Silverback - skal...s48 - oi sideribbe jo!

[steele]

Det blir jo litt i underkant av 3kg laks i uka. :O
Et genialt mellommåltid: Røkt laks i skiver med litt lompe rundt!

[SilverFox]

Det blir jo litt i underkant av 3kg laks i uka. :O
Et genialt mellommåltid: Røkt laks i skiver med litt lompe rundt!

Jepp - det blir ikke all verdens mengde ut av det når en ser det slikt. Det toppes seff med en god halvkilo rødt eller hvitt kjøtt pluss noen shaker med proteinpulver daglig, så en får da i seg nok vil jeg tru

Røkt laks er digg det. Spiser det jo seff som pålegg i ny og ne, men det blir ikke maaange kilo av det årlig ....smør lompa med Snøfrisk før du har på røykelaksen, og du har en ypperlig godbit!

...hmm - og om du på forhånd blander litt pepperrot i smøreosten...vel...ja, jeg sier ikke mer.... 

[steele]

Akkurat konsumert en halv kg røkt og ei pakke lfser. Metter godt hvertfall!

[F..Frank]

.
Jeg setter til livs type 150kg oppdrettslaks pr år, og har gjort det i mange år....så eeegentlig burde de vel sponset meg både i hue og ræva (Bygdeuttrykk..)

 

Godt det med laks i hue og ræva var ett bygdeuttrykk, og ikke bokstavelig talt 

[SilverFox]

Godt det med laks i hue og ræva var ett bygdeuttrykk, og ikke bokstavelig talt 

Frank Frank Frank Frank! 

....ooooog jeg går lett og ledig.... rett over i en logg!
Rygg - og da var målet å kjøre en litt alternativ greie uten ei frivekt. Jejeje, j hører gryntingen, men det er lov å gjøre det også serri  

Smal nedtrekk:
Mange sett oppover til hele stabelen - dereeter to sett på 6 repper eller så.....nam nam den satt!

Nedtrekk:
Bredt grep - 2 sett med hele stabelen - hmmm 6-7 repper pr stk
"Skulderbredt med sånn stang med ring med grep inni på hver ende" 3 sett x 6-7 repper .....stinn!

Sittende roing:
3 sett til utmattelse med hele stabelen - vil tro det ikke blei mer enn 12-7 pr sett.....her var jeg så stinn i ryggen at jeg pt kan si hvordan det må føles å ha mental muskelmasse der bak....det føles spesi!

Tåhev:
3 sett med hele stabelen - til utmattelse

Stygg pump - men en ber vel om det når en lader opp med en stabel pannekaker....  :

I morgen er det jobb i Trondheim, så da får skuldrene og bakside lår vente til torsdag - jeppsi peppsi!"

[steele]

"Skulderbredt med sånn stang med ring med grep inni på hver ende" 3 sett x 6-7 repper .....stinn!

Denne er faktisk "bredt grep" for meg. ..forskjell på folk...

[SilverFox]

Speil speil på badeveggen der....

....time to do some serious dieting!

[onakosano]

Speil speil på badeveggen der....

....time to do some serious dieting!

ja faen, nå er du FEIT!! FEEEEEIT, TJUKK OG EKKEL!!!
hæsli av deg å være i så bra form... Hadde du hatt fettprosenten min hadde du vel funnet fram tauet og satt kursen mot nermeste bærebjelke.. !

[JanB Diddl etc]

Ekkelt tjukk ja. Hadde jeg vært så tjukk så hadde jeg kasta brunosten.

[Rampus]

ja faen, nå er du FEIT!! FEEEEEIT, TJUKK OG EKKEL!!!
hæsli av deg å være i så bra form... Hadde du hatt fettprosenten min hadde du vel funnet fram tauet og satt kursen mot nermeste bærebjelke.. !

Ja ikke sant... veldig feit; skjønner ikke åssen jeg orker å bo sammen med en sånn bælfeit mann  

[SilverFox]

Ekkelt tjukk ja. Hadde jeg vært så tjukk så hadde jeg kasta brunosten.

Aldri en dag uten brunost!! ...og det trur jeg joggu må være bortimot helt sant også

[Kikki]

Ja ikke sant... veldig feit; skjønner ikke åssen jeg orker å bo sammen med en sånn bælfeit mann  

Ja, jeg skjønner ikke at du orker, Rampus ... Fysj og æsj liksom ....

[SilverFox]

ja faen, nå er du FEIT!! FEEEEEIT, TJUKK OG EKKEL!!!
hæsli av deg å være i så bra form... Hadde du hatt fettprosenten min hadde du vel funnet fram tauet og satt kursen mot nermeste bærebjelke.. !

Alt er relativt vettu Akkurat nå er jeg i form-modus i hodet, og da får en et noe frovridd bilde av virkeligheten....meeen jeg er fullstendig klar over det

Ja ikke sant... veldig feit; skjønner ikke åssen jeg orker å bo sammen med en sånn bælfeit mann  

Så så elskede - det er jo du som får gleden av den etterhvert reduserte vekta på mitt nette legeme, så ikke klag nå....

[Rampus]

Ja, jeg skjønner ikke at du orker, Rampus ... Fysj og æsj liksom ....

Ja fysj og æsj Må se å få meg en mer trent mann tror jeg

[Rampus]

Alt er relativt vettu Akkurat nå er jeg i form-modus i hodet, og da får en et noe frovridd bilde av virkeligheten....meeen jeg er fullstendig klar over det


Så så elskede - det er jo du som får gleden av den etterhvert reduserte vekta på mitt nette legeme, så ikke klag nå....

Ha;) når du blir så nett, så får jeg jo ikke så mye glede av den;D hehe da er du jo bare slapp og sliten i  din smekre kropp