Skrevet av Emne: Hvordan blir jeg stor ?  (Lest 15922 ganger)

Utlogget Johannes93

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 183
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 183

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #150 : 25. november 2009, 15:52 »
det er ikke sikkert.
Benk: 65kg x1
Knebøy: 100kg x1
Markløft: 120kg x1

Vekt: 74kg
Høyde: 187cm
Alder: 16år

The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather in a lack of will!!!

Utlogget Danihaue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 133

  • I´ll Be Back!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #151 : 25. november 2009, 15:54 »
det er ikke sikkert.

det er temmlig sikkert, vis du spiser 6-7 ganger om dagen med alt det du sa.. har sett på noen emner at du også bruker protein pulver å pre workout drikker etc..
så må være noe galt her da, eller så har du noen skader en plass? fordi 65kg 1gang på 18måner med dette er rart...
Benkpress:      85kg
Markløft:         120kg
Militærpress:   50kg
Knebøy:          100kg
biceps manual: 16,5kg
dette er 1RM

Hear me now, believe me later

Utlogget Johannes93

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 183
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 183

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #152 : 25. november 2009, 15:55 »
ja det er det sikkert
Benk: 65kg x1
Knebøy: 100kg x1
Markløft: 120kg x1

Vekt: 74kg
Høyde: 187cm
Alder: 16år

The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather in a lack of will!!!

Utlogget Børtil

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 128

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #153 : 25. november 2009, 15:56 »
det er temmlig sikkert, vis du spiser 6-7 ganger om dagen med alt det du sa.. har sett på noen emner at du også bruker protein pulver å pre workout drikker etc..
så må være noe galt her da, eller så har du noen skader en plass? fordi 65kg 1gang på 18måner med dette er rart...

Han drakk sikkert ikke nok melk!  Tongue

Utlogget Danihaue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 133

  • I´ll Be Back!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #154 : 25. november 2009, 15:59 »
ahahhahaha den var bra;)

johannes du må drikke mer melk så du får fikse på det rare som er med deg!
Benkpress:      85kg
Markløft:         120kg
Militærpress:   50kg
Knebøy:          100kg
biceps manual: 16,5kg
dette er 1RM

Hear me now, believe me later

Utlogget Johannes93

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 183
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 183

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #155 : 25. november 2009, 16:01 »
ahahhahaha den var bra;)

johannes du må drikke mer melk så du får fikse på det rare som er med deg!

det er litt rart. fordi vi har jo trent ca like lenge. og du løfter 70kg? du burde jo ha logge på 100 eller 110 eller noe vist du mener e gjør masse feil.
Benk: 65kg x1
Knebøy: 100kg x1
Markløft: 120kg x1

Vekt: 74kg
Høyde: 187cm
Alder: 16år

The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather in a lack of will!!!

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #156 : 25. november 2009, 21:43 »
Barn.. Oppfør dere.

Utlogget Danihaue

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 133

  • I´ll Be Back!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #157 : 25. november 2009, 22:07 »
det er litt rart. fordi vi har jo trent ca like lenge. og du løfter 70kg? du burde jo ha logge på 100 eller 110 eller noe vist du mener e gjør masse feil.

har skreve tidligere at jeg har bare trent i 6måner ca ikke 18 men okey?
dessuten løfter jeg med 70 når jeg trener, har 85 som maks
Benkpress:      85kg
Markløft:         120kg
Militærpress:   50kg
Knebøy:          100kg
biceps manual: 16,5kg
dette er 1RM

Hear me now, believe me later

Utlogget andersgronn

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 255

  • GISP!!!!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #158 : 26. november 2009, 01:18 »
jeg venter fortsett på artikkelen min om at olympiatoppens mengdeanbefalling på protein er altfor lav:-)
When you deadlift more than you frenchpress, its time to start doing som kickbacks!!!!!!

Utlogget Daeemon

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 153
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 153

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #159 : 26. november 2009, 05:33 »
jeg venter fortsett på artikkelen min om at olympiatoppens mengdeanbefalling på protein er altfor lav:-)


Først må du vel si hva olympiatoppens mengdeanbefaling på protein er.. Eneste jeg har hørt er at de sier et vanlig norsk kosthold skal kunne dekke det, men i dag er det litt vanskelig å si hva som er et "vanlig" norsk kosthold.
18 år
BP 120
ML 180
KB 100x10 (ikke maksa enda)

Utlogget andersgronn

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 255

  • GISP!!!!
When you deadlift more than you frenchpress, its time to start doing som kickbacks!!!!!!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #161 : 26. november 2009, 13:42 »
Først må du vel si hva olympiatoppens mengdeanbefaling på protein er.. Eneste jeg har hørt er at de sier et vanlig norsk kosthold skal kunne dekke det, men i dag er det litt vanskelig å si hva som er et "vanlig" norsk kosthold.

Ifølge skoleboka er det anbefalt med 50g protein om dagen,og protpulver er farlig Wink
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget Profeten

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 389
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 389

Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #162 : 26. november 2009, 13:52 »
Lykke til videre med treningen. Du kommer nok veldig langt ved å følge treningstipsene til Olympiatoppen og Puls på NRK.

Hehehe, jepp. Og som supplement vil jeg anbefale medlemsbladene til Sats hvis han virkelig mener buisniss

Utlogget andersgronn

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 255

  • GISP!!!!
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #163 : 26. november 2009, 14:06 »
nå er det antageligvis ikke olympiatoppen som har skrevet skoleboka heller;-)
When you deadlift more than you frenchpress, its time to start doing som kickbacks!!!!!!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Hvordan blir jeg stor ?
« #164 : 26. november 2009, 14:09 »
nå er det antageligvis ikke olympiatoppen som har skrevet skoleboka heller;-)

Åjo
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!