Skrevet av Emne: Torø  (Lest 94611 ganger)

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #735 : 14. september 2012, 00:10 »
Grattis med perser i bøy! Hva er vekta på nå? 120 bøyen din ser vanvittig lett ut Smiley

Takk! Smiley

Morgenvekta er ca 61 kg
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Torø
« #736 : 14. september 2012, 11:46 »
Imponerende å reppe på over 2x kroppsvekt!






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø
« #737 : 14. september 2012, 11:55 »
Takk! Smiley

Morgenvekta er ca 61 kg

woho da veier jeg kanskje mer enn deg^^
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #738 : 20. september 2012, 01:48 »
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #739 : 25. september 2012, 23:09 »
Tirsdag 25. september

Knebøy i supersett med tåhev
8x5 @ 95 kg --> 8x8 @ 2-4 plater
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø
« #740 : 26. september 2012, 10:10 »
Tirsdag 25. september

Knebøy i supersett med tåhev
8x5 @ 95 kg --> 8x8 @ 2-4 plater

superset med tåhev faktisk:p
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #741 : 26. september 2012, 13:08 »
superset med tåhev faktisk:p

Må få trent leggene litt også Grin
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #742 : 26. september 2012, 23:14 »
Onsdag 26. september

Militærpress
37,5 x 10
45,0 x 8, 8, 7

Smalbenk
40 x 10
50 x 8
60 x 8, 8, 8

Samt dilldall.

Militærpressen begynner å komme seg. Jeg er fremdeles svakere enn jeg var i begynnelsen av året, men ikke langt unna ny PR.

Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #743 : 28. september 2012, 02:31 »
Torsdag 27. september

Markløft
90 x 5
105 x 4, 4, 4

1 sett nedtrekk
1 sett chins
1 sett roing

Kjapp trening i dag.
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #744 : 28. september 2012, 23:42 »
Fredag 28. september

Benkpress
60 x 7
70 x 6
75 x 5
80 x 3
80 x 3
80 x 3

DB skråbenk
25 x 11
25 x 10

Knebøy
80 x 5
80 x 5
80 x 5

Kjenner at benkpressen begynner å løsne seg etter frekvensøkning Smiley
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #745 : 02. oktober 2012, 22:08 »
Tirsdag 2. oktober

Benkpress
50 x 7
60 x 7
70 x 3
80 x 2
85 x 2
90 x 1

DB skråbenk
25 x 8
25 x 11

Kjenner at benkpressformen er dårligere enn før. 90 kg føltes tungt - ikke langt unna 1RM. Her er det noe å jobbe med!
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #746 : 04. oktober 2012, 18:30 »
Onsdag 3. oktober

Knebøy
100 x 3
110 x 2
120 x 1
130 x 1

Markløft
90 x 5
105 x 3
120 x 2
130 x 1
140 x 1

http://www.youtube.com/watch?v=NUQ2aNdT0qY&feature=plcp
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Torø
« #747 : 06. oktober 2012, 22:22 »
Når er stevnet? Ikke værst å løfte 5 kg under stevnerekorder i alle tre da Smiley I bøy og mark var du jo god for en femmer.. Wink






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #748 : 07. oktober 2012, 00:24 »
Når er stevnet? Ikke værst å løfte 5 kg under stevnerekorder i alle tre da Smiley I bøy og mark var du jo god for en femmer.. Wink

Fant ikke igjen den obligatoriske drakten - så må droppe det utstyrsfrie stevnet i morgen. Så neste stevnet blir 22. desember (klubbstevne).
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø
« #749 : 07. oktober 2012, 12:59 »
Fant ikke igjen den obligatoriske drakten - så må droppe det utstyrsfrie stevnet i morgen. Så neste stevnet blir 22. desember (klubbstevne).


ja jøss, du kunne bare lånt av noen da:p
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!