Biceps trening med kun kabler?

[Lastinline]

har det problemet med at jeg ikke er så sterk i armene og biceps å trening med hantler stopper fort opp med tanke på progresjon ettersom hantlene der jeg trener blir raskt for tungt for meg til å få noe effektiv og riktig trening av bicepsen. Derfor tenkte jeg å kjøre kunn med kabler fremover hvor jeg kan legge på 0.5-2kg fra trening til trening med tanke på progresjon og riktig belastning så jeg får trent biceps øvelsene med riktig teknikk?

[Kennyman]

Regner med det ikke er lastinline, men lillebroren som spør?
Om du hører med lastinline har han sikkert noen gode råd å komme med ift trening. Mange velger å ikke kjøre egne øvelser kun for biceps siden det er en liten muskel som får mye juling fra nedtrekk/chins og roing +flere øvelser. Ekstra isolasjonsøvelser vil da ikke nødvendigvis gi større fremgang men KAN være negativt. Forøvrig smak og behag om du vil kjøre med hantel, stang eller kabel.

Står masse om lignende spørsmål om du bare vil lese litt rundt på treningsforum. Noe jeg oppfordrer deg til, da lærer du nok mye du ikke visste du trengte å vite som kan komme meget godt med i treningen!

[Junkfood-mannen]

Må man progressere i form av vekt hver trening da? Hvorfor ikke sett og/eller intensitet?

klarer du f,x 4x8 før du må ned på 6 en trening, kan du prøve en trening der du prøver på 3x10 ellerno før du deretter prøver på 5x8. Er trøtt, men tror du skjønner hva jeg mener.

[Erik92]

Gutt 21 år
Mark: 240kg
Knebøy: 220kg
Benk: 160kgX5 100kgX25


wat

[Slappy]

Hahha! Med de løftene der bør du vel helst vite det sjæl 

Ellers har vel Kennyman rett