HIT vs. Volumtrening

[JanB Diddl etc]

Kanskje vi bare er forskjellige. Uten at det nødvendigvis i seg selv er noe kvalitetsstempel for effekten av ei økt-det være seg løping eller styrketrening- har jeg bare merket endorfiner ved høy intensitet. Har jo merket en viss endorfin-effekt etter både halvmaraton og maraton, men der har jo de siste 45 minuttene vært svært intense selvom varigheten også har vært betydelig i mitt tilfelle...

Å nei da! Vi er ikke forskjellige! Jeg har en kassett med intervju med Mike Mentzer, og han sa at vi er like. Hvis ikke hadde vi ikke hatt noen legevitenskap i dag 

[25årstrening]

Å nei da! Vi er ikke forskjellige! Jeg har en kassett med intervju med Mike Mentzer, og han sa at vi er like. Hvis ikke hadde vi ikke hatt noen legevitenskap i dag 

Kos deg med kassetten din, du. Mentzer er jo Gud, så hvis du lytter veldig, veldig nøye, så kan du finne nøkkelen til endorfinene du også.