Skrevet av Emne: Hvordan blir jeg stor ?  (Lest 14272 ganger)

Utlogget Johannes93

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 183
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 183

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #105 : 24. november 2009, 23:03 »
Proteinpulver er bra fordi det er veldig praktisk, spesielt for ungdommer som ikke kan/har tid til å lage mat.

Er vel ganske akseptert at man skal ha i seg 2g/kg proteiner hver dag, gjerne mer... Jeg har ingen studier å henvise til her, men jeg stoler mer på den kollektive kunnskapen til sånn alle kroppsbyggere de siste 50år+ som er bygget opp igjennom erfaring, enn en vitenskapelig studie.

Det du sier der Fryseboks, Det har faktisk Mening Smiley Well sad :Cheesy
Benk: 65kg x1
Knebøy: 100kg x1
Markløft: 120kg x1

Vekt: 74kg
Høyde: 187cm
Alder: 16år

The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather in a lack of will!!!

Utlogget Børtil

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 128

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #106 : 24. november 2009, 23:06 »
Proteinpulver er bra fordi det er veldig praktisk, spesielt for ungdommer som ikke kan/har tid til å lage mat.

Og det er ikke melk?

Utlogget Bruce Wayne

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 62
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 62

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #107 : 24. november 2009, 23:09 »
Og det er ikke melk?
Jo, men melk er svindyrt i lengden.

Utlogget Danihaue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 133

  • I´ll Be Back!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #108 : 24. november 2009, 23:10 »
Og det er ikke melk?

skal du drikke i hauevis med melk da? og få for mye kalsium å andre ting? det er jo ikke bra... derfor er en shake mye mer sunnere og bedere enn å hive innpå med melk, er dyrere også
Benkpress:      85kg
Markløft:         120kg
Militærpress:   50kg
Knebøy:          100kg
biceps manual: 16,5kg
dette er 1RM

Hear me now, believe me later

Utlogget Johannes93

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 183
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 183

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #109 : 24. november 2009, 23:10 »
Og det er ikke melk?

Hvor mange liter melk om dagen tenkte du vi skulle drikke da liksom ? 4? eller kanskje 5?
Ville heller tatt 2 shakes om dagen en å drikke flere liter melk om dagen... Og for mye melk får du for mye Kalsium.
Benk: 65kg x1
Knebøy: 100kg x1
Markløft: 120kg x1

Vekt: 74kg
Høyde: 187cm
Alder: 16år

The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather in a lack of will!!!

Utlogget Børtil

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 128

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #110 : 24. november 2009, 23:17 »
og få for mye kalsium å andre ting? det er jo ikke bra... derfor er en shake mye mer sunnere

Forventer du virkelig at man skal svare seriøst på dette?

Jo, men melk er svindyrt i lengden.

Personlig, betaler jeg med glede et par ekstra hundrelapper i uka/måneden/året for melk.

Utlogget Johannes93

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 183
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 183

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #111 : 24. november 2009, 23:19 »
Det får du jo se sjøl hva du vil bruke dine penger på men for mye kalsium er ikke bra for kroppen.
Benk: 65kg x1
Knebøy: 100kg x1
Markløft: 120kg x1

Vekt: 74kg
Høyde: 187cm
Alder: 16år

The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather in a lack of will!!!

Utlogget Danihaue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 133

  • I´ll Be Back!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #112 : 24. november 2009, 23:20 »
Forventer du virkelig at man skal svare seriøst på dette?

Personlig, betaler jeg med glede et par ekstra hundrelapper i uka/måneden/året for melk.
dum eller noe?
mye billiggere  med protein enn om personen skulle drikke 10 liter melk for dagen. SUNNERE enn å drikke 10 liter melk også faktisk, da kalsiumoverskuddet ikke ville være bra..

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=56972.0
kilde der, en som er litt glupere enn en naiv idiot som står fast på at protein er dumt!
Benkpress:      85kg
Markløft:         120kg
Militærpress:   50kg
Knebøy:          100kg
biceps manual: 16,5kg
dette er 1RM

Hear me now, believe me later

Utlogget Børtil

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 128

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #113 : 24. november 2009, 23:21 »
Det får du jo se sjøl hva du vil bruke dine penger på men for mye kalsium er ikke bra for kroppen.

Kan du gi meg sikre kilder på hva du sier er sant (spesielt med hensyn til spesifik mengde som regnes som overskudd)?

Utlogget Danihaue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 133

  • I´ll Be Back!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #114 : 24. november 2009, 23:23 »
Kan du gi meg sikre kilder på hva du sier er sant (spesielt med hensyn til spesifik mengde som regnes som overskudd)?

 kan du gi meg kilder som sier at det er bedere med masse melk om dagen enn en protein shake?
har ellerde gitt deg en kilde uasnstt
Benkpress:      85kg
Markløft:         120kg
Militærpress:   50kg
Knebøy:          100kg
biceps manual: 16,5kg
dette er 1RM

Hear me now, believe me later

Utlogget Børtil

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 128

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #115 : 24. november 2009, 23:24 »
kan du gi meg kilder som sier at det er bedere med masse melk om dagen enn en protein shake?
har ellerde gitt deg en kilde uasnstt

Her spør jeg for det første ikke deg om kilder, for det andre er det han som kommer med påstanden som bør backe opp argumentet sitt.

Utlogget Peblo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 373
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 373

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #116 : 24. november 2009, 23:24 »
Slik du sa det Dani, så framstilte du proteinpulver som noe "sunnere" enn melk. Ikke snakk om at man skal dekke hele proteinbehovet gjennom melk, men at melk i seg selv er sunnere... Sunn er vel et begrep som også er svært svært oppbrukt...
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93934.msg1396276;topicseen#new

"Når livet er tungt og ting se mørkt ut, er det bare å sette seg ned, ta en proteinshake, så skal du se at alt går bra! Smiley

Utlogget Johannes93

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 183
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 183

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #117 : 24. november 2009, 23:26 »
Benk: 65kg x1
Knebøy: 100kg x1
Markløft: 120kg x1

Vekt: 74kg
Høyde: 187cm
Alder: 16år

The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather in a lack of will!!!

Utlogget Danihaue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 133

  • I´ll Be Back!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #118 : 24. november 2009, 23:26 »
Her spør jeg for det første ikke deg om kilder, for det andre er det han som kommer med påstanden som bør backe opp argumentet sitt.

hmm, jeg sa det om melk han også derfor svarte jeg med glede.... men si noe mot argument da? om at det er sunnere eller hva du mener med melk enn protein shakes?
Benkpress:      85kg
Markløft:         120kg
Militærpress:   50kg
Knebøy:          100kg
biceps manual: 16,5kg
dette er 1RM

Hear me now, believe me later

Utlogget Bruce Wayne

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 62
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 62

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #119 : 24. november 2009, 23:29 »
Herregud! Skulle tro dette var TFKong1 og Erikv(?) som bare spredde rundt seg en haug med piss som protest mot dårlig kildehenvisninger eller noe sånt!

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.