Skrevet av Emne: FST-7 og diettips for 2010  (Lest 60387 ganger)

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #195 : 24. februar 2010, 17:46 »
1Simen1:

Jeg tror du feiltolker litt.

Grunnen til at byggere underdriver dopingbruken i bygging er ikke fordi de prøver å forderve ungdommen eller skryte på seg prestasjoner (håper jeg). De gjør det for det meste på grunn av sponsor forpliktelser og fordi det "offisielt" ikke er lov å bruke dop i de fleste store byggekonkuranser. Jeg regner med at Tommi og de fleste andre byggere håper og tror at de aller fleste skjønner at det ligger mye doping bak prestasjonene sine. Desverre er det mange som er så dumme at de faktisk tror at man kan bli bodybuildersvær med 4% fett om de bare trener hardt nok, heldigvis innser også disse hvor langt det er fra sannheten etter å ha trent noen år.

Når det kommer til fancy navn på "revolusjonerende" dietter osv, og andre cheesy måter å tjene penger på så er det ikke noe eget for bodybuildere. Slik er hele trenings og kostholdsindustrien sammen med mange andre industrier. Tommi Torvilsen setter ansiktet og navnet sitt på ting for å tjene penger på samme måte som Andreas Torkildsen og Roger Federer. A niggas gotta eat Wink

Utlogget 1simen1

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 55
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 55

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #196 : 24. februar 2010, 18:33 »
Boyscout Slayer skriver:

Sitat
1Simen1:

Jeg tror du feiltolker litt.

Grunnen til at byggere underdriver dopingbruken i bygging er ikke fordi de prøver å forderve ungdommen eller skryte på seg prestasjoner (håper jeg). De gjør det for det meste på grunn av sponsor forpliktelser og fordi det "offisielt" ikke er lov å bruke dop i de fleste store byggekonkuranser. Jeg regner med at Tommi og de fleste andre byggere håper og tror at de aller fleste skjønner at det ligger mye doping bak prestasjonene sine. Desverre er det mange som er så dumme at de faktisk tror at man kan bli bodybuildersvær med 4% fett om de bare trener hardt nok, heldigvis innser også disse hvor langt det er fra sannheten etter å ha trent noen år.

Når det kommer til fancy navn på "revolusjonerende" dietter osv, og andre cheesy måter å tjene penger på så er det ikke noe eget for bodybuildere. Slik er hele trenings og kostholdsindustrien sammen med mange andre industrier. Tommi Torvilsen setter ansiktet og navnet sitt på ting for å tjene penger på samme måte som Andreas Torkildsen og Roger Federer. A niggas gotta eat

Jeg er klar over dette "Boyscout" og det gjør ikke saken noe bedre. At kosttilskudds bransjen bruker dopede byggere til å promotere sine produkter med budskapet: "Ta dette proteintilskuddet så får du denne kroppen! med bilde av f.eks Tommi", så er det rimelig villedende reklame.

A niggas gotta eat, det er sant det. Man trenger imidlertid ikke bli uærlig, uetisk eller gjøre seg til kriminell av den grunn....



Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #197 : 24. februar 2010, 18:45 »

Olympiatoppen må ta hensyn til at rene utøvere har en en annen restitusjons syklus en folk som er fulle av dritt.

Har du i det heletatt sett på OT's treningsprogram? skal man klare å holde på med det, samt få økninger, må man ha i seg noe mer enn kreatin og proteinshaker...

Når det kommer til fancy navn på "revolusjonerende" dietter osv, og andre cheesy måter å tjene penger på så er det ikke noe eget for bodybuildere. Slik er hele trenings og kostholdsindustrien sammen med mange andre industrier. Tommi Torvilsen setter ansiktet og navnet sitt på ting for å tjene penger på samme måte som Andreas Torkildsen og Roger Federer. A niggas gotta eat Wink

Så du hadde kjøpt kreatin eller protein fra en produsent som hadde brukt en skinny dude som frontfigur?  Huh
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #198 : 24. februar 2010, 19:13 »
Har du i det heletatt sett på OT's treningsprogram? skal man klare å holde på med det, samt få økninger, må man ha i seg noe mer enn kreatin og proteinshaker...


Hvorfor det da?

Nå er olympiatoppen primært for toppidrettsutøvere, men ser ikke at det skal være umulig å bruke kompetansen en får med å holde på med toppidrett til å gi treningstips til vanlige utøvere? Hvor er konflikten egentlig? Mener du at OT ikke har peiling på trening?






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #199 : 24. februar 2010, 20:06 »
Er det Max-OT dere snakker om?
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget 1simen1

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 55
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 55

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #200 : 24. februar 2010, 20:40 »
Sitat
Er det Max-OT dere snakker om?

OT= Olympiatoppen

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #201 : 24. februar 2010, 20:43 »
Er det Max-OT dere snakker om?

Nei Olympiatoppens byggeprogram
Hvorfor det da?

Nå er olympiatoppen primært for toppidrettsutøvere, men ser ikke at det skal være umulig å bruke kompetansen en får med å holde på med toppidrett til å gi treningstips til vanlige utøvere? Hvor er konflikten egentlig? Mener du at OT ikke har peiling på trening?

Nei, mener at deres volumprogram er elendig.
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #202 : 24. februar 2010, 21:07 »
Nei Olympiatoppens byggeprogram
Nei, mener at deres volumprogram er elendig.


For å sette det litt på spissen, hva vet vel du om hvordan et bra og et dårlig treningsprogram ser ut? Smiley Er du på et nivå hvor du føler dine observasjoner er relevant for folk flest her inne?

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #203 : 24. februar 2010, 21:16 »
For å sette det litt på spissen, hva vet vel du om hvordan et bra og et dårlig treningsprogram ser ut? Smiley Er du på et nivå hvor du føler dine observasjoner er relevant for folk flest her inne?

Du trenger ikke å være rakettforsker for å se at det er et dårlig treningsprogram, 18 sett på biceps sier sitt...
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #204 : 24. februar 2010, 21:31 »
Du trenger ikke å være rakettforsker for å se at det er et dårlig treningsprogram, 18 sett på biceps sier sitt...

18 sett på biceps kan være for mye og 18 sett på biceps kan være alt for lite. Intensiteten må nesten regnes inn før man kan vurdere dette. Uansett så er det et velkjent fenomen at det ikke finnes noen mengde som er for stor for biceps..  :Smiley

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #205 : 24. februar 2010, 21:46 »
18 sett med 10-15 reps om jeg husker riktig.
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget veggiss

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 421
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 421

  • argaste
Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #206 : 24. februar 2010, 23:42 »
haha...her er fjæra som ble til 150 høns. programmet (som btw heter "Program for å utvikle muskeltverrsnittet (hypertrofi) i sentrale muskler i armene") inneholder to øvelser med fire sett á 10-12 reps på biceps....i uka.
du ser ut som en piss i trynet

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 959

Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #207 : 24. februar 2010, 23:45 »
18 sett på biceps kan være for mye og 18 sett på biceps kan være alt for lite. Intensiteten må nesten regnes inn før man kan vurdere dette. Uansett så er det et velkjent fenomen at det ikke finnes noen mengde som er for stor for biceps..  :Smiley

Er enig i at intensitet og repsantall kan justeres sånn at 18 sett muligens er passende.

Men det er da bra upraktisk?

olympia toppen må jo ha hatt muskelkondisjon i tankene!?
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget veggiss

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 421
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 421

  • argaste
Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #208 : 24. februar 2010, 23:46 »
Er enig i at intensitet og repsantall kan justeres sånn at 18 sett muligens er passende.

Men det er da bra upraktisk?

olympia toppen må jo ha hatt muskelkondisjon i tankene!?

les innlegget mitt...
du ser ut som en piss i trynet

Utlogget Riggs

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 141

  • ynwa
Sv: FST-7 og diettips for 2010
« #209 : 25. februar 2010, 04:13 »
Til 1simen1
Du mener rett og slett at du må bole for å få resultater av fst-7? Eller har jeg misforstått
87kg
91-mod

Beste Løft:

Raw

Bøy: 165kg
Benk: 120kg
Markløft: 220kg
Militærpress: 5x 75kg
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93407.msg1384134

mad hoes, ask Beavis I get nuthin Butt-head

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!