Skrevet av Emne: Hvordan blir jeg stor ?  (Lest 15939 ganger)

Utlogget Børtil

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 128

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #120 : 24. november 2009, 23:29 »
Slik du sa det Dani, så framstilte du proteinpulver som noe "sunnere" enn melk. Ikke snakk om at man skal dekke hele proteinbehovet gjennom melk, men at melk i seg selv er sunnere... Sunn er vel et begrep som også er svært svært oppbrukt...

Hva som er "sunt" blir vell definert som at det bidrar til et variert kosthold og opprettholde normal kroppsfunksjon, noe melk bidrar mye mer til en rent proteintilskudd.


Kanskje du burde se etter det du har linket till en gang til?

Edit: ser ut som du fant ut av det selv.

Utlogget Danihaue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 133

  • I´ll Be Back!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #121 : 24. november 2009, 23:30 »
Herregud! Skulle tro dette var TFKong1 og Erikv(?) som bare spredde rundt seg en haug med piss som protest mot dårlig kildehenvisninger eller noe sånt!

hmm, okei? har du det bra?
http://www.apotek1.no/raadogtjenester/kosttilskudd/mineraler/kalsium johannes la ut denne kilden
er ikke den bra nok? hva er en bra kilde da mr perfekt?
Benkpress:      85kg
Markløft:         120kg
Militærpress:   50kg
Knebøy:          100kg
biceps manual: 16,5kg
dette er 1RM

Hear me now, believe me later

Utlogget Børtil

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 128

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #122 : 24. november 2009, 23:30 »
hmm, okei? har du det bra?
http://www.apotek1.no/raadogtjenester/kosttilskudd/mineraler/kalsium johannes la ut denne kilden
er ikke den bra nok? hva er en bra kilde da mr perfekt?

Han la ved et uhell ut informasjon om kalium.

Utlogget Danihaue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 133

  • I´ll Be Back!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #123 : 24. november 2009, 23:32 »
Han la ved et uhell ut informasjon om kalium.

hva faen snakker du om? han la ut om kalsium fordi du sa han skulle legge ut kilde til det han sa, å han sa det var for mye kalsium ii melk vis du skal sammenligne den med en shake!
Benkpress:      85kg
Markløft:         120kg
Militærpress:   50kg
Knebøy:          100kg
biceps manual: 16,5kg
dette er 1RM

Hear me now, believe me later

Utlogget Johannes93

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 183
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 183

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #124 : 24. november 2009, 23:32 »
ja jeg la ut feil. men det er bytta nå. så vist du leser der så kanskje du forstår deg litt på hvorfor kalsium overskudd ikke er serlig bra. http://www.apotek1.no/raadogtjenester/kosttilskudd/mineraler/kalsium
Der har du den en gang til så kanskje du SER den. Les der du..
Benk: 65kg x1
Knebøy: 100kg x1
Markløft: 120kg x1

Vekt: 74kg
Høyde: 187cm
Alder: 16år

The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather in a lack of will!!!

Utlogget Børtil

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 128

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #125 : 24. november 2009, 23:34 »
ja jeg la ut feil. men det er bytta nå. så vist du leser der så kanskje du forstår deg litt på hvorfor kalsium overskudd ikke er serlig bra. http://www.apotek1.no/raadogtjenester/kosttilskudd/mineraler/kalsium
Der har du den en gang til så kanskje du SER den. Les der du..

Som du kanskje ser har du ikke henvist til det jeg forespurte, som var hvor grensen lå ved overdose av kalsium.

Utlogget Johannes93

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 183
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 183

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #126 : 24. november 2009, 23:34 »
Kan man ta for mye kalsium?
For mye kalsium kan gi diaré og magesmerter. .
De aller fleste får nok ved vanlig variert kosthold. Om man bruker et kosttilskudd med innhold av kalsium ved siden av er det ikke noe som tyder på at det er skadelig
Kosttilskudd kan inneholde 1500 mg kalsium i døgndosen.
Benk: 65kg x1
Knebøy: 100kg x1
Markløft: 120kg x1

Vekt: 74kg
Høyde: 187cm
Alder: 16år

The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather in a lack of will!!!

Utlogget Danihaue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 133

  • I´ll Be Back!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #127 : 24. november 2009, 23:35 »
Som du kanskje ser har du ikke henvist til det jeg forespurte, som var hvor grensen lå ved overdose av kalsium.

vis du leser litt på kilden, står det anbefalt 900mg pr døgndose ellr noe, over det så er det ikke anbefalt da ser du over her hva som skjer...
Benkpress:      85kg
Markløft:         120kg
Militærpress:   50kg
Knebøy:          100kg
biceps manual: 16,5kg
dette er 1RM

Hear me now, believe me later

Utlogget Børtil

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 128

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #128 : 24. november 2009, 23:38 »
Selv foretrekker jeg tall istedenfor "for mye kalsium", men whatever, det er sent og jeg skal legge meg.

P.S: anbefalt dose =/= overskuddsdose

Utlogget boberg

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 478
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 478

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #129 : 24. november 2009, 23:38 »
hmm, jeg sa det om melk han også derfor svarte jeg med glede.... men si noe mot argument da? om at det er sunnere eller hva du mener med melk enn protein shakes?

Er jo ingen som sier du skal drikke 10 liter melk om dagen da.
Ifølge Nettdoktor.no: ( http://www.nettdoktor.no/ernaering/vitaminer/artikler/calcium.php)
Sitat
De fleste mennesker får ingen nevneverdige symptomer før det daglige inntaket er på over 2500 mg daglig.

I 1 liter helmelk(vet ikke om det er forskjell på lett og hel) er det ca 1100mg, så man kan lett drikke ett par liter dagen.
Vil gjerne høre argumenter for at proteinpulver er sunnere enn melk, melk inneholder jo endel annet enn kun proteiner. Karbohydratene i melk er vel ikke det sunneste, eneste jeg vet om hvertfall Smiley
 

Utlogget Danihaue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 133

  • I´ll Be Back!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #130 : 24. november 2009, 23:39 »
Selv foretrekker jeg tall istedenfor "for mye kalsium", men whatever, det er sent og jeg skal legge meg.

P.S: anbefalt dose =/= overskuddsdose

ja legg deg du... de kildene er gode nok vis du lesr litt, driter vell i hva du foretrekker, de er gode nok!
Benkpress:      85kg
Markløft:         120kg
Militærpress:   50kg
Knebøy:          100kg
biceps manual: 16,5kg
dette er 1RM

Hear me now, believe me later

Utlogget Danihaue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 133

  • I´ll Be Back!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #131 : 24. november 2009, 23:40 »
Er jo ingen som sier du skal drikke 10 liter melk om dagen da.
Ifølge Nettdoktor.no: ( http://www.nettdoktor.no/ernaering/vitaminer/artikler/calcium.php)
I 1 liter helmelk(vet ikke om det er forskjell på lett og hel) er det ca 1100mg, så man kan lett drikke ett par liter dagen.
Vil gjerne høre argumenter for at proteinpulver er sunnere enn melk, melk inneholder jo endel annet enn kun proteiner.
 

det vi mener er at det er sunnere å drikke 1 shake med protein, vis du skal ha i deg ca 40gram enn å drikke mange liter for å få det ideg... dyrere er det også!
Benkpress:      85kg
Markløft:         120kg
Militærpress:   50kg
Knebøy:          100kg
biceps manual: 16,5kg
dette er 1RM

Hear me now, believe me later

Utlogget boberg

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 478
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 478

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #132 : 24. november 2009, 23:45 »
det vi mener er at det er sunnere å drikke 1 shake med protein, vis du skal ha i deg ca 40gram enn å drikke mange liter for å få det ideg... dyrere er det også!

Hvorfor er det sunnere? Du trenger bare 1,25L melk for å få i deg 40g proteiner, og da er du langt ifra farlig dose kalsium for de fleste mennesker(ifølge nettdoktor.no, linka tidligere), hvis det er det du mener med at er usunt med melk.
Alle er vel enig om at pulver er enn billigere proteinkilde enn melk tror jeg.

Utlogget Peblo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 373
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 373

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #133 : 24. november 2009, 23:46 »
Hva som er "sunt" blir vell definert som at det bidrar til et variert kosthold og opprettholde normal kroppsfunksjon, noe melk bidrar mye mer til en rent proteintilskudd.

Det poenget mitt også var. For de fleste her inne ville vel ha begrenset shaken til et minimum om de fritt kunne velge alle verdens råvarer hver dag, og ha et sunt men samtidig proteinrikt kosthold.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93934.msg1396276;topicseen#new

"Når livet er tungt og ting se mørkt ut, er det bare å sette seg ned, ta en proteinshake, så skal du se at alt går bra! Smiley

Utlogget Johannes93

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 183
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 183

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #134 : 24. november 2009, 23:50 »
Vell Jeg tar ikke 4 liter melk om dagen. jeg tar 3 shakes om dagen. da ville det kanskje blitt litt mye melk ?
Benk: 65kg x1
Knebøy: 100kg x1
Markløft: 120kg x1

Vekt: 74kg
Høyde: 187cm
Alder: 16år

The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather in a lack of will!!!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!