Silverback - skal...s48 - oi sideribbe jo!

[prizm-image]

Lov det! Er ikke mange i dette kongeriket som greier det uten å stå i full bru heller skal du se, så om en føler for å skryte litt da, så er det helt kult!

Lov det også!
Man sier bare: "Jeg tar 180 i benken....vel har bare tatt 150 da, men tar 180, for jeg hadde en litt dårlig dag når jeg tok 150 - dessuten hadde jeg litt dårligere teknikk da enn jeg har nå!"

det er helt utrolig hvor mye en potensielt teoretisk kan klare å løfte på en god dag

[onakosano]

Sterk stangroing på deg mann!!! hvordan ror du? fra gulv,legg,kne??

[zenurai]

følge med her ja definitivt!

[SilverFox]

du har muligens rett
det er  tross alt stor forskjell på å løfte 250kg strikt med nesten full stopp til det  å jokke vektene opp med  sprett på kassa
det skiller nok fort en 20-30kg i forskjell på strikt kontra "full rulle"i denne vektklassen
uansett på verdensbasis så må en nok frem med alle tærene i tillegg til en håndfull eller to
FitnessPlanet-gymmet du nevner ligger det nermere der du bor siden du har valgt å bytte gym?

Joda det finnes en del sterke gutter der ute, og med hele verden som basis så blir det jo sikkert fort noen

Det nye gymmet ligger en del nærmere - 3km mot 7-8 i dag ....ooog jeg får trene der gratis enn så lenge (sponsoren som skal drive det). I tillegg tror jeg det blir et meget bra gym! Da er jo valget greit?
Jeg trives uansett godt med å ha et par forskjellige gym å trene på, så velger like fullt å opprettholde medlemsskapet på de to gymmene jeg er medlem i dag.
Hmm ja, også er det jo selvfølgelig mange bekjente på "gamlegymmet" som en synes det er trivelig å treffe i ny og ne også

[SilverFox]

Sterk stangroing på deg mann!!! hvordan ror du? fra gulv,legg,kne??

Jeg står nokså godt fremoverlent, så det blir vel sånn ca fra midt på leggen og opp mot mellomgulvet.
Tar mao ikke skivene på stanga helt ned til gulvet, men "bygger opp" slik at skivene lander omlag 15 cm over gulvet (har "sikringsstenger på knebøystativet som kan settes såpass lavt at høyden blir passe til den bruken også)

.....knotete beskrevet, men du skjønner det sikkert

[SilverFox]

Å jaaaa - førjulsstatus på vekt og midje...sånn rett før mengden feite og salte måltidene virkelig tar av

Morgenvekt: drøyt 125kg ....ned et par kilo de siste par ukene, men frykter at de lett kommer tilbake nå frem mot nyttår 

Midjemål: 96cm - pytt pytt, det har vært verre

Målet er i grunn å holde vekta sånn noenlunde der til utpå vårparten, og heller ta av noen kilo før sommeren, da jeg trives godt med litt polstring i kulda Så får en trene og spise bra og heller prøve å forbedre formen litt uten å øke kroppsvekta.

[Zuul]

Det er nesten litt ekkelt å vite at du veier 26 kg mer enn meg på samme midjemål, og at ditt er fast fisk Spise godt nå Tric, så du ikke psyker oss andre ut så jævlig en stund

[SilverFox]

Det er nesten litt ekkelt å vite at du veier 26 kg mer enn meg på samme midjemål, og at ditt er fast fisk Spise godt nå Tric, så du ikke psyker oss andre ut så jævlig en stund

Var faktisk oppe i 105 cm eller så for et par år siden, så jeg har potensialet inne

Har i grunn veldig dårlig matlyst for tiden, så det blir litt tilfeldig hva jeg får i meg fra dag til dag. Prøøøver jo å få i meg nok proteiner da, og ligger nok på et snitt på 200-250g pr dag, og det er jo i hvertfall plenty mht å vedlikeholde, og burde holdt mht å bygge også.....men hjelper i grunn lite når det blir for lite av diverse karb..og fettinntaket vel heller ikke er såå voldsomt

Har forsåvidt vært nokså befriende å spise sånn helt på sparket som jeg har gjort det siste året...etter mange år med veldig strukturert matinntak..men optimalt mht trening og energi"følelse" er det åpenbart ikke

Planen er nå i hvertfall å legge om gradvis til et mer planmessig kosthold mot slutten av måneden slik at neste år blir mer optimalt

[Zuul]

Jeg gruser deg nok på midjemålet til sommeren samme fy, men da desverre fordi kjønnsskiftet er komplett og alle tegn på manndom og muskler er borte
Men blir artig å se deg skru til igjen og bli knallhard igjen. Konkurranseplaner?

[SilverFox]

Jeg gruser deg nok på midjemålet til sommeren samme fy, men da desverre fordi kjønnsskiftet er komplett og alle tegn på manndom og muskler er borte
Men blir artig å se deg skru til igjen og bli knallhard igjen. Konkurranseplaner?

Ingen spesielle planer egentlig. Bare gjør som jeg alltid har gjort og trener fordi jeg trives med det

...å slå meg på midjemål er uansett ikke spess vanskelig tror jeg Kommer meg ikke stort lavere enn 85 cm der sjøl i griseform jeg så sånn er det med den saken

[Zuul]

Du får mye bonus i form av midje/rygg/skulderratio, så vil tro det ser rimelig heftig ut på 85 for å si det sånn

[SilverFox]

Du får mye bonus i form av midje/rygg/skulderratio, så vil tro det ser rimelig heftig ut på 85 for å si det sånn

Noe sånnt ser det ut ...et "lite" stykke fra dagsformen kan man si

[SilverFox]

Noe sånnt ser det ut ...et "lite" stykke fra dagsformen kan man si

Hmmm ja - jeg er han til venstre der da - the one looking old!

[Zuul]

Hehe. Jeg er nesten like gammel, men jeg husker ennå hvordan du ser ut. Så vidt

[SilverFox]

Hehe. Jeg er nesten like gammel, men jeg husker ennå hvordan du ser ut. Så vidt

Jeg antok da det hehe...presiseringen var mer tiltenkt eventuelle andre

Den andre karen er for ordens skyld Erik Haugli