Skrevet av Emne: Sven2k skal stille - Video side 30  (Lest 98863 ganger)

Utlogget Svein2k

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 311
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 311

  • There's no such thing as too much weight.
Sv: Sven2k - The Road to NM - Bilder side 18
« #285 : 13. mars 2010, 21:43 »
Åja - hva med bare en time gåing før frokost?
Time, time, time Smiley Hehe. Akkurat nå synes jeg det er bedre med 15 intense intervaller enn 60min gåing. 
bodybuilder Bildeprofil side 20


På deitt: 100 ~ 90.0

Knebøy    195
Benkpress 140
Markløft  210

!  !

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Sven2k - The Road to NM - Bilder side 18
« #286 : 13. mars 2010, 21:52 »
Ser den - men variasjooon Cheesy

Utlogget eQna

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 246

Sv: Sven2k - The Road to NM - Bilder side 18
« #287 : 13. mars 2010, 22:55 »
Hvordan er formen på treninga?

Merker at på slutten av uka med intens kardio før skole + styrke etter skole blir ganske slitsom.
Går opp å ned, men ellers har jeg fulgt planen du la ut, funker fett den Grin

1,9kg på 2uker Smiley

Utlogget Svein2k

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 311
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 311

  • There's no such thing as too much weight.
Sv: Sven2k - The Road to NM - Bilder side 18
« #288 : 14. mars 2010, 00:10 »
Hvordan er formen på treninga?

Merker at på slutten av uka med intens kardio før skole + styrke etter skole blir ganske slitsom.
Går opp å ned, men ellers har jeg fulgt planen du la ut, funker fett den Grin

1,9kg på 2uker Smiley
Kcal underskudde har jo en viss innvirkning på treningen, merker at jeg ikke har samme energi kontra tidligere. Men mye av det ligger i hode også Wink . Prøver å ta en sterk koppkaffe før trening, gjerne 2 - 3 på jobb i rund 14 - 16 tiden også. (Samt prøver å holde meg unna kaffen før disse tidene også)

Får du nok hvile\søvn? Hvor mange kcal ligger du på? Drøye 2kg på to uker er kjempe Cheesy
bodybuilder Bildeprofil side 20


På deitt: 100 ~ 90.0

Knebøy    195
Benkpress 140
Markløft  210

!  !

Utlogget eQna

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 246

Sv: Sven2k - The Road to NM - Bilder side 18
« #289 : 14. mars 2010, 00:19 »
Ahh, jeg er mye innom her får å sjekke hvordan det står til, fått en del tips her igjennom loggen din Smiley

Jeg har fått dietten min fra en idrettsutøver som forsatt konkurrerer tror jeg?
I hvert fall ligger jeg rundt 2000kcla, prøver å ikke gå lengere enn 1kg på hver uke.

Dietten består av, kylling,ris,grønnsaker,havregryn.. stort sett som din.

ang. søvn.. dt sliter jeg med hardt, har fått bestilt meg ZMA.. Uten den, er hverdagen et helvete :S
(Sliter med angst, har dårlig søvn)

Utlogget Svein2k

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 311
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 311

  • There's no such thing as too much weight.
Sv: Sven2k - The Road to NM - Bilder side 18
« #290 : 14. mars 2010, 11:01 »
Ahh, jeg er mye innom her får å sjekke hvordan det står til, fått en del tips her igjennom loggen din Smiley

Jeg har fått dietten min fra en idrettsutøver som forsatt konkurrerer tror jeg?
I hvert fall ligger jeg rundt 2000kcla, prøver å ikke gå lengere enn 1kg på hver uke.

Dietten består av, kylling,ris,grønnsaker,havregryn.. stort sett som din.

ang. søvn.. dt sliter jeg med hardt, har fått bestilt meg ZMA.. Uten den, er hverdagen et helvete :S
(Sliter med angst, har dårlig søvn)
Artig å kunne vidreføre kunnskap.

Huffdå. Vell, i mitt tilfelle tar jeg kveld kl 22:00 uansett. Tips kan være å ikke sitte med pc, sitte å se tv osv før du skal ta kveld.

Hender jeg leser, eller bare virtualisere. ( http://www.youtube.com/watch?v=eN83j8IfQTw#noexternalembed&feature=channel )
bodybuilder Bildeprofil side 20


På deitt: 100 ~ 90.0

Knebøy    195
Benkpress 140
Markløft  210

!  !

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 370
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 370

  • Hulk to be
Sv: Sven2k - The Road to NM - Bilder side 18
« #291 : 14. mars 2010, 12:06 »
Honnør for videoen, den likte jeg veldig godt!

Utlogget Svein2k

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 311
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 311

  • There's no such thing as too much weight.
Sv: Sven2k - The Road to NM - Bilder side 20
« #292 : 17. mars 2010, 22:15 »
Hiver opp dagsformen




Får videokamera snart i posten, så blir sikkert noen filmer og bedre bilder etterhvert Smiley
bodybuilder Bildeprofil side 20


På deitt: 100 ~ 90.0

Knebøy    195
Benkpress 140
Markløft  210

!  !

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Sven2k - The Road to NM - Bilder side 20
« #293 : 17. mars 2010, 22:22 »
råe lår og overall veldig bra Smiley stå på!
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Sven2k - The Road to NM - Bilder side 20
« #294 : 17. mars 2010, 22:36 »
Post d-biceps bakfra! Vil se!

Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Svein2k

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 311
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 311

  • There's no such thing as too much weight.
Sv: Sven2k - The Road to NM - Bilder side 20
« #295 : 18. mars 2010, 10:36 »
Post d-biceps bakfra! Vil se!


Kommer nok snart Smiley Skal ta med ny kameraet.


Må bare bli litt mere tanned Tongue
bodybuilder Bildeprofil side 20


På deitt: 100 ~ 90.0

Knebøy    195
Benkpress 140
Markløft  210

!  !

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 370
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 370

  • Hulk to be
Sv: Sven2k - The Road to NM - Bilder side 20
« #296 : 18. mars 2010, 15:18 »
Ser bra ut! Er veldig imponert over brystmusklene dine Smiley Men vi skulle hatt litt mer lys på beina, ser dårlig der.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Sven2k - The Road to NM - Bilder side 20
« #297 : 18. mars 2010, 16:50 »
Kommer nok snart Smiley Skal ta med ny kameraet.


Må bare bli litt mere tanned Tongue

Hvorfor mer tanned? ;P
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Solbækken

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 561
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 561

  • Gjort er gjort
Sv: Sven2k - The Road to NM - Bilder side 20
« #298 : 18. mars 2010, 18:18 »
Hvorfor mer tanned? ;P

Fordi man ser mer markert ut og egentlig generelt bedre ut...

Antar jeg da Wink
- 92- model
- 182 cm
- Trent siden våren 08, med fullstending avbrekk fra treningen i perioden juni 2010 til september 2011

Loggfører treningen min:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114602.msg1720175;topicseen#new

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Sven2k - The Road to NM - Bilder side 20
« #299 : 18. mars 2010, 18:30 »
Fordi man ser mer markert ut og egentlig generelt bedre ut...

Antar jeg da Wink

Forskjellen er vel ikke så stor akkurat Tongue
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!