Skrevet av Emne: Sven2k skal stille - Video side 30  (Lest 98834 ganger)

Utlogget Svein2k

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 311
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 311

  • There's no such thing as too much weight.
Sv: Sven2k - The Road to NM
« #225 : 21. februar 2010, 16:58 »
Morgenkardioen kjører du om morgenen ute eller? Husker det bildet du la ut av kåken din. Bor jo rett ved idrettsbana. Konge! Cheesy

Hvor mye skal du ned, scenevekt?
Kjørte i hele des og jan. ute, men har kjøpt meg sykkel. Ble lei av å gå ut i 20 minusgrader med 2 gensere, ytterjakke, skjerf, lue, hanser osv..

Er ikke sikker på vekten, det blir speilet å vise Smiley 80ish

bodybuilder Bildeprofil side 20


På deitt: 100 ~ 90.0

Knebøy    195
Benkpress 140
Markløft  210

!  !

Utlogget Svein2k

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 311
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 311

  • There's no such thing as too much weight.
Sv: Sven2k - The Road to NM
« #226 : 21. februar 2010, 17:02 »
Ja, dette ser jo kjempebra ut! Kult at du skriver fremgangsmåte/hva du gjør osv.. Da er det litt morsommere å følge med!! Smiley Stå på, dette går jo supert Smiley
Takker Smiley Ill keep u updated Smiley

Kva slags program har du kjørt gjennom åra? Laga sjølv? Kva slags bøker kan du annbefale ein nybegynner, har lyst å lage mitt eiget program istaden for å kjøre 5x5 eller RYP.
Begynte i 2007 med 5x5, helt ok i starten. Viktigste for en nybegynner er å få korrekt teknikk.

Se på flere forskjellige program, les på forum nettet. Bøker, hm.., har selv disse :




Meeen, nu ska æ på gymme å bøye og tøye samt kjøre 30 - 45 cardio  biggrin
bodybuilder Bildeprofil side 20


På deitt: 100 ~ 90.0

Knebøy    195
Benkpress 140
Markløft  210

!  !

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Sven2k - The Road to NM
« #227 : 21. februar 2010, 17:29 »
Kjørte i hele des og jan. ute, men har kjøpt meg sykkel. Ble lei av å gå ut i 20 minusgrader med 2 gensere, ytterjakke, skjerf, lue, hanser osv..

Er ikke sikker på vekten, det blir speilet å vise Smiley 80ish



Ser den Wink
Og den sykkelen tåler 95 kilo.. Ser ikke slik ut Tongue
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget Svein2k

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 311
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 311

  • There's no such thing as too much weight.
Sv: Sven2k - The Road to NM
« #228 : 21. februar 2010, 19:05 »
Ser den Wink
Og den sykkelen tåler 95 kilo.. Ser ikke slik ut Tongue

Har kjøpt den på europris  biggrin biggrin biggrin
bodybuilder Bildeprofil side 20


På deitt: 100 ~ 90.0

Knebøy    195
Benkpress 140
Markløft  210

!  !

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Sven2k - The Road to NM
« #229 : 21. februar 2010, 19:26 »
Kjempebra form :-) bare jobb på å tren hardt og smart videre så bler dette bare enda bedre.
Vet du trener mot bodybuilding og selv om mange bodybuildere trener litt likt du gjør (eller gir det inntrykket hvertfall) er det nærmest optimalt for de fleste og trene rundt 4x i uka me hver muskelgruppe 2x i uka..
f eks overkropp/underkropp splitt eller Bryst/skuldre/triceps og rygg/bein/biceps..

Utlogget sveinung999

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 11

Sv: Sven2k - The Road to NM
« #230 : 21. februar 2010, 22:07 »
Slettet du mitt innlegg?  Huh

Utlogget Klarks

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 859
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 859

Sv: Sven2k - The Road to NM
« #231 : 22. februar 2010, 00:38 »
bare lurte på en ting ang morgen kardioen din.
tar du noe som helst før kardioen, kreatin, kaffe, evt noe mat o.l?

Utlogget Svein2k

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 311
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 311

  • There's no such thing as too much weight.
Sv: Sven2k - The Road to NM
« #232 : 22. februar 2010, 08:48 »
bare lurte på en ting ang morgen kardioen din.
tar du noe som helst før kardioen, kreatin, kaffe, evt noe mat o.l?
Når jeg ikke har brukt alt for lang tid fra do, kle på meg og komme meg på sykkeln. Prøver jeg å få i meg en kopp kaffe.
bodybuilder Bildeprofil side 20


På deitt: 100 ~ 90.0

Knebøy    195
Benkpress 140
Markløft  210

!  !

Utlogget Svein2k

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 311
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 311

  • There's no such thing as too much weight.
Sv: Sven2k - The Road to NM
« #233 : 22. februar 2010, 08:50 »
Slettet du mitt innlegg?  Huh
Har nok ikke slettet noe innlegg (?)
bodybuilder Bildeprofil side 20


På deitt: 100 ~ 90.0

Knebøy    195
Benkpress 140
Markløft  210

!  !

Utlogget Svein2k

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 311
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 311

  • There's no such thing as too much weight.
Sv: Sven2k - The Road to NM
« #234 : 22. februar 2010, 08:52 »
Kjempebra form :-) bare jobb på å tren hardt og smart videre så bler dette bare enda bedre.
Vet du trener mot bodybuilding og selv om mange bodybuildere trener litt likt du gjør (eller gir det inntrykket hvertfall) er det nærmest optimalt for de fleste og trene rundt 4x i uka me hver muskelgruppe 2x i uka..
f eks overkropp/underkropp splitt eller Bryst/skuldre/triceps og rygg/bein/biceps..
Har kjørt 2 og 3 split i høst/vinter har nå startet med en ny split. Altså 4.

Bryst/tricep - Rygg/bicep - Lår/skuldre - Bakside av lår, nakke, nedre del av rygg
bodybuilder Bildeprofil side 20


På deitt: 100 ~ 90.0

Knebøy    195
Benkpress 140
Markløft  210

!  !

Utlogget Svein2k

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 311
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 311

  • There's no such thing as too much weight.
Sv: Sven2k - The Road to NM
« #235 : 22. februar 2010, 12:02 »
Søndag Morgenvekt 97.8
Idag Morgenvekt 97.5
bodybuilder Bildeprofil side 20


På deitt: 100 ~ 90.0

Knebøy    195
Benkpress 140
Markløft  210

!  !

Utlogget Rez

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 396
  • Honnør: 52
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 396

  • KALLISTI
Sv: Sven2k - The Road to NM
« #236 : 22. februar 2010, 12:15 »
Hadde blitt sprø av å veie meg daglig. Flott og manisk oppheng du har der Smiley


Utlogget Svein2k

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 311
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 311

  • There's no such thing as too much weight.
Sv: Sven2k - The Road to NM
« #237 : 22. februar 2010, 12:34 »
Hadde blitt sprø av å veie meg daglig. Flott og manisk oppheng du har der Smiley



Synes det er ganske greit, kan vurdere og evt endre på inntaket hvis det går gale veien.

Oppheng? Tenker på? Gardinene på sykkel bilde?
bodybuilder Bildeprofil side 20


På deitt: 100 ~ 90.0

Knebøy    195
Benkpress 140
Markløft  210

!  !

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Sven2k - The Road to NM
« #238 : 22. februar 2010, 13:00 »
Har kjøpt den på europris  biggrin biggrin biggrin

Hahah, europris for enhver!
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: Sven2k - The Road to NM
« #239 : 22. februar 2010, 15:03 »
Synes det er ganske greit, kan vurdere og evt endre på inntaket hvis det går gale veien.

Oppheng? Tenker på? Gardinene på sykkel bilde?
Han tenker sikkert at det hadde holdt med 1 gang i uken fremover. Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!