Motivasjonsdagboken

[Bærfis]

Hei! Jeg er ny her, og skal ned 20 kg. I hvertfall i første omgang. Delmål på 5 kg av gangen.

Jeg er en jojo-slanker, så jeg er flink til å gå ned i vekt, men ikke så flink til å holde meg der. Jeg har gjennom livet vært overvektig stort sett hele tiden, med unntak av perioder hvor jeg har slanket meg.

Da jeg var 16 år begynte jeg å slanke meg, og gikk fra 73 kg til 55 kg (18 kg)

Kg snek seg på, pluss pluss, og som 22 åring veide jeg 77 kg. Gikk ned til 65 kg (12 kg)

Nå er jeg 27 år, og veier hele 83 kg (veide meg i går), og skal ned til 63 kg. Og forhåpentligvis holde meg der. Det er jo gjerne her utfrodringen ligger.

Jeg er ikke glad i kaker, godteri og søte ting. Syns i blant tilogmed frukt (særlig banan) kan bli for søtt. Grunnen til at jeg aldri klarer å holde meg normalvektig er på grunn av altfor mye mat (store porsjoner).

Planen min for å gå ned i vekt (som har fungert før også):
- porsjonskontroll (aldri spise til jeg blir ordentlig mett)
- mye frukt og grønnsaker
- Drikke kun vann
- Begrense karbohydrat, særlig på dager uten trening
- Alkohol maks en gang i uken (lørdag), og helst ikke da heller
- Trening eller begevelse hver dag.

Jeg skriver om dagen mastergrad, så det blir mye stillesitting i løpet av uka. Dårlig kombo.

Veiedag lørdager

[Bærfis]

I dag har jeg veid meg, og veide 81,8 kg! 1,2 kg ned! Er nok en del vann, pluss at det ofte går fort i starten. Men det hjelper på motivasjonen i hvertfall

I dag skal jeg på jobb, og ellers er det ikke så mye som skjer.

De første dagene med mindre mat er alltid verst. Går rundt og er sulten hele tiden, men det går heldigvis fort over.

I morgen er det bytur med venner, så da blir det alkohol, men jeg får prøve å ikke spise så mye, så jeg ikke sklir helt ut.

God helg

[Bærfis]

I dag veide jeg det samme som i går, men er ikke så rart, siden jeg gikk ned 1,8 kg fra torsdag til fredag.

I dag skal jeg på konsert, men før det skal jeg og ei venninne gå en tur i finværet. SIkkert ikke så dumt før alkoholen skal fortæres.

God lørdag

[Bærfis]

I dag veide jeg 81,3 kg! Dette går rett vei =) Skikkelig kronglete den stickeren jeg har nederst, forresten. Får ikke endet den =(