Tror du forskning bare antar ting? Forskning bruker jo folk som trener som forsøkskaniner. Det er jo nettop det forskningen gjør. Man tar to grupper, ti trener 5 rep, ti trener 15 rep, over en viss periode (for å ta et banalt eksempel) og så antyder man i konklusjonen at 5 rep kanskje bygde mer muskler dersom man tar hensyn til visse variabler. Dersom en haug med forskning antyder det samme kan man kanskje trekke en konklusjon.
Ja, når forskingen foregår på en sånn måte er jeg enig. Det var jo slik Dante forsket når han kom opp med doggcrapp-opplegget.
Men når noen står på et labratorium og studerer muskelfibrene osv. for og slik finne ut hvordan du skal trene, synes jeg det blir latterlig. Foregår noe av forskningen slik, eller er jeg på villspor? Hvis det er slike forskningsrapporter du behøver for å vite hvordan du skal trene, er vi uenig.
Om du mener at du ikke hadde nådd 145kg i bøy, 105kg i benkpress og 200kg i markløft med råd og veiledning fra olympiatoppen, nei.. Da vet du faktisk ikke hva du snakker om.
Hadde sikkert greid det etterhvert ja, du blir jo sikkert svær etter 25 år ved å trene curl 3 ganger i uken og. Gikk inn på nettsidene dems og fant denne:
http://www.olympiatoppen.no/fagavdelinger/ernaring/Fagstoff/media1253.media Programmene ligger fra side 10 og utover. Er ganske sikker på at Madcow, Bill Starr, stronglifts osv. knuser de progsa der. Og med 1,5-2g prot per kg, tror jeg også det ville tatt litt lengre tid å komme dit jeg er i dag. Ikke at jeg er så sterk, men håper du skjønner hva jeg mener.
Ja nå har du økt helt opp til 89 kg kroppsvekt på 1.85 m høyde. Det e heilt sinnsygt
He he
Sier ikke at det er sinnsykt. Sier at før jeg begynte og trene og var ulært, trodde jeg ikke at det gikk an å øke noe særlig i styrke og muskelmasse, iallfall måtte jeg trene en del år. Dette skyldes til dels alle holdningene jeg ble lært i gymtimene osv, der jeg ble fortalt at jeg skulle ta 25 pushups hver kveld før jeg la meg >
hardcore
