Skrevet av Emne: Marthe`s bildeprofil:  (Lest 496871 ganger)

Utlogget Marthe S

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 704
  • Honnør: 317
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 704

Sv: Marthe`s bildeprofil - Girlpowah!:
« #1200 : 12. mai 2011, 21:51 »
Jeg tor jeg dør!!!!! he he

Det er den flotteste magen jeg noensinne har sett.

wow, så hyggelig å høre da Tongue Måkke dø da !

ufint Wink

Grin

Sånn mage vil jeg og ha  :Smiley

Kult, håper det motiverer da Cheesy

Tipper du snur noen hoder, der du går rundt med den usaklige bra trente kroppen og masse tattiser i Bodø. Tongue

hehe Tongue

Utlogget Shira

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 891

Sv: Marthe`s bildeprofil - Girlpowah!:
« #1201 : 15. mai 2011, 23:32 »
Kjempe flott som vanlig Marthe!
En slik mage kan jeg bare drømme om.. Hehe.. Cheesy

Utlogget Marthe S

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 704
  • Honnør: 317
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 704

Sv: Marthe`s bildeprofil - Girlpowah!:
« #1202 : 17. mai 2011, 20:01 »
Kjempe flott som vanlig Marthe!
En slik mage kan jeg bare drømme om.. Hehe.. Cheesy


Alt er mulig med makt av en selv Grin
men ja, tusen takk Cheesy

Utlogget Shira

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 891

Sv: Marthe`s bildeprofil - Girlpowah!:
« #1203 : 17. mai 2011, 22:54 »
Hmmm, med mine delte magemuskler tror jeg det ikke går nei Tongue

Utlogget Marthe S

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 704
  • Honnør: 317
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 704

Sv: Marthe`s bildeprofil - Girlpowah!:
« #1204 : 18. mai 2011, 19:27 »
Hmmm, med mine delte magemuskler tror jeg det ikke går nei Tongue

Kan da få en flat flott mage, delte eller ikke delte magemuskler Cheesy

Utlogget Shira

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 891

Sv: Marthe`s bildeprofil - Girlpowah!:
« #1205 : 18. mai 2011, 21:06 »
Sikker på det?  Huh Har lest og hørt at de med delte magemuskler ikke får den flate magen jeg..
Da jeg trena mye for noen år siden, ble den litt flat en halvtime etter trening og så "datt" den ut igjen  Tongue
Jeg får en kul fra ribbebeina og ned til navlen som ikke blir flat.. Men har et håp om å få opperert de engang..

Utlogget K.n.h

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 14

Sv: Marthe`s bildeprofil - Girlpowah!:
« #1206 : 21. mai 2011, 08:27 »
Tynning som går inn i sommern 2011, hehe
Super flott kropp!:)

Utlogget Shira

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 891

Sv: Marthe`s bildeprofil - Girlpowah!:
« #1207 : 30. mai 2011, 10:06 »
Ikke noe å klage på der Smiley

Utlogget trondx

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 122
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 122

  • Give it all you can!! and then some more!!
Sv: Marthe`s bildeprofil - Girlpowah!:
« #1208 : 30. mai 2011, 10:55 »
STUNNING BEAUTIFUL!!
Eat like a T-Rex, to become a T-Rex!!

Utlogget snowy

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 63

  • jggfff
Sv: Marthe`s bildeprofil - Girlpowah!:
« #1209 : 31. mai 2011, 08:14 »
Åhh.flotte armer og skuldre...Sånne vil jeg ha..

Utlogget Marthe S

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 704
  • Honnør: 317
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 704

Sv: Marthe`s bildeprofil - Girlpowah!:
« #1210 : 31. mai 2011, 08:49 »
STUNNING BEAUTIFUL!!

thx Smiley

Åhh.flotte armer og skuldre...Sånne vil jeg ha..

Tusen takk Smiley
Ligger endel tunge løft bak dem,hehe

Utlogget snowy

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 63

  • jggfff
Sv: Marthe`s bildeprofil - Girlpowah!:
« #1211 : 01. juni 2011, 09:45 »
Hva var du misfornøyd med angående leggene dine?? jeg spør i håp om at det kan være det samme som jeg er misfornøyd med og at du kanskje har noen tips til meg..Mine er for tynne..
Så lurer jeg på det siste bildet her..Er det knestående hoftextension du bedriver der?..Ligner på det, bare at du ikke har albuene støttet på benken..Er nysgjerrrig fordi jeg bruker den øvelsen og lurer på hvordan du synes den virker Smiley

Utlogget Marthe S

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 704
  • Honnør: 317
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 704

Sv: Marthe`s bildeprofil - Girlpowah!:
« #1212 : 01. juni 2011, 10:20 »
Hva var du misfornøyd med angående leggene dine?? jeg spør i håp om at det kan være det samme som jeg er misfornøyd med og at du kanskje har noen tips til meg..Mine er for tynne..
Så lurer jeg på det siste bildet her..Er det knestående hoftextension du bedriver der?..Ligner på det, bare at du ikke har albuene støttet på benken..Er nysgjerrrig fordi jeg bruker den øvelsen og lurer på hvordan du synes den virker Smiley

Jeg var 43 kg når jeg starta med styrketrening for 2 år tilbake, så alt var veldig tynt på meg (leggene også). Når jeg hadde trena i et år, så var kroppen min begynt å ta form; Alle kroppsdelene unntatt leggene mine, de var fremdeles like tynne, "formløse" og myke. Så siden da satte jeg leggene mine på programmene mine, og satte mer fokus over på dem. Jeg har variert mye på øvelser på dem, og jeg har varieert mye fra å trene steintungt til veldig lett med mye reps. Jeg har utenom styrken trena mye med bikkja (som også har sin påvirkning).
Nå idag er de blitt "feite" og gode Smiley jeg har fått flotte legger som virkelig kler å være i høyhæla sko Wink hehe

Ja en av mange ulike former for hofteextension jeg gjør på bildet. Jeg har brukt å variere med å ta dem på benk, og stående i vaier. Mange måter å gjøre det på Smiley (multi hip som jeg kaller det når jeg er på benken,hehe) elsker å trene lår og setemusklatru i vaier, enten det er stående eller på benk osv Smiley tar godt!

Utlogget Shira

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 891

Sv: Marthe`s bildeprofil - Girlpowah!:
« #1213 : 01. juni 2011, 15:45 »
Utroli mye på 2 år asså Cheesy Kjempe imponert!

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Marthe`s bildeprofil - Girlpowah!:
« #1214 : 01. juni 2011, 20:05 »
...legger hører med!  Grin
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!