Skrevet av Emne: Lurer på en ting ang. 5x5  (Lest 2103 ganger)

Utlogget phanderz

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 17

Lurer på en ting ang. 5x5
« : 16. januar 2010, 22:06 »
Begynner på iforms "5x5" program


Lurer på noe angående settene i programmet.

Skal man øke vekten per sett (f.eks i benkpress: 70, 75, 80, 85, 90), eller skal man holde samme vekten på alle 5 settene? (f.eks: 80,80,80,80,80)?

Utlogget phanderz

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 17

Sv: Lurer på en ting ang. 5x5
« #1 : 17. januar 2010, 13:26 »
Okay! Takker for svar Smiley

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.