Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Silverback - skal...s48 - oi sideribbe jo!
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Silverback - skal...s48 - oi sideribbe jo!  (Lest 128598 ganger)

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #270 : 21. januar 2010, 14:52 »
Sitat fra: tricepsman på 21. januar 2010, 08:51
Har da biceps også Smiley


hva! det blir jo bare enda mer å dra på!
Loggført
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.

<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #271 : 21. januar 2010, 14:54 »
når jeg ser bildet av min ved siden av din, så syns jeg i grunn ikke at jeg har så langt igjen.   Dips på tricepsen, altså.
Loggført
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.

<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

morni

  • Gjest
Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #272 : 21. januar 2010, 14:59 »
Sitat fra: veslekardia på 21. januar 2010, 14:54
når jeg ser bildet av min ved siden av din, så syns jeg i grunn ikke at jeg har så langt igjen.   Dips på tricepsen, altså.

Hadde du ment no heeelt annet så måtte jeg virkelig lurt på om den fletta di var ekte! woot
Loggført

Utlogget [TK]

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 392
  • Honnør: 110
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 392

  • There can be only one!
Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #273 : 21. januar 2010, 15:05 »
Helt enig, men det er noe rart med konstruksjonen Tongue haha

Loggført
Facts:
- 77\' modell,
- Trent siden mars 2003
- Morgenvekt: 104.5kg
- Høyde 180cm
- Bøy - Benk - Mark: 200 - 170 - 225 (belte + surringer)

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=4800.new#new

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 431

Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #274 : 21. januar 2010, 15:17 »
Sitat fra: morni på 21. januar 2010, 14:59
Hadde du ment no heeelt annet så måtte jeg virkelig lurt på om den fletta di var ekte! woot

Finnes da menn med flette også - Ozzie og sånn Smiley
Loggført


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

morni

  • Gjest
Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #275 : 21. januar 2010, 15:20 »
...ja og han Hulken med det lyse håret også  Smile...
Loggført

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 431

Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #276 : 21. januar 2010, 16:01 »
Sitat fra: morni på 21. januar 2010, 15:20
...ja og han Hulken med det lyse håret også  Smile...
 

Mr Hogan ja.....men han har ikke hår på fremre delen av skallen da. Lissom hentesveis bare i nakken....
Loggført


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

morni

  • Gjest
Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #277 : 21. januar 2010, 16:04 »
Sitat fra: tricepsman på 21. januar 2010, 16:01
 

Mr Hogan ja.....men han har ikke hår på fremre delen av skallen da. Lissom hentesveis bare i nakken....

Så sant så sant... Smile
Loggført

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #278 : 21. januar 2010, 16:37 »
Sitat fra: Thomas Kjørnes på 21. januar 2010, 15:05
Helt enig, men det er noe rart med konstruksjonen Tongue haha



det er akkurat sånn det ser ut for meg også!
Loggført
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.

<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #279 : 21. januar 2010, 16:40 »
Sitat fra: morni på 21. januar 2010, 14:59
Hadde du ment no heeelt annet så måtte jeg virkelig lurt på om den fletta di var ekte! woot

like ekte som alt annet  på denna kroppen blush
Loggført
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.

<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

morni

  • Gjest
Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #280 : 21. januar 2010, 18:51 »
Sitat fra: veslekardia på 21. januar 2010, 16:40
like ekte som alt annet  på denna kroppen blush

Good for you  Smile

Loggført

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 431

Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #281 : 22. januar 2010, 08:27 »
Så var det triceps/skuldre/mage da

Litt femi....men jeg varmet opp noen minutter på den stasjonære sykkelen først..

Smalbenk:
12 x 50, 80, 110 og 130kg - Kun litt konsing på siste settet, men det holder på triceps det

valgte alikevel som vanlig å ta...

Pushdown (denne gangen med tau):
2 sett à 12 med en passe mengde skiver

Sidehev fra hofta:
4 sett med 12 x 12kg - lett, ja, men steike for en pump....

Skulderpress i maskin:
3 sett à 12 repper med 45"kg" på hver arm

Crunches på skrått underlag - 3 sett til utmattelse

Alt i alt ei veldig bra økt. Særlig likte jeg sideheven, der jeg fikk en sjeldent fin feeling Smiley

...bein i kveld - juhuuuuuuuuuuuuuuuuuuu  Smile
Loggført


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 13 417

Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #282 : 22. januar 2010, 09:35 »
Sitat fra: tricepsman på 22. januar 2010, 08:27
Alt i alt ei veldig bra økt. Særlig likte jeg sideheven, der jeg fikk en sjeldent fin feeling Smiley

And when I get that feeling
I want Sexual Healing
Sexual Healing, oh baby
Makes me feel so fine
Helps to relieve my mind
Sexual Healing baby, is good for me
Sexual Healing is something that's good for me
Loggført
Gloria in Excelsis Deo

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 431

Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #283 : 22. januar 2010, 09:48 »
Sitat fra: JanB Diddl etc AKA Ashtanga Ironkåre på 22. januar 2010, 09:35
And when I get that feeling
I want Sexual Healing
Sexual Healing, oh baby
Makes me feel so fine
Helps to relieve my mind
Sexual Healing baby, is good for me
Sexual Healing is something that's good for me

NICE baby! Kiss
Loggført


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget samuel

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 513
  • Honnør: 32
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 513

  • nm2006. +90
Sv: Tricepsman - en lang vei å gå, og godt er det!
« #284 : 22. januar 2010, 09:49 »
Ser bra ut dette mann Smiley

Nesten lyst og stå på scenen med deg igjen kompis Smiley Får se hva det blir.....


Stå på!!
Loggført
NM 04:                             4plass -100
IGP 05:                            2plass -95
NM 05:                             1plass -95
Nutrition Outlet 06             4plass -100
IGP 06:                            5plass +95
Nordisk 06:                       6plass  -100
NM  06:                             1plass +90
Arnold Classic 2008            9 plass
Arnold Classic 2009            10 plass
NM 2010                            ??Smiley



Sponsor: www.kredittkortoversikten.no og www.casinolife.nu
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Silverback - skal...s48 - oi sideribbe jo!
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines