Skrevet av Emne: Marthe`s logg: lader opp.  (Lest 177337 ganger)

Utlogget Shira

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 891

Sv: Marthe`s logg: BF 2012
« #915 : 20. desember 2011, 09:43 »
Så spennenes da!!
Gleder meg å følge deg fremmover nå altså Cheesy Dette er 0 prob for deg Wink

Utlogget Marthe S

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 704
  • Honnør: 317
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 704

Sv: Marthe`s logg: BF 2012
« #916 : 20. desember 2011, 09:58 »
Så spennenes da!!
Gleder meg å følge deg fremmover nå altså Cheesy Dette er 0 prob for deg Wink

Koseli at du følger meg Shira Cheesy Det er bra noen henger på i tykt og tynt her Wink
0 problem blir det jo ikke, jeg ligger som du ser oppe i 3000 kcal til vanlig, og skal prøve å øke dette tallet uten å gå på gatekjøkkenet flere ganger enn hva jeg allerede gjør Tongue Så har allerede støtt på mitt første problem, hehe  Hvordan få i meg ENDA mer mat ? :O Men jeg tar ikke mye shaker akkurat, så skal øke på med det hvertfall, så får jeg jo endel der Smiley

Utlogget Burrek

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 157
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 157

  • Det SKAL svi !
Sv: Marthe`s logg: BF 2012
« #917 : 20. desember 2011, 19:44 »
Koseli at du følger meg Shira Cheesy Det er bra noen henger på i tykt og tynt her Wink
0 problem blir det jo ikke, jeg ligger som du ser oppe i 3000 kcal til vanlig, og skal prøve å øke dette tallet uten å gå på gatekjøkkenet flere ganger enn hva jeg allerede gjør Tongue Så har allerede støtt på mitt første problem, hehe  Hvordan få i meg ENDA mer mat ? :O Men jeg tar ikke mye shaker akkurat, så skal øke på med det hvertfall, så får jeg jo endel der Smiley

En halv liter fløte om dagen gjør susen Cheesy

Utlogget AlHusky

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Marthe`s logg: BF 2012
« #918 : 20. desember 2011, 19:52 »
Fortsatt like sprek siden sist jeg sjekket ser jeg! Tenk om flere jenter hadde trent som deg! Knebøy
180 høy, 90kg tung.

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112862.msg1728751#msg1728751
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=115754.msg1743770;topicseen#new

MP: 60kg
ML: 190kg
BP: 100kg
KB: 140kg

-Amerikansk Fotball
-Ishockey
-Boksing (Og tidligere Muay Thai og BJJ)

Utlogget Marthe S

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 704
  • Honnør: 317
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 704

Sv: Marthe`s logg: BF 2012
« #919 : 20. desember 2011, 21:37 »
En halv liter fløte om dagen gjør susen Cheesy

Sant nok, må prøve å få i meg litt mer "rein" mat enn hva jeg gjør nå da.
Lett å ligge på rundt 3000 kcal når man spiser slik som meg (og da går det endel kremfløte i kosten per d.d) hehe.

Fortsatt like sprek siden sist jeg sjekket ser jeg! Tenk om flere jenter hadde trent som deg! Knebøy

Ihh, så morro! Smiley
Ja jeg gir jernet så godt som jeg bare kan ! Grin

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Marthe`s logg: BF 2012
« #920 : 20. desember 2011, 21:57 »
Hvordan funka hang and swing for deg?
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget Marthe S

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 704
  • Honnør: 317
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 704

Sv: Marthe`s logg: BF 2012
« #921 : 20. desember 2011, 22:07 »
Hvordan funka hang and swing for deg?

Funka fett Smiley Tror benkene på diblo er mindre enn de som du har hatt, hehe
Trengte ikke å bygge opp noe.

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Marthe`s logg: BF 2012
« #922 : 20. desember 2011, 22:28 »
Funka fett Smiley Tror benkene på diblo er mindre enn de som du har hatt, hehe
Trengte ikke å bygge opp noe.

Ja, en bra øvelse! Selvom jeg er litt redd for puppa :Smiley
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Sv: Marthe`s logg: BF 2012
« #923 : 20. desember 2011, 23:22 »
Over 3000 kcal, for det meste "ren" mat. Hvordan i alledager får man til å spise så mye? Tru'kke det hadde blitt plass i magen min hvertfall...

Utlogget Marthe S

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 704
  • Honnør: 317
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 704

Sv: Marthe`s logg: BF 2012
« #924 : 20. desember 2011, 23:32 »
Over 3000 kcal, for det meste "ren" mat. Hvordan i alledager får man til å spise så mye? Tru'kke det hadde blitt plass i magen min hvertfall...

Hmm, her leste du nok ikke hva jeg skreiv, så jeg kopierer det til deg hvor jeg streker under noe vikti:

"Sitat fra: Burrek på I dag kl. 19:44
En halv liter fløte om dagen gjør susen Cheesy

Sant nok, må prøve å få i meg litt mer "rein" mat enn hva jeg gjør nå da.
Lett å ligge på rundt 3000 kcal når man spiser slik som meg (og da går det endel kremfløte i kosten per d.d) hehe. "

Jeg skriver at jeg må prøve å få i meg litt mer "rein" mat, nå spiser jeg hamburger daglig til lunsj f.eks. Så det er det som er utfordringen, hvordan klare å høyne 3000 kcal, uten å pøse på med enda mer usunt.

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Sv: Marthe`s logg: BF 2012
« #925 : 21. desember 2011, 07:16 »
Ah, da er jeg mer med :-)

Utlogget Marthe S

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 704
  • Honnør: 317
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 704

Sv: Marthe`s logg: BF 2012
« #926 : 21. desember 2011, 10:39 »

Utlogget johns

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 95
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 95

  • litt gammelt bilde men :(
Sv: Marthe`s logg: BF 2012
« #927 : 21. desember 2011, 11:18 »
På diett ligger jeg vanligvis på 2000 kcal. og det syntes jeg er MYE mat Tongue
Det er jo klart kun rein mat.
Men.. 3000 kcal. da prater vi 300 gram kjøtt/fisk/fugl og 30-50 g ris per måltid omtrent da?
det er MYE Smiley
Lykke til ^^
Bøy: 150
Mark: 180
Benk: 100
Militærpress: 3x70
Alt RAW

Utlogget Marthe S

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 704
  • Honnør: 317
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 704

Sv: Marthe`s logg: BF 2012
« #928 : 21. desember 2011, 11:55 »
På diett ligger jeg vanligvis på 2000 kcal. og det syntes jeg er MYE mat Tongue
Det er jo klart kun rein mat.
Men.. 3000 kcal. da prater vi 300 gram kjøtt/fisk/fugl og 30-50 g ris per måltid omtrent da?
det er MYE Smiley
Lykke til ^^

Jeg er IKKE på diett nå Tongue haha
Gir beskjed når den tid kommer. Jeg skal bare spise mer enn hva jeg gjør nå, får å kunne ligge høyere på kcal mengden når jeg går på diett.
Så jeg har ikke noe strengt regime på mat og mengde, jeg må bare prøve å spise så mye som jeg orker, og registrere hva jeg ligger på om dagen, for å se om jeg klarer å øke det.

Utlogget johns

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 95
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 95

  • litt gammelt bilde men :(
Sv: Marthe`s logg: BF 2012
« #929 : 21. desember 2011, 13:47 »
Det som er dritt med rein mat.. må ha så sykt mye av det for å få i seg mye kcal.
go dritt mat =D
Bøy: 150
Mark: 180
Benk: 100
Militærpress: 3x70
Alt RAW

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!