Skrevet av Emne: Silverback - skal...s48 - oi sideribbe jo!  (Lest 127327 ganger)

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #255 : 19. januar 2010, 12:36 »
Godt godt og høre!!


Ja går mye i det om dagen Smiley Men håper på og komme meg på scenen til høsten. Mulig i Cbb, Så holder på og presse meg litt ned her Smiley
Begynner vel i Juni, så tar valger da hva klasse det evt skulle bli i...Opp eller ned


Får snart ses i Drammen da

Høres bra ut! CBB vil være en kjempeklasse for deg, så det gleder jeg meg virkelig til å se! Smiley

Vi får treffes snart - alt for lenge siden! Smiley


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget samuel

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 513
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 513

  • nm2006. +90
Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #256 : 19. januar 2010, 13:49 »
Det sier du bare for du vil ikke at jeg skal slå deg igjen Wink


Smiler gutten,,,,


Ja ses snart
NM 04:                             4plass -100
IGP 05:                            2plass -95
NM 05:                             1plass -95
Nutrition Outlet 06             4plass -100
IGP 06:                            5plass +95
Nordisk 06:                       6plass  -100
NM  06:                             1plass +90
Arnold Classic 2008            9 plass
Arnold Classic 2009            10 plass
NM 2010                            ??Smiley



Sponsor: www.kredittkortoversikten.no og www.casinolife.nu

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #257 : 19. januar 2010, 15:23 »
Blir nok ikke noen showdown mellom dere nei. Tri-keppsen skal bulke seg ned til Fit-nes til høsten.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #258 : 19. januar 2010, 15:31 »
Blir nok ikke noen showdown mellom dere nei. Tri-keppsen skal bulke seg ned til Fit-nes til høsten.

Jepp - Øyvinds ribbein og hoftekammer til folket! Smile


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget samuel

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 513
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 513

  • nm2006. +90
Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #259 : 19. januar 2010, 22:39 »
Hvem vet om jeg og dukker opp der:) Snart ikke mere igjen av meg og Øyvind nå,,,,, woot
NM 04:                             4plass -100
IGP 05:                            2plass -95
NM 05:                             1plass -95
Nutrition Outlet 06             4plass -100
IGP 06:                            5plass +95
Nordisk 06:                       6plass  -100
NM  06:                             1plass +90
Arnold Classic 2008            9 plass
Arnold Classic 2009            10 plass
NM 2010                            ??Smiley



Sponsor: www.kredittkortoversikten.no og www.casinolife.nu

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #260 : 20. januar 2010, 14:20 »
Hvem vet om jeg og dukker opp der:) Snart ikke mere igjen av meg og Øyvind nå,,,,, woot

Nope - 127kg føles veldig skranten kjenner jeg Smiley


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #261 : 20. januar 2010, 14:43 »
Nope - 127kg føles veldig skranten kjenner jeg Smiley

...er det i tillegg bare vekten av høyre triceps kanskje?  Erter
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget samuel

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 513
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 513

  • nm2006. +90
Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #262 : 20. januar 2010, 20:44 »
Nope - 127kg føles veldig skranten kjenner jeg Smiley



Bra!!!!!
NM 04:                             4plass -100
IGP 05:                            2plass -95
NM 05:                             1plass -95
Nutrition Outlet 06             4plass -100
IGP 06:                            5plass +95
Nordisk 06:                       6plass  -100
NM  06:                             1plass +90
Arnold Classic 2008            9 plass
Arnold Classic 2009            10 plass
NM 2010                            ??Smiley



Sponsor: www.kredittkortoversikten.no og www.casinolife.nu

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #263 : 21. januar 2010, 08:51 »
...er det i tillegg bare vekten av høyre triceps kanskje?  Erter

Har da biceps også Smiley


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #264 : 21. januar 2010, 09:10 »
hva måler de? Grin
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #265 : 21. januar 2010, 09:11 »
Rakk ikke innom her i går...og på kvelden gidder jeg stort sett ikke, så følgende trening foregikk for et par dager siden, på tirsdag Smiley

Veldig enkel ryggøkt:
Markløft:
Oppvarming - 12 x 60, 100, 140kg
Arbeidssett: 180kg x 4.......oups, der fikk jeg en bekreftelse på at grepet er dårlig om dagen...måtte rett og slett legge fra meg stanga og løpe etter reimer. Hmm ja...for ordens skyld, så holder jeg for ryggens del seff rettvendt grep...er ikke såååå svak i klypa lissom Smiley
Veeeeeeeel..... altså.... uuuuansett, så blei det ikke flere repper enn 10 på samme vent med reimene på.... Synes rett og slett det blei litt tungt jeg ass  Huh

Stangroing:
140kg x 6-4-2 ...måtte nedom et sekund eller to et par ganger på det settet gitt, men det blei nå 12 repper til sammen da.
120kg x 11-2 - litt det samme her, men pyttsann

nedtrekk:
80kg x 12
85"kg" x 12

Smal nedtrekk i en eller annen form:2 sett à 12-15 med x-antall kilo.

...leggene til slutt....meeeen det glemte jeg  gitt  Sad


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #266 : 21. januar 2010, 09:13 »
hva måler de? Grin

Aner ikke - og sånn skal det forbli! Smiley

Tror uansett ikke jeg har de lengste armene i forhold til høyden min - har i grunn korte armer og bein Smiley


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget prizm-image

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 723
  • Honnør: 94
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 723

Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #267 : 21. januar 2010, 11:39 »
Har da biceps også Smiley

fin liten  klump du har på armen det der tric Wink
i bakgrunnen så skimter jeg noe som jeg har savnet i over 1 år nå,nemlig boblebad Grin
boblene er egentlig ikke så viktig,men stort badekar noen magasiner med feks fiske og foto
og bare sitte der til en må fylle på mer varmt vann ,er for meg livsnytelse på høyt plan
VEIKING-POWER FOREVER AZZ
STEI KLIN WITT TJIKKEN ÆND REIS
BOLING AR FÅRR PUSSIS
NO PAIN NO MØSSEL-GAY-NING

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #268 : 21. januar 2010, 14:26 »
Det er ikke noe boblebad. Det er vasken. Han har hatt en piss-i-skåla-ulykke slik at strålen traff vasken og deformerte den.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #269 : 21. januar 2010, 14:51 »
Det er ikke noe boblebad. Det er vasken. Han har hatt en piss-i-skåla-ulykke slik at strålen traff vasken og deformerte den.

haha Tongue
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!