Skrevet av Emne: Torø  (Lest 76268 ganger)

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 892
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 892

Sv: Torø: Film Jr NM s. 20
« #315 : 01. januar 2011, 06:24 »
Sikkert ganske like mål, men dette skal bli gjort på stevner med utstyr (får feks ganske mange kg extra på utstyr i knebøy), så det kan ikke sammenlignes Tongue

Det er både senior og junior rekord. Smiley Ganske lavt nivå i min klasse i Norge, men det er hvertfall 4-5 som løfter der... Grin

Vil for all del ikke si at 122kg i støt og 96kg i rykk er pinglevekter altså! Synes det er sykt i din klasse Tongue

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 106
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 106

Sv: Torø: Film Jr NM s. 20
« #316 : 02. januar 2011, 01:35 »
Vil for all del ikke si at 122kg i støt og 96kg i rykk er pinglevekter altså! Synes det er sykt i din klasse Tongue

Hehe, forsåvidt sant det ;P
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 106
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 106

Sv: Torø: Film Jr NM s. 20
« #317 : 03. januar 2011, 20:13 »
Mandag 3. januar

Årets første trening Smiley

Reps x belastning

Smalbenk
5 x 67,5
5 x 67,5
5 x 67,5

Rykk
3 x 40
2 x 47,5
0 x 47,5 <-- fail, ekstremt dårlig teknisk. Sad Har klart det mye bedre på bedre vekter...

Overstøt (Pushpress...?)
2 x 40
2 x 50
1 x 55
1 x 60
1 x 65
1 x 70
1 x 75
0 x 80
0 x 80

Fornøyd med 75 kg i overstøt, men jeg må virkelig lære meg splitten. Overstøten min er mer pushpress enn noe annet. Roll Eyes
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget curlingpants

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 221
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 221

Sv: Torø: Film Jr NM s. 20
« #318 : 03. januar 2011, 20:51 »
Er jo sykt imponerende med 75 i overstøt uten spessielt stor splitt!
Og rykkene så veldig lette ut  Smiley

Keep it up Wink

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 892
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 892

Sv: Torø: Film Jr NM s. 20
« #319 : 03. januar 2011, 21:37 »
Jeg har 70 i pushpress som pr, damn you!  Angry

Sterkt! Smiley

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 106
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 106

Sv: Torø: Film Jr NM s. 20
« #320 : 03. januar 2011, 22:58 »
Er jo sykt imponerende med 75 i overstøt uten spessielt stor splitt!
Og rykkene så veldig lette ut  Smiley

Keep it up Wink

Rykkene var tunge Sad dårlig rykk dag Tongue

Satser på å få like god teknikk som deg en dag Wink

Hvilken klasse stiller du i forresten?
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 295
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 295

  • Never Back Down
Sv: Torø: Film Jr NM s. 20
« #321 : 04. januar 2011, 09:08 »
prøvde rykk forje uke:p holdt på å vælve bakover på 70:P
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget curlingpants

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 221
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 221

Sv: Torø: Film Jr NM s. 20
« #322 : 04. januar 2011, 12:21 »
Rykkene var tunge Sad dårlig rykk dag Tongue

Satser på å få like god teknikk som deg en dag Wink

Hvilken klasse stiller du i forresten?

Jeg har ikke akkurat den beste teknikken, men jobber med den Wink

Jeg løfter i 58kg klassen Smiley
Hvilken klasse kommer du til å stille i?
Og kommer du til å delta på vestlandsmesterskapet (22. jan) ? Smiley

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 106
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 106

Sv: Torø: Film Jr NM s. 20
« #323 : 04. januar 2011, 19:41 »
prøvde rykk forje uke:p holdt på å vælve bakover på 70:P

Ja, skal ikke være lett xD Jeg har ikke fått opp mer enn 60 tror jeg...

Jeg har ikke akkurat den beste teknikken, men jobber med den Wink

Jeg løfter i 58kg klassen Smiley
Hvilken klasse kommer du til å stille i?
Og kommer du til å delta på vestlandsmesterskapet (22. jan) ? Smiley

Jeg veier 59, så havner vel i -62 klassen da.

Må nesten bli med på stevne Smiley Men må se om jeg skal jobbe først...
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 106
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 106

Sv: Torø: Film Jr NM s. 20
« #324 : 05. januar 2011, 02:48 »
Sykt awesome for motivasjon! Listen n get goose bumps Grin

http://www.youtube.com/watch?v=sAPv_DhIFkQ#noexternalembed&feature=related
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 106
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 106

Sv: Torø: Film Jr NM s. 20
« #325 : 05. januar 2011, 22:32 »
Onsdag 5. januar

Da jeg var på gymmet, spurte en om jeg snart var ferdig med benkpressen: "Ja, kun 13 sett igjen Smiley"

Reps x Belastning

Benkpress
7 x 62,5
5 x 70
4 x 75
4 x 75
3 x 80
3 x 80
2 x 85
2 x 85
2 x 80
2 x 80
3 x 75
3 x 75
4 x 70
4 x 70
6 x 65
8 x 60

Dårlig dag. 40 kg var tungt. Men klarte å knø men igjennom alt, selv om det var så vidt at det gikk.

Trisett;
Sittende hantelpress
8 x 14
8 x 14
8 x 14

Trisett;
Sittende roing
10 x 57
10 x 57
10 x 57

Trisett;
Hammercurl
10 x 14
10 x 14
7 x 14

Høy puls og syk pump i trisettet Grin
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 106
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 106

Sv: Torø: Film Jr NM s. 20
« #326 : 06. januar 2011, 18:24 »
Torsdag 6. januar

Maksing bare for kicks and giggles! Grin

Markløft
5 x 60
5 x 90
2 x 130 drakt
1 x 160 drakt
1 x 167,5 drakt
1 x 172,5 drakt


Fin fin pers på 172,5 kg! Smiley Men fyyyyy så tungt! Skjelving, muligens sprengte blodkar, og svimmelhet er nøkkelord. Men den kom opp til slutt, uten jokking. Grin

Kroppsvekt etter trening; 59,0 kg
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 295
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 295

  • Never Back Down
Sv: Torø: Mot benkpress NM (Film Jr NM s. 20)
« #327 : 07. januar 2011, 08:21 »
Torsdag 6. januar

Maksing bare for kicks and giggles! Grin

Markløft
5 x 60
5 x 90
1 x 130 drakt
1 x 160 drakt
1 x 167,5 drakt
1 x 172,5 drakt


Fin fin pers på 172,5 kg! Smiley Men fyyyyy så tungt! Skjelving, muligens sprengte blodkar, og svimmelhet er nøkkelord. Men den kom opp til slutt, uten jokking. Grin

Kroppsvekt etter trening; 59,0 kg

Kjempe bra innsats;)
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 892
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 892

Sv: Torø: Mot benkpress NM (Film Jr NM s. 20)
« #328 : 08. januar 2011, 02:10 »
Gratulerer, Torø! Kjempesterkt!!

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 106
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 106

Sv: Torø: Mot benkpress NM (Film Jr NM s. 20)
« #329 : 08. januar 2011, 02:41 »
Kjempe bra innsats;)

Gratulerer, Torø! Kjempesterkt!!

Tusen takk, begge to! Smiley Har knapt trent mark siden Jr NM, så dette lover bra! Smiley
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Gå til:  

Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.