Skrevet av Emne: Torø  (Lest 94453 ganger)

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #435 : 27. april 2011, 13:14 »
Være tynn er ikke imponerenes, men og være sterk er Wink Og da i andre øvelser enn benkpress og sidehev

hvor får du detta sideheven fra?:p

er jo omtrent like sterk i alt utenom benkpress da?:p
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #436 : 27. april 2011, 13:17 »
hvor får du detta sideheven fra?:p

er jo omtrent like sterk i alt utenom benkpress da?:p

Tenker du er sterkere prosentvis i sidehev enn du er i knebøy og markløft så nå må det skjerpings til Kai Wink

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #437 : 27. april 2011, 13:18 »
Tenker du er sterkere prosentvis i sidehev enn du er i knebøy og markløft så nå må det skjerpings til Kai Wink

HVOR FÅR DU SIDEHEV FRA
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #438 : 27. april 2011, 13:28 »
HVOR FÅR DU SIDEHEV FRA

Kanskje du ikke trener sidehev nå, men det går på det samme som alle andre jallaøvelser som biceps feks:)

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #439 : 27. april 2011, 13:35 »
Kanskje du ikke trener sidehev nå, men det går på det samme som alle andre jallaøvelser som biceps feks:)

jalla øvelser? så biceps er ikke viktig?
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #440 : 27. april 2011, 13:36 »
jalla øvelser? så biceps er ikke viktig?


Blir ikke sterkere i bøy, benk og mark av det Wink

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #441 : 27. april 2011, 13:41 »

Blir ikke sterkere i bøy, benk og mark av det Wink

nei, men det er viktig øvelser det å, mann trenger overall styrke. Eller jeg liker å ha det:) du tar vel ikke bare bøy, benk og mark?
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #442 : 27. april 2011, 13:54 »
nei, men det er viktig øvelser det å, mann trenger overall styrke. Eller jeg liker å ha det:) du tar vel ikke bare bøy, benk og mark?

roing, nordic hamstrings og facepulls Smiley Men er ingen øvelse jeg ser på som gjør meg overall stekr

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #443 : 27. april 2011, 15:13 »
fler som gjør seg klar til sommersesongen?Smiley bare at du er tynn nok fra før av:P

Var fint vær, så tok en tur ut i finværet Smiley Har trent en del jogging i det siste som jeg ikke har logga også. Tenkte jeg skulle trene ganske mye svømming, jogging, og jogging med ryggsekk for å komme i form til neste år, da jeg kanskje skal søke fallskjermjeger. Eller kanskje pilot Smiley

Være tynn er ikke imponerenes, men og være sterk er Wink Og da i andre øvelser enn benkpress og sidehev

Jeg har ikke et stort behov for å være sterk, hovedgrunnen til at jeg (og sannsynligvis også Kai) trener er for å se bra ut. Man må jo selvfølgelig trene mark og bøy for å oppnå dette.

Driver ikke du med styrkeløft?

Jeg driver med styrkeløft, men satser ikke. Liker benkpress bedre, så da man også bedre i den øvelsen. Men grunnen til at jeg ikke tok knebøy på bein-økta var at det faktisk var kø i den ene knebøy racken på gymmet, så tok heller beinpress. Jævlig random, I know biggrin

Onsdag 27. april

Litt jogging i greit tempo i 3 km Grin

Ett par timer fotball senere på kvelden.
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #444 : 28. april 2011, 08:40 »
Du satser vel på styrkeløft?:S

Jeg satser på styrkeløft samtidig som å se "bra ut", synes det er best å være liten å sterk;)
grunnen til at jeg ikke vil legge på meg er fordi jeg vil være litt "rippa" samtidig som jeg driver litt med turn/freerunning å litt andre aktiviteter, det er grunnen til at jeg ikke vil bli "tung". Liker å være spretten kar, å hvis jeg legger på meg tenker meg at det vil bli ett dårligere resultat.

Men ja, jeg er kanskje ikke like "seriøs" på selve styrkeløfting, når det gjelder mark/knebøy. Å trener ikke det noe mindre enn andre øvelser. Men tar trening seriøst, værtfall det med kosthold og trening, minus alkohol som jeg har god grunn til å drikke siden jeg er russ i år.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #445 : 28. april 2011, 14:14 »
Du satser vel på styrkeløft?:S

Jeg satser på styrkeløft samtidig som å se "bra ut", synes det er best å være liten å sterk;)
grunnen til at jeg ikke vil legge på meg er fordi jeg vil være litt "rippa" samtidig som jeg driver litt med turn/freerunning å litt andre aktiviteter, det er grunnen til at jeg ikke vil bli "tung". Liker å være spretten kar, å hvis jeg legger på meg tenker meg at det vil bli ett dårligere resultat.

Men ja, jeg er kanskje ikke like "seriøs" på selve styrkeløfting, når det gjelder mark/knebøy. Å trener ikke det noe mindre enn andre øvelser. Men tar trening seriøst, værtfall det med kosthold og trening, minus alkohol som jeg har god grunn til å drikke siden jeg er russ i år.

Satser ikke like serriøst som mange andre styrkeløftere, men prøver for all del å bli sterkere. Tingen er at jeg synes det er viktigere å se bra ut enn å være sterk. Jeg kan se for meg at det mest optimale for meg ville ha vært å lagt på meg 20 kg og trent dietmar. Vi kan bli sterke som tynninger også, men tror ikke vi kan få like mange wilks poeng som om vi hadde vært tyngre. Derfor satser jeg ikke like hardt som andre styrkeløfter Wink
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #446 : 28. april 2011, 14:56 »
Satser ikke like serriøst som mange andre styrkeløftere, men prøver for all del å bli sterkere. Tingen er at jeg synes det er viktigere å se bra ut enn å være sterk. Jeg kan se for meg at det mest optimale for meg ville ha vært å lagt på meg 20 kg og trent dietmar. Vi kan bli sterke som tynninger også, men tror ikke vi kan få like mange wilks poeng som om vi hadde vært tyngre. Derfor satser jeg ikke like hardt som andre styrkeløfter Wink

jeg er helt enig i den;) vi får bli pro som tynninger!
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #447 : 28. april 2011, 21:00 »
Torsdag 28. april

Triceps + skuldre

Benkpress: 2x8 70 kg
Triceps pushdown: 2x8
Skullcrushers: 2x8 30 kg
Pushdown omvendt grep: 2x8
Sittende hantelpress: 2x8
Sidehev: 2x8
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

engkim

  • Gjest
Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #448 : 29. april 2011, 13:37 »
Og hvor er utstyrstreningen ?

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø tar sidehev og sånn
« #449 : 29. april 2011, 13:54 »
Og hvor er utstyrstreningen ?

Den kommer når jeg får råd til knebind^^ Skal kanskje ta mark med drakt i dag, da Smiley
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!