Skrevet av Emne: Torø  (Lest 92295 ganger)

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #750 : 07. oktober 2012, 16:42 »
ja jøss, du kunne bare lånt av noen da:p

Er vel ikke mange som har mer enn 1 obli drakt?
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #751 : 07. oktober 2012, 21:59 »
Søndag 7. oktober

Sheiko #29 - Uke 1, dag 1

Benkpress
1x5 50 kg
2x4 60 kg
2x3 70 kg
5x3 75 kg

Knebøy
1x5 67,5 kg
2x5 80 kg
5x5 95 kg

Benkpress
1x5 50 kg
1x5 60 kg
4x4 70 kg

DB fly
5x10

Good morning (standing)
5x5

Lette vekter. Varighet ca 2,5 t.
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø
« #752 : 10. oktober 2012, 10:50 »
Er vel ikke mange som har mer enn 1 obli drakt?

sikkert ikke alle i klubben som sku løfte:)
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #753 : 10. oktober 2012, 15:22 »
sikkert ikke alle i klubben som sku løfte:)

Alle som bruker small Tongue
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget JohanFredrik

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 149

Sv: Torø
« #754 : 10. oktober 2012, 16:20 »
bokserløfting FTW !  Smiley
logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=124377.0
født 1995
vekt 77kg
rykk 104kg
støt 128kg
knebøy 170kg
markløft 180kg

sølv- nordisk mesterskap i vektløfting ungdom 2012
Norgesmester i vektløfting ungdom -77kg 2012

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #755 : 10. oktober 2012, 20:02 »
bokserløfting FTW !  Smiley

Synd at det bryter litt med regelverket x)
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget JohanFredrik

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 149

Sv: Torø
« #756 : 10. oktober 2012, 20:17 »
kan vel ikke være så strengt så lenge det er et mindre viktig stevne enn et KM eller noe lignende. litt løse tøyler burde det være i sin egen klubb  Wink
logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=124377.0
født 1995
vekt 77kg
rykk 104kg
støt 128kg
knebøy 170kg
markløft 180kg

sølv- nordisk mesterskap i vektløfting ungdom 2012
Norgesmester i vektløfting ungdom -77kg 2012

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #757 : 10. oktober 2012, 20:27 »
kan vel ikke være så strengt så lenge det er et mindre viktig stevne enn et KM eller noe lignende. litt løse tøyler burde det være i sin egen klubb  Wink

Faktisk litt usikker på det. Tror klubbene må følge IPF sine regler selv på klubbstevner.

Men i utgangspunktet så er det ikke mye poeng i å løfte halvnaken =P
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget JohanFredrik

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 149

Sv: Torø
« #758 : 10. oktober 2012, 20:39 »
ja, men er vel ingen som melder ifra til IPF om du gjør tøyer littegrann på en regel på ett klubbstevne... i hvertfall ville jeg sett rart på han som gjorde det  Smiley

vi har egentlig ikke lov til å løfte i treningsbukse eller ha noe på overkroppen som dekker albuene men det er så dommerene og "juryen" skal se hva vi har av utstyr (belte, knebinn eller håndleddsbinn) men vi vet jo at vi ikke har noe ekstra greier under som gjør at vi løfter mer  Grin
logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=124377.0
født 1995
vekt 77kg
rykk 104kg
støt 128kg
knebøy 170kg
markløft 180kg

sølv- nordisk mesterskap i vektløfting ungdom 2012
Norgesmester i vektløfting ungdom -77kg 2012

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #759 : 10. oktober 2012, 21:31 »
Det er vel i grunn bare til å ikke legge film av det på youtube etterpå Grin
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget JohanFredrik

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 149

Sv: Torø
« #760 : 10. oktober 2012, 21:57 »
ja tror du gjør deg lurt i å spare deg for det  Grin selvom det hadde vært jævla rått gjort av deg å legge det ut da, haha  Grin
logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=124377.0
født 1995
vekt 77kg
rykk 104kg
støt 128kg
knebøy 170kg
markløft 180kg

sølv- nordisk mesterskap i vektløfting ungdom 2012
Norgesmester i vektløfting ungdom -77kg 2012

Utlogget JohanFredrik

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 149

Sv: Torø
« #761 : 10. oktober 2012, 22:03 »
men driver du med vektløfting ogsåå ?
logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=124377.0
født 1995
vekt 77kg
rykk 104kg
støt 128kg
knebøy 170kg
markløft 180kg

sølv- nordisk mesterskap i vektløfting ungdom 2012
Norgesmester i vektløfting ungdom -77kg 2012

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #762 : 11. oktober 2012, 00:19 »
Nope! Har trent ett par ganger med en lokal vektløftingklubb, men liker styrkeløft bedre. Kan nok aldri gi opp min kjære benkpress ^^
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget JohanFredrik

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 149

Sv: Torø
« #763 : 11. oktober 2012, 00:34 »
smak og behag det Wink kjekt å drive med en styrkesport uannsett  Grin
logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=124377.0
født 1995
vekt 77kg
rykk 104kg
støt 128kg
knebøy 170kg
markløft 180kg

sølv- nordisk mesterskap i vektløfting ungdom 2012
Norgesmester i vektløfting ungdom -77kg 2012

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø
« #764 : 11. oktober 2012, 22:56 »
smak og behag det Wink kjekt å drive med en styrkesport uannsett  Grin

Det er helt sant Cheesy

Torsdag 11. oktober

Sheiko #29 - Uke 1, dag 2

Markløft opp til knærne, m/stopp
1x3 70 kg
2x3 90 kg
2x3 105 kg
4x3 112,5 kg

DB skråbenk
1x8 20 kg
3x6 27,5 kg

Dips
2x10 kv

Markløft fra boks
1x4 82,5 kg
1x4 100 kg
2x4 112,5 kg
2x4 127,5 kg

Varighet ca 1t 45min

Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!