Skrevet av Emne: Torø  (Lest 94529 ganger)

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø: Veien mot JR NM (styrkeløft)
« #225 : 01. november 2010, 23:17 »
100x5 ikke værst

Prøvde å ikke dra ned skjorta i dag. Da får jeg ikke like mange kg extra, men da kommer jeg hvertfall ned! Har mye å hente på teknikken. Suger kuk med skjorte! Sad Men øvelse gjør mester. Skal dedikere mye tid i vinter til utstyrstrening. Grin
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø: Veien mot JR NM (styrkeløft)
« #226 : 02. november 2010, 22:05 »
Tirsdag 2. nov

Knebøy (ass to the grass), bredt stand
80 x3
85 x3
90 x3
95 x3
97,5 x3
100 x3

Markløft (meg på plate)
75 kg 5x5

Tåhev
3x15
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø: Veien mot JR NM (styrkeløft)
« #227 : 03. november 2010, 10:16 »
Prøvde å ikke dra ned skjorta i dag. Da får jeg ikke like mange kg extra, men da kommer jeg hvertfall ned! Har mye å hente på teknikken. Suger kuk med skjorte! Sad Men øvelse gjør mester. Skal dedikere mye tid i vinter til utstyrstrening. Grin

Prøveer du skjorta på ett treningssenter eller hjemme?:p eller på din styrkeløftklubb?
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

engkim

  • Gjest
Sv: Torø: Veien mot JR NM (styrkeløft)
« #228 : 03. november 2010, 11:03 »
Han gjorde det jo selvsagt på Haugeland styrkeløftklubb  Cheesy

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø: Veien mot JR NM (styrkeløft)
« #229 : 03. november 2010, 18:01 »

Prøveer du skjorta på ett treningssenter eller hjemme?:p eller på din styrkeløftklubb?

Han gjorde det jo selvsagt på Haugeland styrkeløftklubb  Cheesy

Det ble gjort på treningsstudio. Klubben min har ikke et eget treningssenter, ettersom det er en liten klubb. Men det var derimot en fra klubben som hjalp å ta den på skikkelig Grin
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø: Veien mot JR NM (styrkeløft)
« #230 : 04. november 2010, 11:23 »
Okei, for hvis jeg hadde skaffet meg "drakt" hadde jeg selv brukt den på treningssentre uansett om jeg aldri har sett noen på 4 år brukt det der:P
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø: Veien mot JR NM (styrkeløft)
« #231 : 04. november 2010, 16:43 »
Okei, for hvis jeg hadde skaffet meg "drakt" hadde jeg selv brukt den på treningssentre uansett om jeg aldri har sett noen på 4 år brukt det der:P

Jeg har aldri sett noen bruke skjorte ever på treningsstudioet mitt. Men jeg driter i om det ser rart ut... Slik er det bare^^
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø: Veien mot JR NM (styrkeløft)
« #232 : 04. november 2010, 20:35 »
Jeg har aldri sett noen bruke skjorte ever på treningsstudioet mitt. Men jeg driter i om det ser rart ut... Slik er det bare^^

Jeg hadde gjort det selv:)
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø: Veien mot JR NM (styrkeløft)
« #233 : 05. november 2010, 00:13 »
Torsdag 4. nov

Benkpress
5 x 80 kg
4 x 85 kg
3 x 87,5 kg
2 x 90 kg PR!

Første reppen jævlig lett på 90 kg, andre reppen tung som faen. Uansett godt fornøyd Grin

Chins (Håndflatene fra)
kv x8 (warmup)
15 kg x5

Pull Ups (Håndflatene mot)
15 kg x5
kv x 10
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø: Veien mot JR NM (styrkeløft)
« #234 : 05. november 2010, 09:38 »
med benskjorte eller uten?Smiley stopp?
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Torø: Veien mot JR NM (styrkeløft)
« #235 : 05. november 2010, 09:47 »
Okei, for hvis jeg hadde skaffet meg "drakt" hadde jeg selv brukt den på treningssentre uansett om jeg aldri har sett noen på 4 år brukt det der:P

Hadde du kjøpt deg drakter, skulle du brukt dem sammen med meg eller på Bjølsen du.

engkim

  • Gjest
Sv: Torø: Veien mot JR NM (styrkeløft)
« #236 : 05. november 2010, 11:57 »
Okei, for hvis jeg hadde skaffet meg "drakt" hadde jeg selv brukt den på treningssentre uansett om jeg aldri har sett noen på 4 år brukt det der:P

hehe Smiley  hvis du får på deg bøydrakt eller markdrakt alene er de for løse  Wink

uansett skal utstyrsøkter være med folk som kan hjelpe deg, du må ikke finne på å trene med utsyr alene, i første omgang ihvertfall.

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Torø: Veien mot JR NM (styrkeløft)
« #237 : 05. november 2010, 12:04 »
hehe Smiley  hvis du får på deg bøydrakt eller markdrakt alene er de for løse  Wink

uansett skal utstyrsøkter være med folk som kan hjelpe deg, du må ikke finne på å trene med utsyr alene, i første omgang ihvertfall.
Jeg drar lett på meg draktene alene jeg, med unntak av benkskjorta. Har trent aleine med utstyr også forsåvidt flere ganger. Og hvis du leser hva jeg skrev til Kai, så har han allerede fått beskjeden.

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø: Veien mot JR NM (styrkeløft)
« #238 : 05. november 2010, 12:48 »
Neida, det er det å få kommet seg til roa/brandbu når jeg jobber til halv 4 hver dag:/ men satser kunn på benking espen, skal såklart trene andre ting å.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø: Veien mot JR NM (styrkeløft)
« #239 : 05. november 2010, 14:49 »
med benskjorte eller uten?Smiley stopp?

Uten skjorte og uten stopp. Pleier å skrive hvis det ikke er "vanlig benkpress" Smiley

Trener snart med like mye å benk som i bøy. That's not good xD
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!