Skrevet av Emne: Hvordan blir jeg stor ?  (Lest 14277 ganger)

Utlogget Daeemon

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 153
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 153

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #165 : 26. november 2009, 20:32 »
Ifølge skoleboka er det anbefalt med 50g protein om dagen,og protpulver er farlig Wink

Kan vel ikke være olympiatoppen som mener det, når det i en link ovenfor her står anbefalt 1,2-1,8g proteiner per kroppsvekt for styrkeutøvere.

Men jeg er nokså sikker på at jeg kunne funnet fram til mer lærde folk som mener det er riktig med 1g per lbs du veier...
18 år
BP 120
ML 180
KB 100x10 (ikke maksa enda)

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.