Skrevet av Emne: FST-7 og diettips for 2010  (Lest 60365 ganger)

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #90 : 05. februar 2010, 14:22 »
har trent i 2 år. , men når jeg kjørte fst-7 fikk jeg en enorm skade etter kun 2 økter!

skulder/kragebein/bryst skaden gikk bort etter en uke.

Enorm skade faktisk,snakker vi full avrivning og i tillegg knust kravebein og skulder ute av ledd??
regner med du gikk rett til snåsamannen og fikk ordnet det siden du var på trening etter bare en uke?

Utlogget hanzyman

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 412
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 412

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #91 : 05. februar 2010, 14:45 »
kjenner jo forskjell på stølhet og skade når jeg har trent i 2 år....både fra lite støl til kjempestøl....mn det må ha vært skade eller noge, fordi jeg måtte til og med ta smertestillende i 2 dager av de 7 dagene jeg hadde vondt. Kunne ikke bevege skuldera uten smerte. Og uansett hva det var, så kom d etter fst-7.

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #92 : 05. februar 2010, 14:52 »
Hvis du var bra etter 1 uke så var det ikke en skade.

Utlogget veggiss

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 421
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 421

  • argaste
Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #93 : 05. februar 2010, 15:27 »
kjenner jo forskjell på stølhet og skade når jeg har trent i 2 år....både fra lite støl til kjempestøl....mn det må ha vært skade eller noge, fordi jeg måtte til og med ta smertestillende i 2 dager av de 7 dagene jeg hadde vondt. Kunne ikke bevege skuldera uten smerte. Og uansett hva det var, så kom d etter fst-7.

du har med andre ord trent som en kjærring i to år Tongue
du ser ut som en piss i trynet

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #94 : 05. februar 2010, 15:33 »
Hvis du var bra etter 1 uke så var det ikke en skade.
Enig, SKIKKELIGE skader tar gjerne litt lenger tid og lege.
Han har sikkert gjort noe feil på en øvelse, fått en liten strekk eller noe Wink  Tongue Tongue

Utlogget hanzyman

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 412
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 412

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #95 : 05. februar 2010, 15:35 »
Enig, SKIKKELIGE skader tar gjerne litt lenger tid og lege.
Han har sikkert gjort noe feil på en øvelse, fått en liten strekk eller noe Wink  Tongue Tongue

ja, d kan godt være en strekk. mn d var ikke før neste dag etter treningen jeg fikk det..men flyes strekker jo utrolig godt i muskulaturen, så d kan være noe i den duren.

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #96 : 05. februar 2010, 16:02 »
ja, d kan godt være en strekk. mn d var ikke før neste dag etter treningen jeg fikk det..men flyes strekker jo utrolig godt i muskulaturen, så d kan være noe i den duren.

 rofl rofl rofl


Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #97 : 05. februar 2010, 16:28 »
ja, d kan godt være en strekk. mn d var ikke før neste dag etter treningen jeg fikk det..men flyes strekker jo utrolig godt i muskulaturen, så d kan være noe i den duren.
Hm, ja flyes strekker jo helt til neste dag det Wink Grin

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #98 : 05. februar 2010, 16:45 »
Hm, ja flyes strekker jo helt til neste dag det Wink Grin

Har du prøvd flyes i strekkbenk? DET strekker godt det... Smiley

Utlogget Unknown_Soldier

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 863
  • Honnør: 1248
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 863

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #99 : 05. februar 2010, 17:02 »
ja, d kan godt være en strekk. mn d var ikke før neste dag etter treningen jeg fikk det..men flyes strekker jo utrolig godt i muskulaturen, så d kan være noe i den duren.

Du kødder? Du fikk strekk dagen etter trening? DU BLE STØL! Grattis. Jesuschrist.
Sa brura

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #100 : 05. februar 2010, 17:32 »
Har du prøvd flyes i strekkbenk? DET strekker godt det... Smiley
Ser det ut som jeg har prøvd strekkbenk??! Jeg er jo dverg!
Hm kanskje jeg bør prøve det allikevel, finnes det forskning på at dette er hemmeligheten for og bli "høy og mørk"?

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #101 : 05. februar 2010, 17:34 »
Ser det ut som jeg har prøvd strekkbenk??! Jeg er jo dverg!
Hm kanskje jeg bør prøve det allikevel, finnes det forskning på at dette er hemmeligheten for og bli "høy og mørk"?

Ja du strekker fasiaen som ligger rundt hele kroppen,så kan du vokse i høyden. såkalt fst-7 trening  Grin

obs obs,hvis du får vondt dagen etterpå så er det ikke skader,kun stølhet.

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #102 : 05. februar 2010, 17:46 »
Ja du strekker fasiaen som ligger rundt hele kroppen,så kan du vokse i høyden. såkalt fst-7 trening  Grin

obs obs,hvis du får vondt dagen etterpå så er det ikke skader,kun stølhet.
Finnes det forskning på at dette funker, eller kommer du her og farer med LØGN og store chubby-hubby?? GI MEG forskning o store vise ånd, slik at jeg får sove i fred og ro!!

Utlogget Teletubbi104

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 178
  • Honnør: 662
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 178

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #103 : 05. februar 2010, 17:49 »
Finnes det forskning på at dette funker, eller kommer du her og farer med LØGN og store chubby-hubby?? GI MEG forskning o store vise ånd, slik at jeg får sove i fred og ro!!

Pøh,trenger ikke forskning.Jeg kjenner mange høye personer,derfor funker metoden.

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #104 : 05. februar 2010, 17:56 »
Pøh,trenger ikke forskning.Jeg kjenner mange høye personer,derfor funker metoden.
aha, det er det som er hemmeligheten til de høye store menneskene. STREKKBENK!!
i 5x5, gjerne med maxstrekk 2ganger iløpet av en 3mnd periode! BRING IT ON! Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!