunne kjøpe bil til Per etter sist stevne pga kakespisingen til noen i publikum. 

[vbear90]

Hvorfor på et sånt bondested? Er det ikke kjekkere i Bergen når tjukke, skallede menn kommer og spise sjokoladekake for flere tusen kroner? 

Jeg tror Bjørgvin kunne kjøpe bil til Per etter sist stevne pga kakespisingen til noen i publikum. 

Er bønda som rår i vektlyftar Noreg Men det er eit godt poeng med den kakeetinga. Ingrid lagar kaker og så kjem styrkelyftarar og ete dei opp = meir pengar til vektlyftar Noreg. Verte nok god profitt på senior NM i Bergen i Mars

[Fenrikflink]

Er bønda som rår i vektlyftar Noreg Men det er eit godt poeng med den kakeetinga. Ingrid lagar kaker og så kjem styrkelyftarar og ete dei opp = meir pengar til vektlyftar Noreg. Verte nok god profitt på senior NM i Bergen i Mars

Jeg har allerede begynt å spare.