Skrevet av Emne: Hvordan blir jeg stor ?  (Lest 14619 ganger)

Utlogget LFCpal

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 63

  • YNWA!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #60 : 22. november 2009, 23:06 »

Hør her. for typ 2 uker siden hadde vi besøk av en mann fra olympiatoppen som nemlig kan ALT om trening,han sa akkurat det samme som stod i linken.
Da tar han feil. Proteinpulver er akkurat det samme proteinet du får i deg gjennom fast føde, selvsagt er et bra kosthold bedre, men det er billigere, og lettere med proteinpulver. Kanskje du misforsto mannen fra olympiatoppen?
In Rafa we trust.

Utlogget Johannes93

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 183
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 183

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #61 : 22. november 2009, 23:07 »
jeg vil si meg sterkt uenig i at Proteinshakes er noe tull, det er bra med litt ekstra proteiner vis du vil bli stor. Kroppen trenger de proteinene den skal ha for å kunne bygge seg sammen. HVis du feks går på skole. noe som jeg antar du gjør. så ville jeg vertfall anbefalt en eller 2 shaker om dagen. du får vel ikke i deg kyllingfilet eller fisk 7 proteinrik mat mange ganger om dagen?. Regn ut hvor mye proteiner du får i deg i løpet av en dag uten tilskudd. så kanskje det kan vurderes at du IKKE trenger det
Benk: 65kg x1
Knebøy: 100kg x1
Markløft: 120kg x1

Vekt: 74kg
Høyde: 187cm
Alder: 16år

The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather in a lack of will!!!

Utlogget Andyhagen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 64
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 64

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #62 : 22. november 2009, 23:07 »
Maa desverre skuffe deg med at jeg tror ikke noe som helst program kan gi resultater over natta, det er bare en ting som teller, 5-10 aars hard og dedikert trening og spising, saa har du lagt grunnlaget og kan muligens si deg halveis fornoyd.
Hvis du vil motta trenings tips fra Jorunn i NRK, saa tror jeg du har bomma litt....


Var bare et eksempel på at protein shake er noe piss i min mening,og ifølge olympiatoppen. ; D
gutt 16
vekt 75,4
høyde 1,76

maxinger:
Benk: 105 kg
Skråbenk: 42 kg

Utlogget Danihaue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 133

  • I´ll Be Back!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #63 : 22. november 2009, 23:08 »

Hør her. for typ 2 uker siden hadde vi besøk av en mann fra olympiatoppen som nemlig kan ALT om trening,han sa akkurat det samme som stod i linken.

hmm driver han mannen i "olympiatoppen" med kropsbygging siden du vil bli stor?

har du noen kilder til noen bevis på at protein er noe "dritt" sier meg fullstendig uenig i det pisse du sier!

ja riktig som han over, tror du har funne feil pers;)

legg ut kosthols programme ditt da, så ser vi om du får ideg mye protein!
Benkpress:      85kg
Markløft:         120kg
Militærpress:   50kg
Knebøy:          100kg
biceps manual: 16,5kg
dette er 1RM

Hear me now, believe me later

Utlogget Andyhagen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 64
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 64

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #64 : 22. november 2009, 23:09 »
jeg vil si meg sterkt uenig i at Proteinshakes er noe tull, det er bra med litt ekstra proteiner vis du vil bli stor. Kroppen trenger de proteinene den skal ha for å kunne bygge seg sammen. HVis du feks går på skole. noe som jeg antar du gjør. så ville jeg vertfall anbefalt en eller 2 shaker om dagen. du får vel ikke i deg kyllingfilet eller fisk 7 proteinrik mat mange ganger om dagen?. Regn ut hvor mye proteiner du får i deg i løpet av en dag uten tilskudd. så kanskje det kan vurderes at du IKKE trenger det


Er nokså ekstrem når det gjelder kosthold,har gjerne med meg egg,nøtter og slike ting,med meg på skolen. Disse er alle gode kilder til protein og rett fett ; d
gutt 16
vekt 75,4
høyde 1,76

maxinger:
Benk: 105 kg
Skråbenk: 42 kg

Utlogget Danihaue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 133

  • I´ll Be Back!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #65 : 22. november 2009, 23:10 »
okei, har du råe egg med på skolen?
da lukter du nok godt jah:P
Benkpress:      85kg
Markløft:         120kg
Militærpress:   50kg
Knebøy:          100kg
biceps manual: 16,5kg
dette er 1RM

Hear me now, believe me later

Utlogget LFCpal

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 63

  • YNWA!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #66 : 22. november 2009, 23:11 »
Hvis du ikke er villig til å ta imot mine råd angående proteiner så er det ikke vits å gi deg råd i det hele tatt, du hører bare på det du vil høre, og jeg forstår ikke at så mange har giddet å svare deg allerede. Jeg gir meg i denne diskusjonen, over og ut!
In Rafa we trust.

Utlogget The Weise-Guy

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 884
  • Honnør: 375
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 884

  • Nidarø Styrkeløftklubb
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #67 : 22. november 2009, 23:12 »
hmm driver han mannen i "olympiatoppen" med kropsbygging siden du vil bli stor?

har du noen kilder til noen bevis på at protein er noe "dritt"



Kilden er Jorunn i NRK, det har vi jo allerede fastslaatt.

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #68 : 22. november 2009, 23:13 »

Er nokså ekstrem når det gjelder kosthold,har gjerne med meg egg,nøtter og slike ting,med meg på skolen. Disse er alle gode kilder til protein og rett fett ; d

prøver du å sette tidenes innlegg/døgn ratio?
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Andyhagen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 64
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 64

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #69 : 22. november 2009, 23:13 »
hmm driver han mannen i "olympiatoppen" med kropsbygging siden du vil bli stor?

har du noen kilder til noen bevis på at protein er noe "dritt" sier meg fullstendig uenig i det pisse du sier!

ja riktig som han over, tror du har funne feil pers;)

legg ut kosthols programme ditt da, så ser vi om du får ideg mye protein!


Frokost:
En dose med cashewnøtter/peanøtter (ca 25 g protein pr 100 gram)
50 gram yoghurt/havregryn (7 korns)

lunsj:
nøtter og salat

etter trening:
0,5 l sjokomelk
1 banan
karbo+

Før trening
1 banan

middag
ca 250 gram kylling
grov ris
kikerter (ca 60 gram protein pr 100 gram)

kvelds
5 brødskiver
gutt 16
vekt 75,4
høyde 1,76

maxinger:
Benk: 105 kg
Skråbenk: 42 kg

Utlogget The Weise-Guy

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 884
  • Honnør: 375
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 884

  • Nidarø Styrkeløftklubb
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #70 : 22. november 2009, 23:14 »
prøver du å sette tidenes innlegg/døgn ratio?

Noen maa jo gjoere det naa som TFkong1 har gaatt under jorda.

Utlogget Danihaue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 133

  • I´ll Be Back!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #71 : 22. november 2009, 23:14 »
Kilden er Jorunn i NRK, det har vi jo allerede fastslaatt.

hehe, ja det var det ja...
syns nå hun ikke er noe god kilde til det men;O
Benkpress:      85kg
Markløft:         120kg
Militærpress:   50kg
Knebøy:          100kg
biceps manual: 16,5kg
dette er 1RM

Hear me now, believe me later

Utlogget Andyhagen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 64
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 64

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #72 : 22. november 2009, 23:14 »
okei, har du råe egg med på skolen?
da lukter du nok godt jah:P

Hørt om kokt egg på brødskiven ?
gutt 16
vekt 75,4
høyde 1,76

maxinger:
Benk: 105 kg
Skråbenk: 42 kg

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #73 : 22. november 2009, 23:15 »
Noen maa jo gjoere det naa som TFkong1 har gaatt under jorda.

tipper det er tfkong1
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Johannes93

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 183
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 183

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #74 : 22. november 2009, 23:16 »
Det er bra. men hvor mye veier du?
Benk: 65kg x1
Knebøy: 100kg x1
Markløft: 120kg x1

Vekt: 74kg
Høyde: 187cm
Alder: 16år

The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather in a lack of will!!!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!