eQna - logg (bein bilde s.4)

[eQna]

Militærpressen din <3

Believe me, den var tung!!! Hadde så vidt nok energi igjen.
Hvis ikke skuldrene mine har vokst siden sist,, da blir jeg sur!

[Ukjentfornå]

Hahaha forstår deg !

[eQna]

Rygg og biceps

- Markløft
120kg 5x5

Chins
2xfailure

Foroverbøyd roing med stang
50kg 3x10

Stangcurls

35kg 5x10

[eQna]

Bryst og triceps

- Benkpress
95kg 5x5

Brede dips 
2xfailure

Skrå flyes
16kg 2x10

Smal benkpress
45kg 5x10

[Ukjentfornå]

Er u på diett?

[veslekardia]

Believe me, den var tung!!! Hadde så vidt nok energi igjen.
Hvis ikke skuldrene mine har vokst siden sist,, da blir jeg sur!

får ta noen bilder da!

[eQna]

Fikk ikke logget for mandag og tirsdag, hadde ikke internett.
Dritt å skrive logg fra ipoden...

Målet lårene mine, de var 63cm..Og leggene var 43cm.
Hmm..Er det så verst?

[eQna]

Nei er ikke på diet, må dessverre utsette deffen 2-3uker..
Vil først få enda større armer + skuldre, det glade nyheten er jo at armene har vokst hele 5cm siden sist

Og bilder tar jeg ikke før 28, da har det akkurat gått 1mnd!

[veslekardia]

det glade nyheten er jo at armene har vokst hele 5cm siden sist

[eQna]

Her er bein bildene.. Håper på enda større bein, men må si de har vokst sykt mye i forhold til at jeg aldri har trent bein før. Det har gått nå 1 og halv mnd siden jeg startet å trene di.

[eQna]

- Knebøy  (Dype, mer enn 90 grader)
135kg 5x5 (YEA BUDDYYYY)

Beinpress
150kg 2x10

Utfall i smithmaskin
50kg 2x10

Lårcurls
85kg 2x10


Kommentar:
Elsker å trene bein, digg når du får det til.. Venter spent på hva som skjer videre med ryggen min, men ser ikke ut som det er noe i veien for fremgangen ihvertfall

[eQna]

Skuldre og legger

- Militærpress
40kgx5
50kgx5
50kgx5
60kgx5
65kgx5  Så digg, brølte til et helvete..Håper jeg ikke skremte homofile treningskamerater.  :


- Sidehevninger
12kg 3x10


- Stående tåhev
109kg 3x15


- Sittende tåhev
90kg 3x15


Kommentar:
Da er min først mål nådd, 65kg i militærpress.. Jaja, har går det raskt unna gitt  >

[Ukjentfornå]

Gitt opp eller ?

[eQna]

hah noiii:P Er på deff dette blir min andre månde, startet idag.

Har tatt mye bilder underveis, de poster jeg ikke før jeg er fornøyd med resultatene.