Marthe`s bildeprofil:

[veslekardia]

Thx
Her har du loggen:

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93227.new#new

og den boka du har i hånda, er det det samme?

[Marthe S]

og den boka du har i hånda, er det det samme?

Ja-a, jeg har gullfisk-hukommelse

[Marthe S]

Hehe, etter oppfordring fra veslekardia, så kommer det et bilde av ryggen, og et av låre  :
De to delene utenom leggene mine som har best progresjon for tiden,hehe

[nordlendingen]

Bare å ta av seg hatten for deg Marthe

Bare noe jeg lurte på, hvordan trener du skuldre/traps ?

[bjørn`]

Fantastisk form!

[Marthe S]

Bare å ta av seg hatten for deg Marthe

Bare noe jeg lurte på, hvordan trener du skuldre/traps ?

Hehe, takk lænningen
Jeg forandrer jo program/øvelser etter 4-8 uker, så jeg går jo ikke på noe fast opplegg for skuldre/traps.
Eneste øvelsen jeg har holdt hele tiden er millitærpress, ellers har jeg jo forandra øvelser jevnt hele tiden.

[nordlendingen]

Ja viktig å bytte øvelser
Jeg har kun 2 faste øvelser, sittende skulderpress og shrugs

[veslekardia]

og det nederste bildet får du med BÅDE det sinnsyke låret OG trapsen!!! fantastisk!!! 

[stigvj]

Imponerende form på bildene, utrolige lårmuskler og rygg på deg... Liker tattissene også.....

[Rez]

Hehe, etter oppfordring fra veslekardia, så kommer det et bilde av ryggen, og et av låre  :
De to delene utenom leggene mine som har best progresjon for tiden,hehe

Eksibisjonisme liker vi

[nordlendingen]

og det nederste bildet får du med BÅDE det sinnsyke låret OG trapsen!!! fantastisk!!! 

Du mener vel latsen? ser såvidt trapsen jeg

[veslekardia]

Du mener vel latsen? ser såvidt trapsen jeg

så klart jeg mener det, men så leste jeg akkurat en kommentar om trapsen hennes :. så ble jeg vel litt opphengt i den jeg også .

[Marthe S]

så klart jeg mener det, men så leste jeg akkurat en kommentar om trapsen hennes :. så ble jeg vel litt opphengt i den jeg også .

Du er litt opphengt i hele meg du, hehe

Thx, for comments godt-folk

[veslekardia]

Du er litt opphengt i hele meg du, hehe

du er jo rå

[Marthe S]

du er jo rå

Takker, tøffa