Skrevet av Emne: Kjappe løsninger  (Lest 1189 ganger)

Utlogget Hemulen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 271
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 271

Kjappe løsninger
« : 03. april 2004, 18:53 »
Har et lite problem når jeg er på jobb. Siden det kun er en matpause på 8 timer er det ikke så lett å smette inn to måltider til, så derfor er spørsmålet mitt:

Er det noen som har noen forslag til måltider som kan konsumeres i løpet av fem minutter som samtidig er godt sammensatt med tanke på næringstoffer. (f. eks prot shake med litt ris, skinke og salat og en ss. linfrøolje)

Prøvde å lage en shake bestående av melk og kvernede havregryn, skulle da blande inn protein pulveret i shaken på jobb, men det var visst ikke så lett. Ble et rent helvete å drikke med kun et hav av klumper, ikke å anbefale med andre ord.

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: Kjappe løsninger
« #1 : 03. april 2004, 18:57 »
Det finnes jo noen få gode måltidserstattere da. De har prot, karbs og bra fett. Tech-nutrition har en god en. EAS har .... mye godt å få tak i.


Eller så  har du jo proteinbarer da. Bedre enn ingenting.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Lasse Christoffersen

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 991
  • Honnør: 337
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 991

SV: Kjappe løsninger
« #2 : 03. april 2004, 19:25 »
Proteinbar og shake.

Shake og eple

Proteinbar alene.

En boks med cottage cheese


Du kan vel dele pausa di i to?
Nettbutikken for deg som trener! www.x-life.no

Besøk oss på Facebook:
https://www.facebook.com/XLIFE.no

Besøk oss på Google+:
https://plus.google.com/117792074539729929721

(Bedriftsprofil for X-life.no.)

Utlogget Hemulen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 271
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 271

SV: Kjappe løsninger
« #3 : 03. april 2004, 19:38 »
Vet ikke om jeg kan dele den i to, er det vanlig? (har en halvtimes matpause, men siden jeg jobber som kokk blir ikke matpausen trekt i fra lønna siden man plutselig kan få et "oppdrag")

Fine forslag, men hvorfor eple? Har ikke det kun ca. 3-5 g karb pr. 100 g?

Utlogget Lasse Christoffersen

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 991
  • Honnør: 337
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 991

SV: Kjappe løsninger
« #4 : 04. april 2004, 00:27 »
Eple metter... MEn klart du kan jo spise noe annet og! jeg bare slang ut litt forslag, mulighetene er mange.
Nettbutikken for deg som trener! www.x-life.no

Besøk oss på Facebook:
https://www.facebook.com/XLIFE.no

Besøk oss på Google+:
https://plus.google.com/117792074539729929721

(Bedriftsprofil for X-life.no.)

Utlogget astrotrain

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 116
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 116

SV: Kjappe løsninger
« #5 : 04. april 2004, 09:02 »
Hos meg på jobb er det enda verre - jeg har 15 min på en 6,5 timers dag. men du ha krav på do pauser - spis på vei dit eller i doen. det går jo for t hvis du har med deg ferdig mrp shakes osv

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: Kjappe løsninger
« #6 : 04. april 2004, 09:03 »
I alle dager, hva er det du jobber som da....
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget astrotrain

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 116
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 116

SV: Kjappe løsninger
« #7 : 04. april 2004, 09:33 »
ass butikksjef i en stor kles-kjede. jeg vet at loven sier en halv time men de har sine egne regler (som f.eks nekte å utbetale meg lønn i det hele tatt uten skattekort)

men nok om det - røykere får jo oftere pause pga avhengigheten sin - det har du og krav på Cheesy kjøpe en pakke marlboro og bare vift med den til sjefen - så spisser du ett måltid istedet

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

SV: Kjappe løsninger
« #8 : 04. april 2004, 10:10 »
ass butikksjef i en stor kles-kjede. jeg vet at loven sier en halv time men de har sine egne regler (som f.eks nekte å utbetale meg lønn i det hele tatt uten skattekort)

men nok om det - røykere får jo oftere pause pga avhengigheten sin - det har du og krav på Cheesy kjøpe en pakke marlboro og bare vift med den til sjefen - så spisser du ett måltid istedet

Måtte bare få sagt dette: Så lenge du arbeider under 8 timer pr dag, så har du faktisk bare krav på pause, og det står ingenting om hvor lang denne pausen skal være. Jobber du 8 timer eller mer, har du krav på minimum1/2 time. Du har lov å dele pausen opp slik at det tilsammen blir en 1/2 time.

Så dere kan med god samvittighet ta matpakkene med og gå å spise en eller flere ganger iløpet av en dag. Bare henvis til arbeidsmiljølovens §51.

Lykke til Cheesy
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget small

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 757

  • Livet er hardt, men jeg er hardere""
SV: Kjappe løsninger
« #9 : 06. april 2004, 11:01 »
Har et lite problem når jeg er på jobb. Siden det kun er en matpause på 8 timer er det ikke så lett å smette inn to måltider til, så derfor er spørsmålet mitt:

Er det noen som har noen forslag til måltider som kan konsumeres i løpet av fem minutter som samtidig er godt sammensatt med tanke på næringstoffer. (f. eks prot shake med litt ris, skinke og salat og en ss. linfrøolje)

Prøvde å lage en shake bestående av melk og kvernede havregryn, skulle da blande inn protein pulveret i shaken på jobb, men det var visst ikke så lett. Ble et rent helvete å drikke med kun et hav av klumper, ikke å anbefale med andre ord.
Kokk Drikke kjøp deg en billig blender, mellissa el.likn. koster 198,-  ta protein pulver 1banan olje peanøtter. og så har du noe som kan drikkes og ikke tygges.  headbang
chapow.(nobody messes with a strongman) BP
107kg 175cm

Utlogget Hemulen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 271
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 271

SV: Kjappe løsninger
« #10 : 06. april 2004, 21:27 »

 Kokk Drikke kjøp deg en billig blender, mellissa el.likn. koster 198,-  ta protein pulver 1banan olje peanøtter. og så har du noe som kan drikkes og ikke tygges.  headbang

Regner med at dette er en blanding som kan lages på forhånd (noen timer tidligere)? Tenkte du på linfrøolje, synes personlig at 1 ss av den gir shaken en noe kvalm smak, har du et annet forslag til olje, f. eks solsikke olje?

Utlogget SuperMosjonist

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 206
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 206

  • Back in business!
SV: Kjappe løsninger
« #11 : 06. april 2004, 21:31 »
...kjøp deg en billig blender, mellissa el.likn. koster 198,- 

HuhHuh  Huh Han jobber jo som kokk!!! Skulle tro han hadde tilgang til blender og miksere så det holder... Wink

Utlogget small

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 757

  • Livet er hardt, men jeg er hardere""
SV: Kjappe løsninger
« #12 : 07. april 2004, 08:17 »


Regner med at dette er en blanding som kan lages på forhånd (noen timer tidligere)? Tenkte du på linfrøolje, synes personlig at 1 ss av den gir shaken en noe kvalm smak, har du et annet forslag til olje, f. eks solsikke olje?
Wink jepp dagen før eller, på morgenen. Nei kjør linfrø, men hvis det er smaken ta 1 ss med kakao pulver i. (simsallabim) rofl je e itte kokk hæll ha ha ha
chapow.(nobody messes with a strongman) BP
107kg 175cm

Utlogget Zoria

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 597
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 597

  • Mens sana in corpore sano
SV: Kjappe løsninger
« #13 : 07. april 2004, 21:33 »


HuhHuh  Huh Han jobber jo som kokk!!! Skulle tro han hadde tilgang til blender og miksere så det holder... Wink

Litt merkelig at en kokk faktisk spør oss om forslag til kjappe, næringsrike måltid...
Books just wanna be FREE! See what I mean at:
http://bookcrossing.com/friend/Tuttasb

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!