Skrevet av Emne: Torø  (Lest 94553 ganger)

Utlogget bmw123

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 985
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 985

Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #465 : 04. mai 2011, 22:30 »
Then who might you be? Tongue

Who am I ?!
 - I'm a champion!! j



Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #466 : 04. mai 2011, 22:33 »
Who am I ?!
 - I'm a champion!! j

hahaha! Wink *epic music in the background*

Men serr, kim e du ? ;p
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget bmw123

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 985
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 985

Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #467 : 04. mai 2011, 22:51 »
Torsdag 16. desember

Rykk, støt og cleans (husker ikke belastning, var mest for teknikk)


Når det gjelder treningen har jeg store planer (som alle andre) Grin I løpet av året har jeg satt meg som mål å forbedre teknikken i rykk og støt og få perser så begynner å ligne noe. Har ikke satt meg presis mål på hvor stor belastning, men hvis jeg skal trene serriøst de neste årene (altså ikke i løpet av 2011) blir målet å komme meg nærme rekorden i min klasse, som er 96 kg rykk og 122 kg støt.

Her jeg så du dreiv med rykk og støt Smiley
 
Nå kan du undre på kven eg er Tongue

Er 18, Fra Bønes, Bergen (Hordaland), driver med friidrett, vektløfting, favorittbil er BMW Wink

You know me now?

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #468 : 04. mai 2011, 22:57 »
Her jeg så du dreiv med rykk og støt Smiley
 
Nå kan du undre på kven eg er Tongue

Er 18, Fra Bønes, Bergen (Hordaland), driver med friidrett, vektløfting, favorittbil er BMW Wink

You know me now?

Nope, no idea :p

Har kanskje møtt deg på et friidrettsstevne, eller?
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget bmw123

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 985
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 985

Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #469 : 04. mai 2011, 23:02 »
Okey ;-) Mulig det :-)

Grattis med gull i benkpress NM by the way!

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #470 : 04. mai 2011, 23:06 »
Okey ;-) Mulig det :-)

Grattis med gull i benkpress NM by the way!

hehe, takk Smiley

Du vil ikke gi navn? Sad
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

engkim

  • Gjest
Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #471 : 04. mai 2011, 23:09 »
hahaha! Wink *epic music in the background*

Men serr, kim e du ? ;p

Kim er her Smiley

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #472 : 04. mai 2011, 23:12 »
Kim er her Smiley

hahaha Grin (Hvis du ikke visste; kim = hvem)

men hvis du visste:

Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #473 : 04. mai 2011, 23:20 »
Onsdag

Hva: Jogging, 2000m
Varighet: Ukjent
Intensitet: Lav
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget bmw123

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 985
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 985

Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #474 : 05. mai 2011, 14:57 »
Nope, no idea :p

Har kanskje møtt deg på et friidrettsstevne, eller?
hehe, takk Smiley

Du vil ikke gi navn? Sad

Aner ikke om vi har møttes på stevne, men muligheter for at vi har vært på samme stevner, siden vi begge er vestlendinger Tongue

Men skeptisk til å gi ut fullt navn på tf Tongue

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #475 : 05. mai 2011, 21:03 »
Torsdag 5. mai

Markløft:
1x10 50 kg
1x6  70 kg
2x5  80 kg
1x3  100 kg

Chins: 1x10, 1x8
Roing stang: 1x10 50 kg, 1x8 55 kg
Nedtrekk: 2x8 55 kg
Hantelshrugs m/stopp: 3x15 17,5 kg

Kveldsvekt: 60,1 kg
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #476 : 10. mai 2011, 22:17 »
Tirsdag 10. mai

Bryst & Biceps

Skråbenk: 2x6 60 kg
Decline benk: 1x8 60 kg, 1x8 70 kg
Skrå flyes: 2x8 12,5 kg
Brede dips: 2x15 kv
Skrå hantelcurls: 2x8 12,5 kg
EZ-bar curls: 2x8 30 kg
Hammercurls: 1x8 12,5 kg, 1x8 17,5 kg
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

engkim

  • Gjest
Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #477 : 12. mai 2011, 14:56 »
denne loggen burde hete veien mot anti-styrkeløft verden Wink fordi du ikke trener styrkeløft Smiley

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #478 : 12. mai 2011, 15:05 »
denne loggen burde hete veien mot anti-styrkeløft verden Wink fordi du ikke trener styrkeløft Smiley

Kim gå å legg deg
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

engkim

  • Gjest
Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #479 : 12. mai 2011, 16:25 »
ikke bland deg, tynne kai  Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!