Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > HST > Emne: Hvor fort kan man gå på ny runde HST
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Hvor fort kan man gå på ny runde HST  (Lest 8287 ganger)

Utlogget nordlendingen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 424
  • Honnør: 43
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 424

Hvor fort kan man gå på ny runde HST
« : 18. januar 2010, 00:59 »
Er i siste fase med 5 reps på mitt hst program nå.

Og jeg digger programmet, spørsmålet er hvor fort jeg kan starte med et nytt? trenger jeg og kjøre deload først, og hvor lenge?

På forhånd takk for svar.
Loggført
23 år
175
87 kg

Maksløft:
Benk - 180, 5x160, ønsker å runde 200
Mark - 210
Bøy   - 200



http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84668.new#new

Logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=86028.msg1284059;topicseen#new

bildeprofil

Utlogget PhilLynott

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 039
  • Honnør: 173
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 039

Sv: Hvor fort kan man gå på ny runde HST
« #1 : 20. januar 2010, 01:20 »
Ja, du må ha deload. Det er jo på en måte essensen i programmet. 1 uke deload er standard.
Loggført
Thin Lizzy!
BP: 128
KB: 150
ML: 180
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > HST > Emne: Hvor fort kan man gå på ny runde HST
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines