Mageøvelser, med hovedfokus på de to nederste magemusklene

[mariusfa]

da har de enten for mye fett der, eller så har de en merkelig form på muskelen.

[Ryū]

noen som har tenkt på den psykologiske effekten? hvis man kjenner det mer i nederste del, kanskje hjernen din bygger den delen sterkere, fordi du tror det er der du trener magemusklene. det virker søkt, men så gjør mennesker mye annet rart også

[Ivelie]

Gutt på 17 år, veier 92 kg og er 1.92 høy. Trent i 2 måneder nå, tar 105 kg i benk, og 180 i knebøy. Er ikke stor, men vil få frem sixpacken min ordentlig, hva er den raskeste måten?

[Muskelsmurf]

Gutt på 17 år, veier 92 kg og er 1.92 høy. Trent i 2 måneder nå, tar 105 kg i benk, og 180 i knebøy. Er ikke stor, men vil få frem sixpacken min ordentlig, hva er den raskeste måten?

Ned i fettprosent.
Står veldig mye om deffing på dette forumet. Søk det opp!