Skrevet av Emne: Lise is back in the game!  (Lest 41936 ganger)

Utlogget Rez

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 396
  • Honnør: 52
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 396

  • KALLISTI
Sv: JDaniels: En bedre utgave av seg selv!
« #45 : 27. januar 2010, 18:46 »
Æhæææææ.. Skulle selvsagt stå havremel. Hehe. Gikk litt fort i svingene her

Hehe Smiley


Utlogget .......1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 701
  • Honnør: 552
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 701

Sv: JDaniels: En bedre utgave av seg selv!
« #46 : 27. januar 2010, 18:48 »
SNUS ER FARLIG, så enkelt er det Smiley

Ja vel? Lyst til å forklare hvorfor det er farlig?

Så vidt jeg vet, er det ikke vitenskapelig bevisst at snus er helseskadelig.

Utlogget JDaniels

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

  • Yes, Im a girl
Sv: JDaniels: En bedre utgave av seg selv!
« #47 : 27. januar 2010, 19:20 »
Hehe Smiley
Hah. Jævli fælt med hvetemel i allefall. gugg gugg
Treningslogg                                                 Sunn mat, for kroppen din!

"De som tror at de ikke har tid til fysisk aktivitet , må før eller senere avsette tid til sykdom" - Edward Stanley (1826-1893)

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: JDaniels: En bedre utgave av seg selv!
« #48 : 27. januar 2010, 19:22 »
Hva med noen bilder av formen?
Smiley

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: JDaniels: En bedre utgave av seg selv!
« #49 : 27. januar 2010, 22:02 »
Ja vel? Lyst til å forklare hvorfor det er farlig?

Så vidt jeg vet, er det ikke vitenskapelig bevisst at snus er helseskadelig.

Snus er bevist KREFTFREMKALLENDE. Økt risiko for kreft i spiserøret og bukspyttkjertelen er ett par kreftvarianter snus kan forårsake. Snus inneholder også kvikksølv, arsenikk, bly og flere andre farlige stoffer; Er ikke dette vitenskapelig nok bevis så vet virkelig ikke jeg hva som er farlig og hva som ikke er.

MINDRE farlig kontra RØYK, JA, men det er fortsatt helseskadelig og kreftfremkallende. Synes det er latterlig å oppfordre folk på den måten som ble gjort til å drive med noe som faktisk er kreftfremkallende når personen kommer med usanne fakta om at det er sunt.

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: JDaniels: En bedre utgave av seg selv!
« #50 : 27. januar 2010, 22:24 »
Var ikke meningen å fylle tråden din med dette JDaniels, men når enkelte kommer med slike påstander om helsefarlige stoffer MÅ det motbevises så ikke personer misforstår. Smiley Håper det går bra med treningen!

Utlogget .......1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 701
  • Honnør: 552
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 701

Sv: JDaniels: En bedre utgave av seg selv!
« #51 : 27. januar 2010, 22:36 »
Snus inneholder også kvikksølv, arsenikk, bly og flere andre farlige stoffer;

Lol, dagens. Grin

Utlogget Rez

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 396
  • Honnør: 52
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 396

  • KALLISTI
Sv: JDaniels: En bedre utgave av seg selv!
« #52 : 27. januar 2010, 22:46 »
Snus er bevist KREFTFREMKALLENDE. Økt risiko for kreft i spiserøret og bukspyttkjertelen er ett par kreftvarianter snus kan forårsake. Snus inneholder også kvikksølv, arsenikk, bly og flere andre farlige stoffer; Er ikke dette vitenskapelig nok bevis så vet virkelig ikke jeg hva som er farlig og hva som ikke er.

MINDRE farlig kontra RØYK, JA, men det er fortsatt helseskadelig og kreftfremkallende. Synes det er latterlig å oppfordre folk på den måten som ble gjort til å drive med noe som faktisk er kreftfremkallende når personen kommer med usanne fakta om at det er sunt.

Er du like kritisk til sukker, alkohol, potetgull, kjemisk dyrket mat, aspartam, smågodt med jordbærsmak, lakris som ikke er ekstrakt av selve roten, bordsalt eller annet som kan i større mengder påvises farlig for deg også? Smiley

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: JDaniels: En bedre utgave av seg selv!
« #53 : 27. januar 2010, 22:49 »
Lol, dagens. Grin

Hva mener du med det? Du er tydeligvis underinformert så det synger etter deg.

"Du vet sikkert at snus inneholder nikotin, men
visste du at snus også inneholder en rekke
andre helseskadelige stoffer, som arsenikk?
Det finnes kreftfremkallende stoffer og tungmetaller
som krom, kadmium, bly og kvikksølv
i snus."

Les gjerne mer i denne brosjyren fra HELSEDIREKTORATET. Den er laget for litt yngre målgrupper, så kanskje den passer bra i dette tilfellet.
http://www.helsedirektoratet.no/vp/multimedia/archive/00009/IS-1367_9915a.pdf

Utlogget .......1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 701
  • Honnør: 552
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 701

Sv: JDaniels: En bedre utgave av seg selv!
« #54 : 28. januar 2010, 17:06 »
Hva mener du med det? Du er tydeligvis underinformert så det synger etter deg.

"Du vet sikkert at snus inneholder nikotin, men
visste du at snus også inneholder en rekke
andre helseskadelige stoffer, som arsenikk?
Det finnes kreftfremkallende stoffer og tungmetaller
som krom, kadmium, bly og kvikksølv
i snus."

Les gjerne mer i denne brosjyren fra HELSEDIREKTORATET. Den er laget for litt yngre målgrupper, så kanskje den passer bra i dette tilfellet.
http://www.helsedirektoratet.no/vp/multimedia/archive/00009/IS-1367_9915a.pdf

Du får det til å høres ut som om snusprodusentene har tilsatt gift med vilje. Tungmetaller finner du i mange matvarer, spesielt fisk. Uten å ha googlet det, vil jeg tro at pr. gram, så inneholder tunfisk mye mer kvikksølv enn snus, men det betyr ikke nødvendigvis at tunfisk er usunt.

EDIT: Dette blir for off-topic, lag en ny tråd om snus om du ønsker å diskutere det videre.

Utlogget JDaniels

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

  • Yes, Im a girl
Sv: JDaniels: En bedre utgave av seg selv!
« #55 : 28. januar 2010, 17:27 »
Hva med noen bilder av formen?
Hmmmmmmmmmm. Kanskje. Det er jo litt skummelt og da Tongue hehe
Treningslogg                                                 Sunn mat, for kroppen din!

"De som tror at de ikke har tid til fysisk aktivitet , må før eller senere avsette tid til sykdom" - Edward Stanley (1826-1893)

Utlogget JDaniels

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

  • Yes, Im a girl
Sv: JDaniels: En bedre utgave av seg selv!
« #56 : 28. januar 2010, 17:29 »
Ja, nå tegner jeg en strek for snusdiskusjonen!
--------------------------------------------------------------
Sånn!
Treningslogg                                                 Sunn mat, for kroppen din!

"De som tror at de ikke har tid til fysisk aktivitet , må før eller senere avsette tid til sykdom" - Edward Stanley (1826-1893)

Utlogget JDaniels

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

  • Yes, Im a girl
Sv: JDaniels: En bedre utgave av seg selv!
« #57 : 29. januar 2010, 15:30 »
Har hatt en treningsøkt nå, siste dagen med "treningsfri" før jeg kan starte med en ny ryp-periode Smiley

Var 15 min på elipsemaskinen før jeg sjekka 10RM. Hadde med meg en kompis denne gangen som er nesten minus i musklemasse Tongue haha. Så tok 10RM på han og sjekka riktig teknikk osv. Han skal starte med RYP han også. Sist gang han hadde vært der hadde han fått hjelp av en "muskelbunt" som han kalte det, og han hadde vist han div øvelser, BLANT ANNET gynekologstolen. Haha! Som en tidligere gynekologstolbruker frarådet jeg han den øvelsen og introduserte RYP istedet Tongue hihi. Kan ikke si hva hans 10RM er for da slår han meg. Jeg tar mer!  >Cheesy

VEL.

Mine 10RM denne gangen ble dette:
Knebøy: 45 kg (da med RETT teknikk denne gangen!)
Markløft: 50 kg --- Men her lurer jeg på noe, har det noe å si om det er strak eller bøy? Jeg tar strak
Skråbenk: 12 kg
Nedtrekk: 35 kg
Roing: 33 kg
Arnold: 9 kg
Biceps: 10 kg
Franskpress: 8 kg

Så har fått en del oppgang da!
Det jeg hadde før på 10RM var:
Knebøy: 40 kg
Mark: 35 kg
Skråbenk: 10 kg
Arnold: 6 kg
Biceps: 8 kg
Franskpress: 6 kg
(etter hukommelsen, husker ikke de andre)


Er veldig fornøyd! Det blir gøy å se hvordan det blir om 6 nye uker! Wink

Kan vel innrømme at jeg ikke har vært så flink i kostholdet de siste dagene. Den ene ølen på onsdag ble til 4 + 3 drammer. En bytur faktisk, med ta to betal for 1. Duuuuuuuumt Tongue
I tillegg er ei venninne i byen nå så i går spiste jeg litt brownies. I dag skal vi spise ute på restaurant og drikke litt øl. Såååå.. Hmm..

Men det er jo ikke hver dag ei venninne kommer, heller!  woot

Ha ei fin helg!
 
Treningslogg                                                 Sunn mat, for kroppen din!

"De som tror at de ikke har tid til fysisk aktivitet , må før eller senere avsette tid til sykdom" - Edward Stanley (1826-1893)

Utlogget JDaniels

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

  • Yes, Im a girl
Sv: JDaniels: En bedre utgave av seg selv!
« #58 : 01. februar 2010, 23:46 »
1 feb 2010
Periode 2
RYP, uke 1 - dag 1

Oppvarming på elipsemaskin, jeg er forkjøla, så ble bare i 10 min

Knebøy
10 x 20
15 x 30
15 x 30

Mark
15 x 32

Skråbenk
15 x 9
15 x 9

Nedtrekk
15 x 21

Roing
15 x 21

Arnold
15 x 6
15 x 6

Biceps
15 x 6

Franskpress
15 x 5

--------------------------------
Ja, da er vi igang igjen. Skikkelig kjedelig med 15 rep etter å ha tatt 5 i en stund. Hehe.. Men venner meg nok til det. Jeg hater knebøy da, føler liksom ikke at teknikken er 100% enda, syyykt irriterende.
I tillegg var det et megaslit å finne riktige vekter i dag siden det er så sykt rotete på vt. Ingenting var der det skulle, så jeg måtte ta 9 kg på arnold i stedet for 8. Da jeg skulle trene mage fant jeg 8 kg manualen på styrkerommet. SYKT irriterende at folk ikke klarer å rydde etter seg. Blæ..

Mat:

Frokost: 1030 (hah)
2 skjeer med pulver
3 skjeer med havremel
vann

Etter trening: 1600
1,5 skjeer med pulver og vann

Middag: 1730
Tomatsuppe med litt vitaost og 2 egg + litt fullkornspasta

Kvelds: 2030
Resten av suppa, uten egg

Snacks: 2300 Tongue
2 hjemmelaga horn

FORKJØLA.... BLÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆ  Cry
Treningslogg                                                 Sunn mat, for kroppen din!

"De som tror at de ikke har tid til fysisk aktivitet , må før eller senere avsette tid til sykdom" - Edward Stanley (1826-1893)

Utlogget JDaniels

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

  • Yes, Im a girl
Sv: JDaniels - RYP
« #59 : 03. februar 2010, 13:24 »
3 feb 2010
UKE 1, dag 2 i RYP (andre periode)

Oppvarming på elipsen...

Knebøy
15 x 32,5
15 x 32,5

Markløft
15 x 35

Skråbenk
15 x 8
15 x 8

Nedtrekk
15 x 24

Roing
15 x 24

Arnold
15 x 6
15 x 6

Biceps
15 x 7

Franskpress
15 x 6 - Holdte på å dævve her.. 
--------------------------------
Mye bedre å trene i dag, siden det ikke var så mange folk der nå. Alle vektene og div. var der de skulle!

Ellers kan jeg si at jeg er veldig fornøyd med bestillingen hos proteinbutikken.no. Bestilte 90 + sjokolade på lørdag og så kom den i går! Meeeen skal hente den i dag, siden jeg var på jobb i går. Flotth deth.  woot
Treningslogg                                                 Sunn mat, for kroppen din!

"De som tror at de ikke har tid til fysisk aktivitet , må før eller senere avsette tid til sykdom" - Edward Stanley (1826-1893)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!