Silverback - skal...s48 - oi sideribbe jo!

[Iceberg]

Det er både viktig og riktig å utforske sine feminine sider vennen min!
Men slapp av - jeg kom ut av det hetro!

Bev Francis jo! Eller suzan kaminga etter kulen i trusa å dømme.

[neonX]

Men da får han skaffe seg eget undertøy og ikke ødelegge mine  Og han er jo så superfeminin, dere har vell lagt merke til det

Haha, du får begynne med å låse inn undertøyet ditt

[SilverFox]

Bev Francis jo! Eller suzan kaminga etter kulen i trusa å dømme.

Jupp - Bev and Suzan was hung like baboons! ....they probably still are..... 

[F..Frank]

Hehe, økte lørdagens eskapader østrogen-nivået i kroppen din så mye at den feminine siden din trekkes frem i offentligheten igjen 

[SilverFox]

Hehe, økte lørdagens eskapader østrogen-nivået i kroppen din så mye at den feminine siden din trekkes frem i offentligheten igjen 

Takk for sist du - og; uff ja - en skal ikke se bort fra det - hadde det ikke stoppet når det stoppet, så hadde jeg ratt flyttet rett inn i det transehuset på Toten

.....meeeen på den annen side førte jo den noe utagerende drikkingen til at det kom tydelig frem at en del kvinner har sitt å slite med også....smått og stort lissom.....
Konklusjonen min etter den natta er uansett at en kanskje gjør like lurt i å holde seg i den klanen en ble født inn i 

[JanB Diddl etc]

Takk for sist du - og; uff ja - en skal ikke se bort fra det - hadde det ikke stoppet når det stoppet, så hadde jeg ratt flyttet rett inn i det transehuset på Toten

.....meeeen på den annen side førte jo den noe utagerende drikkingen til at det kom tydelig frem at en del kvinner har sitt å slite med også....smått og stort lissom.....
Konklusjonen min etter den natta er uansett at en kanskje gjør like lurt i å holde seg i den klanen en ble født inn i 

Utagerende drikking? Var du på bygdefest på Festiviteten på Toten?

[F..Frank]

  Men hyggelig var det ihvertfall.
Godt det ikke er så ofte bare. Da hadde hver ukestart vært ufattelig slitsom.
Bra uke å starte opp med nytt styrkeløftprogram. Tror jeg kvitta meg med ca. 2 litter svette under gårsdagens trening  

Utagerende drikking? Var du på bygdefest på Festiviteten på Toten?

Vi var i provinsen utenfor Hokksund 

[SilverFox]

Men hyggelig var det ihvertfall.
Godt det ikke er så ofte bare. Da hadde hver ukestart vært ufattelig slitsom.
Bra uke å starte opp med nytt styrkeløftprogram. Tror jeg kvitta meg med ca. 2 litter svette under gårsdagens trening  

Sant og visst! Har ikke fått tatt søndagens beintrening enda jeg....men i kveld skal det skje!

[JanB Diddl etc]

Bra uke å starte opp med nytt styrkeløftprogram. Tror jeg kvitta meg med ca. 2 litter svette under gårsdagens trening  

Det må være en misforståelse her. Jeg har aldri sett noen styrkeløfter svette, bortsett fra når de tjukkeste skal ha på seg benkskjorte, drakt og knebind.

[F..Frank]

Det må være en misforståelse her. Jeg har aldri sett noen styrkeløfter svette, bortsett fra når de tjukkeste skal ha på seg benkskjorte, drakt og knebind.

Det er jo lett å oppklare: Vi er jo ikke styrkeløftere, men biddibåldere som prøver et slikt styrkeløftprogram 
Vi kaster oss jo inn i neste sett så fort den andre er ferdig. Men det går vel fort over når vi er ferdig med innkjøringsperioden og skal legge på litt vekter.

Eller kanskje bare d er at vi er tjukke, hehe

[Kikki]

Det er jo lett å oppklare: Vi er jo ikke styrkeløftere, men biddibåldere som prøver et slikt styrkeløftprogram 
Vi kaster oss jo inn i neste sett så fort den andre er ferdig. Men det går vel fort over når vi er ferdig med innkjøringsperioden og skal legge på litt vekter.

Eller kanskje bare d er at vi er tjukke, hehe

En skikkelig styrkeløfter har minst et kvarters pause mellom settene, så det er nok slik at dere er biddibåldere som ikke har skjønt noe ...

[SilverFox]

Det er jo lett å oppklare: Vi er jo ikke styrkeløftere, men biddibåldere som prøver et slikt styrkeløftprogram 
Vi kaster oss jo inn i neste sett så fort den andre er ferdig. Men det går vel fort over når vi er ferdig med innkjøringsperioden og skal legge på litt vekter.

Eller kanskje bare d er at vi er tjukke, hehe

Synes jeg hørte snakk om 160 eller 170kg i benkpress allerede nå jeg? Det er jo litt på en pjokk som deg det!

En skikkelig styrkeløfter har minst et kvarters pause mellom settene, så det er nok slik at dere er biddibåldere som ikke har skjønt noe ...

Er ikke sååå langt fra sannheten heller vettu Jeg har en styrkeløftende venn som brukte type to timer i snitt på øktene sine. Faan - han bodde jo nesten på gymmet jo...og når han ikke var der så enten spiste eller så sov han....  Men rett skal være rett - han blei grådig sterk av det livet - med stevneperser på 340 i 352,5 m/surringer og drakt i  og 245 med drakt i 

[SilverFox]

Ehemm - må få med beintrening i går da - et par dager for seint, men årsaken er utførlig beskrevet over så da..

Vel - nå har jeg akkurat lagt ut knebøypersen til styrkeløfter'n, så da blir det nooe stusselig å legge ut mine knebøytall...
Vel - som jeg muligens ikke har nevnt over (glemsk), så gikk jeg forrige uke med en låsning i ryggen, så det får nok mer enn lørdagens utagerende festing ta skylden for den noe forsinkede beinøkta.
Det føltes i hverfall nokså greit før bøyen - som seeeelvføøølgelig kjøres uten drakt og bind - knebind altså! ..........med en annen styrkeløfter i minnet - en som dreit superdrakta full  så kan man sannelig spørre seg om sanitetsbind også burde være standardutstyr i denne øvelsen.....  : Vel, det var en digresjon..... 

Valgte å kjøre seksere for å slippe å pushe det for langt:

Knebøy:
60, 100, 140, 180kg x 6 - og der kjente jeg det joggu litt for mye oppover i strekkerne, så det blei faktisk med det

Omvendt hack-squat (panatta-dings):
3 sett på 240"kg" - det er egentlig ganske tung, så jeg tror sannelig det må tilsvare bortimot såpass i reell belastning også - i hvertfall 200kg eller så

Lårstrekk:
Tja - 2 sett med ett bein av gangen på 50"kg" og ett sett med hele racket.

pga ryggen valgte jeg å droppe strakmark, og kjørte heller 4 gode sett liggende lårcurl

Leggene fikk omlag fem sett donkey-raises - la i grunn på vekter for hvert sett inntil det stoppet reellt på  seks greie repper

Deretter bar det rett hjem til min firbeinte skinnkledde venn!

Finito!

[JanB Diddl etc]

Er ikke sååå langt fra sannheten heller vettu Jeg har en styrkeløftende venn som brukte type to timer i snitt på øktene sine. Faan - han bodde jo nesten på gymmet jo...og når han ikke var der så enten spiste eller så sov han....  Men rett skal være rett - han blei grådig sterk av det livet - med stevneperser på 340 i 352,5 m/surringer og drakt i  og 245 med drakt i 

Knock-Out Hulkbakviken?

To timer i snitt er jo ingenting. Gilberg og co ligger vel på 3-4 timer.

[SilverFox]

Knock-Out Hulkbakviken?

To timer i snitt er jo ingenting. Gilberg og co ligger vel på 3-4 timer.

Jepp! K.O. var vel ikke av de aller sterkeste, men greit sterk for alderen lell lissom

Det var muligens type tre timer pr økt der også  Mye var det i hvertfall inntil for et par år siden, men nå om dagen er han jo styrkepensjonist da så....