Sven2k skal stille - Video side 30

[Riinoo]

Høydagene mine siden mai har ikke bestått av noe sukker/hvetemelproduktet, altså NULL godis - frk viljestyrke:)

Precis:P

[Detik]

Hah, morsomt at du tar bilder av maten din!

[Espenc]

Om man er type... 1-2k over overskuddet et par eller flere månder og lagt på seg en del fett samt normal mengde muskler på den tiden, vil du begynne å tape fett om du senker det overskuddet ned til rundt 500-700.

Ta disse IFBB pro folka, ingen av de som er over 15% kroppsfett, for det meste ligger de på rundt 8-11% og mulig lavere i offseason. Kan være flere grunner til det, men leste i en artikkel på iform om en kar som hadde vært ute å reist. Og da kom dette teamet opp. Mener der var snakk om 700 i overskudd skulle holde lenge. Så alt dette med å bulke seg opp, for så å deffe vekk unødvendig fett til sommeren/konkuransen virker unødvendig.

Igjen, må være kritisk.. men det maker sens for meg iaf. Men der er vell slike ting man må finne ut av selv med tiden.

EDIT: endra litt på teksen, så den ble mer lesbar.

[Svein2k]

Ble et måltid til, siden jeg var oppe så lenge idag.  >


Kylling og biff

Faaan, ble ikke nå særli mætt nu heller

Om man er type... 1-2k over overskuddet et par eller flere månder og lagt på seg en del fett samt normal mengde muskler på den tiden, vil du begynne å tape fett om du senker det overskuddet ned til rundt 500-700.

Ta disse IFBB pro folka, ingen av de som er over 15% kroppsfett, for det meste ligger de på rundt 8-11% og mulig lavere i offseason. Kan være flere grunner til det, men leste i en artikkel på iform om en kar som hadde vært ute å reist. Og da kom dette teamet opp. Mener der var snakk om 700 i overskudd skulle holde lenge. Så alt dette med å bulke seg opp, for så å deffe vekk unødvendig fett til sommeren/konkuransen.

Igjen, må være kritisk.. men det maker sens for meg iaf. Men der er vell slike ting man må finne ut av selv med tiden.

EDIT: endra litt på teksen, så den ble mer lesbar.

Ja, know.

Grunnen til at jeg hadde 25 - 30 i fett % var fordi jeg la opp alt med trening starta med cs igjen (counter-strike) og hadde den lifstilen hele sommeren.

Å da var ganske oppfeita fra vinteren etter en alt for hissi bulk, ble det bare sånn.

Skal ned nå, så det blir lettere til en evt "sommerdeff" og NM

[Espenc]

Grunnen til at jeg hadde 25 - 30 i fett % var fordi jeg la opp alt med trening starta med cs igjen (counter-strike) og hadde den lifstilen hele sommeren.

Å da var ganske oppfeita fra vinteren etter en alt for hissi bulk, ble det bare sånn.

Skal ned nå, så det blir lettere til en evt "sommerdeff" og NM

Ah, men.. mente ikke å pointe deg til deg. Så bare dere snakka generelt om kosthold. Tenkte jeg skulle nevne
Hvilken klubb er du medlem av btw ?

[Svein2k]

Hah, morsomt at du tar bilder av maten din!

Bildetård, er bildetråd

[Svein2k]

Ah, men.. mente ikke å pointe deg til deg. Så bare dere snakka generelt om kosthold. Tenkte jeg skulle nevne
Hvilken klubb er du medlem av btw ?

Ingen so far, men blir vel fikset til sommeren. Kosthold og trening osv får jeg av en kompis som allerede konkurrerer.

[Rez]

Åjaaa, hadde ikke fått med meg at du var på slanker'n Da spiser du ikke så lite allikevel 

[Svein2k]

Åjaaa, hadde ikke fått med meg at du var på slanker'n Da spiser du ikke så lite allikevel 

hehe. Ja, skal gå sakte ned. Så det ikke blir så tøfft før sommer/NM

[Svein2k]

Ferdig med en fin oppkarbingsdag  Masse ris, havregryn, burger, gåtta
--
Siden det har blitt millvær og regn her oppe i nord, har veien ned fra huset/leiligheten min blitt ekstremt glatt.

Så hær går det på liv og død for å komme seg til trening. Legg merke til murkanten på høyre side av veien og "stupet" på venstre.

Sklei heile veien ned på skjeiva

Men kom fram til slutt og fikk trent lår 

My house, bor i 1etg 94kvm

[Svein2k]

Frokost, morrakardio, måltid 2 og 3 unnagjort.

Så er det bare å bli ferdig på jobb for dagen slik at jeg kan dra å trene litt rygg 

[Svein2k]

Lesestoff 


Småfotan ;>

[xchrisx]

Hvor har du fått de bøkene?

[KenJ]

Småfotan ;>

Småfotan..... pffffft!! hadde planer om å legge ut bilder selv her, meeeeen nehh.... tror ikke det nå lengre

[Svein2k]

Hvor har du fått de bøkene?

Kjøpte de på amazon.com