Silverback - skal...s48 - oi sideribbe jo!

[SilverFox]

Hmm, denne burde jeg vel ikke logge en gang..... Trente skuldre og triceps i går - på det nye gymmet jeg ser ut til å starte opp på.
De har bare fått inn maskinene der så langt...ikke så mye som en kilo med løse vekter. Det betød at jeg altså, antagelig for første gang på 15 år eller så, kjørte hele økta uten å bruke ei frivekt

Aner ikke kiloene, men du får bare tro meg at jeg fikk en helt mental pump både i skuldre og triceps. Når sant skal sies, så er det ikke akkurat noen krevende øvelse å få pump når en driver og diller med 12-15 repper heller da....   

Æsj nei - jeg blir egentlig litt kvalm av å tenke på den treningsformen jeg forfallt til i går, så jeg driter i å skrive mer om den saken! 

 

[Einar B. Gilberg]

Hehe da skal jeg forsøke å få deg til å skrive bittelitt mer... Hvilke apparater var det og, til å være apparater, hvor godt likte du dem i forhold til andre du har prøvd? Har du noe favorittmerke når det kommer til apparater?

[SilverFox]

Hehe da skal jeg forsøke å få deg til å skrive bittelitt mer... Hvilke apparater var det og, til å være apparater, hvor godt likte du dem i forhold til andre du har prøvd? Har du noe favorittmerke når det kommer til apparater?

Prøver febrilsk å huske navnet på dem....hmmm tror det het Star Trac eller noe slikt. Vistnok amerikansk.
Virket veldig solide, og banen på de jeg prøvde litt på i går virket veldig bra.

Ja - også var det en fiffig og grei ordning der en switcher over en liten hendel på skivene i racket isteden for å benytte den tradisjonelle "pinnen". Litt vanskelig å forklare kanskje, men det var altså en liten "bryter" på hver av skivene.
Platene var noe tunge - ca 7 kg pr stk, men der var det vistnok mulig å bruke en annen fiffig hendel slik at en kunne øke med 3,5 kg istedenfor ei hel plate - for pikebarn og dets like seff!

Nå var det første gang jeg prøvde noen av dem i går, og jeg er veldig innkjørt på Panatta (og forsåvidt fornøyd med dem) men en får nå se da

NB! Med få unntak, så er jeg ikke noen stor fan av "rack-maskiner", så har i grunn skydd unna de fleste fra panatta i såmåte også
Det var i hvertfall nær null merkbar friksjon på de fra "Star-trac", og det er jo bra ......men så var de kliss nye også da...Time will show!

Det var som sagt ennå ikke frivekter der, og det så nok intuitivt ut som de maskinene til å legge på skiver, var mer spennende enn de med racks

[JanB Diddl etc]

Skumle tendenser Trikeppsman. Skumle tendenser...

[SilverFox]

Har du noe favorittmerke når det kommer til apparater?

Bare måå svare separat på den der.

Vet det er mange som liker fancy maskiner....i går prøvde jeg f.eks liggende skulderpress i maskin....hva faan er poenget med å ligge når en skal kjøre "press over hodet"? 
Jeg synes enkle og solide maskiner er det greieste - men jeg innser at jeg er litt gammeldags, så jeg holder stort sett dette for meg sjøl. Jeg får alikevel smått grøssninger når jeg kommer over romskiplignende maskiner som jeg etter en stunds resultatløs utprøving må få instruksjon i hvordan skal brukes 

Mulig jeg er sær, men begrenset utvalg til tross, så er den suverent beste beinpressen, nedtrekken, sittende roing og cross-over laget av gamle "World Class". det er vel et dødt merke, men dog  

Ellers synes jeg Knut O. Kopland med sitt Gym 2000, lager gode og solide saker

Panatta har en del bra, særlig det utstyret som er laget for å tåle en trøkk, men maskinene virker til tider konstruert for stutte italienere.
Beinpressene deres liker jeg heller ikke noe særlig....skulle gjerne hatt mulighet til å justere vinkelen på fotplata Men men - det blir litt pirk i grunn

Hmm ja - og vel, Star Trac så faktisk ikke verst ut det heller. Gleder meg i hvertfall til å prøve ut de til de "frie" vektene

[JanB Diddl etc]

Løft maskinene over hodet. Frie maskiner.

[SilverFox]

Skumle tendenser Trikeppsman. Skumle tendenser...

Æi knåw!

En blir jo ikke yngre med årene, og årene er vel i ferd med å sakte trekkes inn mht dette frivektsgreiene, så en ender vel snart opp som fast bruker av mage- og rumpestrammermaskinen

[JanB Diddl etc]

Rumpetaskestrammemaskin.

[SilverFox]

Rumpetaskestrammemaskin.

Magetasketenk!

[JanB Diddl etc]

Tror jeg så noen magetasker på VM-videoene fra 1987. Mye bra outfit der på hjelperne/coachene og i publikum. McGyver-sveiser, treningsjakker med bl.a. rosa og lilla farger, bolebukser stappet ned i hvite tennissokker og svarte lærmokasiner med dusker....

[veslekardia]

Tror jeg så noen magetasker på VM-videoene fra 1987. Mye bra outfit der på hjelperne/coachene og i publikum. McGyver-sveiser, treningsjakker med bl.a. rosa og lilla farger, bolebukser stappet ned i hvite tennissokker og svarte lærmokasiner med dusker....

trenger ikke gå tilbake til 1987, de finnes jo fortsatt på diverse treningsstudioer... dog er hyppigheten kanskje noget mindre.

[JanB Diddl etc]

Magetasker er nå forsåvidt greit. Tenker mer på det andre McGyver-tilbehøret. Faktisk så er det mange på plata i Oslo nå som har samme hårsveis og som har samme type klær og farger som de hadde på VM i 87.

[veslekardia]

Magetasker er nå forsåvidt greit. Tenker mer på det andre McGyver-tilbehøret. Faktisk så er det mange på plata i Oslo nå som har samme hårsveis og som har samme type klær og farger som de hadde på VM i 87.

jeg henger ikke så mye der nede siden jeg får like mye show på gym'et men nå har du avslørt hvor du tilbringer tiden etter trening

[JanB Diddl etc]

jeg henger ikke så mye der nede siden jeg får like mye show på gym'et men nå har du avslørt hvor du tilbringer tiden etter trening

Pleier å kjøpe billig Litago, cuba sjokolade og risifrutti der etter treninga.

[veslekardia]

Pleier å kjøpe billig Litago, cuba sjokolade og risifrutti der etter treninga.

hvis de ikke har pommes frites gidder jeg ikke.